وٹامن ڈی آپ کے جسم کو کیلشیم جذب کرنے اور پوری زندگی میں مضبوط ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ جب سورج کی یووی کرنیں آپ کی جلد سے رابطہ کرتی ہیں تو آپ کا جسم وٹامن ڈی پیدا کرتا ہے۔ وٹامن کے دوسرے اچھے ذرائع میں مچھلی ، انڈے ، اور مضبوط ڈیری مصنوعات شامل ہیں۔ یہ غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی دستیاب ہے۔

آپ کے جسم کو استعمال کرنے سے پہلے وٹامن ڈی کو آپ کے جسم میں کئی عملوں سے گزرنا ہوگا۔ پہلی تبدیلی جگر میں ہوتی ہے۔ یہاں ، آپ کا جسم وٹامن ڈی کو کسی ایسے کیمیکل میں تبدیل کرتا ہے جسے 25-ہائڈروکسیوٹیمین ڈی کہا جاتا ہے ، جسے کیلسیڈیول بھی کہا جاتا ہے۔

25-ہائڈروکسی وٹامن ڈی ٹیسٹ وٹامن ڈی کی سطح کی نگرانی کا بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے خون میں 25-ہائڈروکسی وٹامن ڈی کی مقدار اس بات کا ایک اچھا اشارہ ہے کہ آپ کے جسم میں کتنا وٹامن ہے۔ ٹیسٹ اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ آیا آپ کے وٹامن ڈی کی سطح بہت زیادہ ہے یا بہت کم ہے۔

ٹیسٹ کو 25-OH وٹامن ڈی ٹیسٹ اور کیلکیڈیول 25-ہائڈروکسیچولکالسیفورول ٹیسٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ ایک اہم اشارے ہوسکتا ہےآسٹیوپوروسس(ہڈی کی کمزوری) اوررکیٹس(ہڈیوں میں خرابی)

آپ کا ڈاکٹر کئی مختلف وجوہات کی بناء پر 25-ہائیڈروکسی وٹامن ڈی ٹیسٹ کی درخواست کرسکتا ہے۔ اس سے یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا بہت زیادہ یا بہت کم وٹامن ڈی ہڈیوں کی کمزوری یا دیگر اسامانیتاوں کا سبب بن رہا ہے۔ یہ ان لوگوں کی بھی نگرانی کرسکتا ہے جن کو ایک ہونے کا خطرہ ہےوٹامن ڈی کی کمی.

وہ لوگ جو وٹامن ڈی کی کم سطح کے زیادہ خطرہ ہیں ان میں شامل ہیں:

• وہ لوگ جو سورج سے زیادہ نمائش نہیں کرتے ہیں
• بڑے بالغ
• موٹاپے والے لوگ
• بچے جو صرف دودھ پلائے جاتے ہیں (فارمولا عام طور پر وٹامن ڈی کے ساتھ مضبوط ہوتا ہے)
• جن لوگوں نے گیسٹرک بائی پاس سرجری کی ہے
• وہ لوگ جن کو ایک بیماری ہے جو آنتوں کو متاثر کرتی ہے اور جسم کے لئے غذائی اجزاء کو جذب کرنا مشکل بناتی ہے ، جیسےکروہن کی بیماری

آپ کا ڈاکٹر یہ بھی چاہتا ہے کہ آپ 25 ہائیڈروکسی وٹامن ڈی ٹیسٹ کریں اگر وہ پہلے ہی آپ کو وٹامن ڈی کی کمی کی تشخیص کر چکے ہیں اور یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ علاج کام کر رہا ہے یا نہیں۔