ווען מיר פייַערן אינטערנאַציאָנאַלער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טאָג, עס איז וויכטיק צו דערקענען די וויכטיקייט פון בעכעסקעם דיין דיגעסטיווע סיסטעם געזונט. אונדזער מאָגן פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין אונדזער קוילעלדיק געזונט, און צו נעמען גוט זאָרגן פון עס איז יקערדיק פֿאַר אַ געזונט און באַלאַנסט לעבן.

איינער פון די שליסלען צו באַשיצן דיין מאָגן איז צו האַלטן אַ באַלאַנסט און נערעוודיק דיעטע. עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז און דאַר פּראָטעינס קענען העלפן העכערן גוט דיגעסטיווע געזונט. אַדדיטיאָנאַללי, סטייינג כיידרייטאַד און לימאַטינג פּראַסעסט און פאַטי פודז קענען העלפן האַלטן דיין מאָגן געזונט.

אַדינג פּראָביאָטיקס צו דיין דיעטע קענען אויך העלפֿן באַשיצן דיין מאָגן. פּראָביאָטיקס זענען לעבעדיק באַקטיריאַ און הייוון וואָס זענען גוט פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם. זיי זענען געפֿונען אין פערמענטעד פודז ווי יאָגורט, קעפיר און סאַוערקראַוט, ווי געזונט ווי אין ביילאגעס. פּראָביאָטיקס העלפן האַלטן אַ געזונט וואָג פון קישקע באַקטיריאַ, וואָס איז יקערדיק פֿאַר געהעריק דיידזשעסטשאַן און קוילעלדיק מאָגן געזונט.

רעגולער געניטונג איז אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר אין פּראַטעקטינג דיין מאָגן. פיזיש טעטיקייט קענען העלפן רעגולירן דיידזשעסטשאַן און פאַרמייַדן פּראָסט דיגעסטיווע פּראָבלעמס ווי פאַרשטאָפּונג. עס אויך קאַנטריביוץ צו קוילעלדיק געזונט און העלפט רעדוצירן דרוק, וואָס איז באקאנט צו האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.

אין אַדישאַן צו דיעטע און געניטונג, אָנפירונג דרוק איז קריטיש צו באַשיצן דיין מאָגן. דרוק קענען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון דיגעסטיווע פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט ינדיידזשעסטשאַן, ברענעניש און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. פּראַקטיסינג אָפּרו טעקניקס אַזאַ ווי קלערן, טיף ברידינג און יאָגאַ קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און העכערן דיגעסטיווע געזונט.

צום סוף, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קיין סימפּטאָמס אָדער ענדערונגען אין דיין דיגעסטיווע געזונט. אויב איר דערפאַרונג פּערסיסטענט מאָגן ווייטיק, בלאָוטינג אָדער אנדערע דיגעסטיווע ישוז, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן פֿאַר געהעריק אפשאצונג און באַהאַנדלונג.

אויף אינטערנאַציאָנאַלער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טאָג, לאָזן אונדז פּרייאָראַטייז אונדזער דיגעסטיווע געזונט און נעמען פּראָואַקטיוו סטעפּס צו באַשיצן אונדזער מאָגן. דורך ינקאָרפּערייטינג די עצות אין אונדזער טעגלעך לעבן, מיר קענען אַרבעטן צו האַלטן אַ געזונט און באַלאַנסט דיגעסטיווע סיסטעם פֿאַר יאָרן צו קומען.

מיר בייסענמעדיקאַל האָבן פאַרשידן טייפּס פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקינג גיך פּרובירן קיט וויקאַלפּראָטעקטין פּרובירן,פּילאָרי אַנטיגען / אַנטיבאָדי פּרובירן,גאסטרין-17גיך פּרובירן און אַזוי אויף. וועלקאַמינג צו אָנפרעג!