春によくある感染症
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に感染後、臨床症状の多くは軽度で、発熱や肺炎を伴わず、多くは2～5日以内に回復します。これは主に上気道感染によるものと考えられます。主な症状は発熱、空咳、倦怠感で、一部の患者では鼻づまり、鼻水、咽頭痛、頭痛などを伴うこともあります。
インフルエンザ（flu）はインフルエンザの略称です。インフルエンザウイルスによって引き起こされる急性呼吸器感染症で、感染力が非常に強いです。潜伏期は1～3日で、主な症状は発熱、頭痛、鼻水、喉の痛み、空咳、全身の筋肉や関節の痛みなどです。発熱は通常3～4日間続き、重度の肺炎や胃腸性インフルエンザの症状を呈することもあります。
ノロウイルスは、非細菌性急性胃腸炎を引き起こすウイルスです。主に急性胃腸炎を引き起こし、嘔吐、下痢、吐き気、腹痛、頭痛、発熱、悪寒、筋肉痛などの症状を特徴とします。小児では主に嘔吐、成人では下痢がみられます。ノロウイルス感染症の多くは軽症で、経過は短く、通常1～3日以内に症状が改善します。ノロウイルスは、糞便または経口感染、あるいは嘔吐物や排泄物に汚染された環境やエアロゾルとの間接的な接触によって感染しますが、食物や水を介して感染することもあります。
どのように予防しますか?
感染症の流行における3つの基本的な連鎖は、感染源、感染経路、そして感受性の高い集団です。私たちの感染症予防のための様々な対策は、これら3つの基本的な連鎖のいずれかを対象としており、以下の3つの側面に分かれています。
1.感染源を制御する
感染症の蔓延を防ぐため、感染者は可能な限り早期に発見、診断、報告、治療、隔離する必要があります。感染症に罹患した動物も感染源となるため、適切なタイミングで適切な対応を行う必要があります。
2.感染経路を遮断する方法は、主に個人の衛生と環境衛生に重点を置いています。
病気を媒介する媒介動物を排除し、必要な消毒作業を実施することで、病原体が健康な人に感染する機会を奪うことができます。
3.流行期間中の脆弱な人々の保護
感染しやすい人々を保護し、感染源との接触を防ぐことに注意を払い、感染しやすい人々の抵抗力を高めるためにワクチン接種を実施する必要があります。感染しやすい人は、積極的にスポーツや運動に参加し、病気に対する抵抗力を高める必要があります。
具体的な対策
1. 適度な食事を摂り、栄養を増やし、水分を多く摂り、ビタミンを十分に摂り、良質のタンパク質、糖質、微量元素が豊富な食品（赤身の肉、鶏卵、ナツメ、蜂蜜、新鮮な野菜や果物など）を多く食べます。積極的に運動し、郊外や戸外に出かけて新鮮な空気を吸い、毎日散歩、ジョギング、体操、ボクシングなどを行い、体の血流を促進し、筋肉や骨を伸ばし、体格を強化します。
2. 汚れたタオルを使わずに手を拭くなど、流水で頻繁に丁寧に手を洗いましょう。特に寮や教室では、毎日窓を開けて換気し、室内の空気を新鮮に保ちましょう。
3. 仕事と休息を適度に調整して規則正しい生活を送りましょう。疲れすぎないように注意し、風邪を予防して病気に対する抵抗力を低下させないでください。
4. 個人の衛生に注意し、軽率に唾を吐いたりくしゃみをしたりしないでください。感染症患者との接触を避け、感染症の流行地域には近づかないようにしてください。
5.発熱やその他の体調不良がある場合は、速やかに医師の診察を受けてください。病院を受診する際は、交差感染を防ぐためにマスクを着用し、帰宅後は手を洗うことが最善です。
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投稿日時: 2023年4月19日