وٹامن ڈی آپ کے جسم کو کیلشیم جذب کرنے اور آپ کی ساری زندگی مضبوط ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ جب سورج کی UV شعاعیں آپ کی جلد سے رابطہ کرتی ہیں تو آپ کا جسم وٹامن ڈی پیدا کرتا ہے۔ وٹامن کے دیگر اچھے ذرائع میں مچھلی، انڈے اور مضبوط ڈیری مصنوعات شامل ہیں۔ یہ غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی دستیاب ہے۔

وٹامن ڈی کو آپ کے جسم میں کئی عملوں سے گزرنا چاہیے اس سے پہلے کہ آپ کا جسم اسے استعمال کر سکے۔ پہلی تبدیلی جگر میں ہوتی ہے۔ یہاں، آپ کا جسم وٹامن ڈی کو ایک کیمیکل میں تبدیل کرتا ہے جسے 25-hydroxyvitamin D کہا جاتا ہے، جسے کیلسیڈیول بھی کہا جاتا ہے۔

25-ہائیڈروکسی وٹامن ڈی ٹیسٹ وٹامن ڈی کی سطح کی نگرانی کا بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے خون میں 25-hydroxyvitamin D کی مقدار اس بات کا ایک اچھا اشارہ ہے کہ آپ کے جسم میں کتنا وٹامن ڈی ہے۔ ٹیسٹ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا آپ کے وٹامن ڈی کی سطح بہت زیادہ ہے یا بہت کم۔

اس ٹیسٹ کو 25-OH وٹامن ڈی ٹیسٹ اور calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol ٹیسٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ ایک اہم اشارہ ہو سکتا ہےآسٹیوپوروسس(ہڈیوں کی کمزوری) اوررکٹس(ہڈیوں کی خرابی)

آپ کا ڈاکٹر کئی مختلف وجوہات کی بنا پر 25-ہائیڈروکسی وٹامن ڈی ٹیسٹ کی درخواست کر سکتا ہے۔ اس سے انہیں یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ وٹامن ڈی کی بہت زیادہ یا بہت کم مقدار ہڈیوں کی کمزوری یا دیگر اسامانیتاوں کا باعث بن رہی ہے۔ یہ ان لوگوں کی بھی نگرانی کر سکتا ہے جن کو a ہونے کا خطرہ ہے۔وٹامن ڈی کی کمی.

جن لوگوں کو وٹامن ڈی کی کم سطح ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ان میں شامل ہیں:

• وہ لوگ جو سورج کی زیادہ نمائش نہیں کرتے ہیں۔
• بڑی عمر کے بالغوں
• موٹاپا کے ساتھ لوگ
• وہ بچے جو صرف دودھ پلاتے ہیں (فارمولہ عام طور پر وٹامن ڈی سے مضبوط ہوتا ہے)
• وہ لوگ جن کی گیسٹرک بائی پاس سرجری ہوئی ہے۔
• جن لوگوں کو کوئی بیماری ہے جو آنتوں کو متاثر کرتی ہے اور جسم کے لیے غذائی اجزاء کو جذب کرنا مشکل بنا دیتی ہے، جیسےکرون کی بیماری

آپ کا ڈاکٹر آپ سے 25-ہائیڈروکسی وٹامن ڈی ٹیسٹ کروانا بھی چاہ سکتا ہے اگر وہ پہلے ہی آپ میں وٹامن ڈی کی کمی کی تشخیص کر چکے ہیں اور یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آیا علاج کام کر رہا ہے۔