ווען מיר פייַערן אינטערנאַציאָנאַלע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טאָג, עס איז וויכטיק צו דערקענען די וויכטיקייט פון בעכעסקעם דיין דיגעסטיווע סיסטעם געזונט. אונדזער מאָגן פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין אונדזער קוילעלדיק געזונט, און דער גוט זאָרגן פון עס איז יקערדיק פֿאַר אַ געזונט און באַלאַנסט לעבן.

איינער פון די שליסלען צו באַשיצן דיין מאָגן איז מיינטיינינג אַ באַלאַנסט און נערעוודיק דיעטע. עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, און דאַר פּראָטעינס קענען העלפֿן העכערן גוט דיגעסטיווע געזונט. אַדישנאַל, סטייד כיידרייטאַד און לימאַטינג פּראַסעסט און פאַטי פודז קענען העלפן האַלטן דיין מאָגן געזונט.

אַדינג פּראָביאָטיקס צו דיין דיעטע קענען אויך העלפֿן באַשיצן אייער מאָגן. פּראָביאָטיקס זענען לעבן באַקטיריאַ און הייוון וואָס זענען גוט פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם. זיי זענען געפֿונען אין פערמענטעד פודז ווי יאָגורט, קעפיר און סאַוערקראַוט, און אין ביילאגעס. פּראָביאָטיקס העלפֿן טייַנען אַ געזונט וואָג פון קישקע באַקטיריאַ, וואָס איז יקערדיק פֿאַר געהעריק דיידזשעסטשאַן און קוילעלדיק מאָגן געזונט.

רעגולער געניטונג איז אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר אין פּראַטעקטינג דיין מאָגן. גשמיות טעטיקייט קענען העלפן רעגולירן דיידזשעסטשאַן און פאַרמייַדן פּראָסט דיגעסטיווע פּראָבלעמס ווי פאַרשטאָפּונג. דאָס אויך קאַנטריביוץ צו קוילעלדיק געזונט און העלפּס צו רעדוצירן דרוק, וואָס איז באַוווסט צו האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.

אין דערצו צו דיעטע און געניטונג, אָנפירונג דרוק איז קריטיש צו באַשיצן דיין מאָגן. דרוק קענען פירן צו פאַרשידן דיגעסטיווע פּראָבלעמס, ינדיידזשעסטשאַן, ברענעניש, ברענעניש, און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. פּראַקטיסינג רילאַנד טעקניקס אַזאַ ווי קלערן, טיף ברידינג, און יאָגאַ קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און העכערן דיגעסטיווע געזונט.

לעסאָף, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו סימפּטאָמס אָדער ענדערונגען אין דיין דיגעסטיווע געזונט. אויב איר דערפאַרונג פּערסיסטענט מאָגן ווייטיק, בלאָוטינג, אָדער אנדערע דיגעסטיווע ישוז, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן פֿאַר אָריווע יוואַליויישאַן און באַהאַנדלונג.

אויף אינטערנאַציאָנאַלע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טאָג, לאָזן אונדז יבערגעבן צו פּרייאָראַטייזינג אונדזער דיגעסטיווע געזונט און גענומען פּראָואַקטיוו טריט צו באַשיצן אונדזער סטאָמאַטשס. דורך ינקאָרפּערייטינג די עצות אין אונדזער טעגלעך לעבן, מיר קענען אַרבעטן צו מיינטיינינג אַ געזונט און באַלאַנסט דיגעסטיווע סיסטעם פֿאַר יאָרן צו קומען.

מיר בייסענמעדיקאַל האָבן פאַרשידן טיפּ פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקינג גיך פּרובירן קיט וויקאַלפּראָטעקטין פּרובירן,פּילאָרי אַנטיגען / אַנטיבאָדיעסט פּרובירן,Astrtrin-17גיך פּרובירן און אַזוי אויף. וועללאַם צו אָנפרעג!