جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، اب کوویڈ 19 چین میں بھی پوری دنیا میں سنجیدہ ہے۔ ہم شہری روزمرہ کی زندگی میں اپنے آپ کو کس طرح حفاظت کرتے ہیں؟

1. وینٹیلیشن کے لئے ونڈوز کھولنے پر دھیان دیں ، اور گرم رکھنے پر بھی توجہ دیں۔

2. کم باہر جائیں ، جمع نہ ہوں ، ہجوم والی جگہوں سے بچیں ، ان علاقوں میں نہ جائیں جہاں بیماریوں کا سامنا ہے۔

3. اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھوئے۔ جب آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کے ہاتھ صاف ہیں تو ، اپنی آنکھوں ، ناک اور منہ کو اپنے ہاتھوں سے مت چھونا۔

4. باہر جاتے وقت ماسک پہننا یقینی بنائیں۔ اگر ضروری ہو تو باہر نہ جائیں۔

5. کہیں بھی تھوک نہ لگائیں ، اپنی ناک اور منہ کے سراو کو ٹشو سے لپیٹیں ، اور ان کو ڈھکن کے ساتھ ڈسٹ بین میں ٹھکانے لگائیں۔

6. کمرے کی صفائی پر توجہ دیں ، اور گھریلو ڈس انفیکشن کے لئے جراثیم کش استعمال کرنا بہتر ہے۔

7. غذائیت پر دھیان دیں ، متوازن غذا کھائیں ، اور کھانا لازمی طور پر پکایا جانا چاہئے۔ ہر دن کافی مقدار میں پانی پیئے۔

8. اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔