Bi a ṣe ayẹyẹ ọjọ inu ilu okeere, o ṣe pataki lati ṣe idanimọ pataki ti fifi ẹrọ jẹ ile-ounjẹ rẹ ni ilera. Inú wa ṣe ipa pataki ninu ilera wa, ati pe itọju to dara o jẹ pataki fun igbesi aye ilera ati iwọntunwọnsi.

Ọkan ninu awọn bọtini lati daabo bo inu rẹ n ṣetọju ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ati ounjẹ. Njẹ ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, awọn ẹfọ gbogbo, ati awọn ọlọjẹ ẹdọ le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge ilera to dara. Ni afikun, gbigbe omi ati aropin ati awọn ounjẹ ti o ni sanra le ṣe iranlọwọ lati tọju ikun rẹ ni ilera.

Fifi i ara ẹrọ ti o jẹ ounjẹ si ounjẹ rẹ le tun le ṣe iranlọwọ lati daabobo ikun rẹ. Protiotics wa ni awọn kokoro arun ati iwukara ti o dara fun eto ounjẹ. A rii wọn ni awọn ounjẹ ti o ni fifẹ bi wara, Kefir ati sauerkraut, bakanna ni awọn afikun. Awọn protiocics iranlọwọ ṣetọju iwọntunwọnsi ti o ni ilera ti awọn kokoro arun isuna, eyiti o jẹ pataki fun nkan lẹsẹsẹ ati ilera inu ikun.

Idaraya deede jẹ ifosi pataki pataki miiran ni aabo ikun rẹ. Iṣẹ ṣiṣe ti ara le ṣe iranlọwọ mu ilana tito lẹsẹsẹ ati ṣe idiwọ awọn iṣoro ti o wọpọ bi àkọkọ. O tun ṣe alabapin si ilera lapapọ ati iranlọwọ lati dinku wahala, eyiti a mọ lati ni ipa odi lori eto ounjẹ.

Ni afikun si ounjẹ ati adaṣe, ṣiṣakoso aifọkanbalẹ jẹ pataki lati daabobo ikun rẹ. Wahala le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro walẹ, pẹlu iyọkuro, pẹlu iyọkuro, ikun inu, ati irrome irrome alaimuṣinṣin. Dide awọn imuposi isinmi bii iṣaro, mimi ti o jinlẹ, ati yoga le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala ati ṣe igbega ilera to waju.

Lakotan, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi eyikeyi awọn ami tabi awọn ayipada ninu ilera ti ounjẹ rẹ. Ti o ba ni iriri irora ikun ti o yẹ ki o ṣe blo, tabi awọn ọran ti n walẹ, o ṣe pataki lati kan si oniwoto ilera ilera fun igbelewọn to dara ati itọju.

Lori ọjọ inu kariaye agbaye, jẹ ki a ṣe lati ṣe pataki ilera ilera wa ati mu awọn igbesẹ to munadoko lati daabobo awọn ikun wa. Nipa sisọpọ awọn imọran wọnyi sinu awọn igbesi aye ojoojumọ wa, a le ṣiṣẹ si mimu ni ilera ati eto tito nkan ti o ni anfani fun awọn ọdun lati wa.

A Baysenmentalical ni ọpọlọpọ iru iru itẹwọgba Idanwo Idanwo Idanwo Idanwo IdanwoIdanwo Calprotectictic,PYYORI Antigen / antibody idanwo,Gastrin-6Idanwo iyara ati bẹbẹ lọ.