موسم بہار میں عام متعدی بیماریاں

1)Covid-19 انفیکشن

CoVID-19 سے متاثر ہونے کے بعد، زیادہ تر طبی علامات ہلکی ہوتی ہیں، بغیر بخار یا نمونیا کے، اور ان میں سے زیادہ تر 2-5 دنوں کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں، جس کا تعلق اوپری سانس کی نالی کے اہم انفیکشن سے ہو سکتا ہے۔ اس کی علامات بنیادی طور پر بخار، خشک کھانسی، تھکاوٹ ہیں اور چند مریضوں کے ساتھ ناک بند ہونا، ناک بہنا، گلے میں خراش، سر درد وغیرہ شامل ہیں۔

2) انفلوئنزا

فلو انفلوئنزا کا مخفف ہے۔ انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے سانس کی شدید متعدی بیماری انتہائی متعدی ہوتی ہے۔ انکیوبیشن کا دورانیہ 1 سے 3 دن ہوتا ہے اور اس کی اہم علامات میں بخار، سر درد، ناک بہنا، گلے میں خراش، خشک کھانسی، پورے جسم کے پٹھوں اور جوڑوں میں درد اور درد وغیرہ ہیں۔ بخار عام طور پر 3 سے 4 دن تک رہتا ہے۔ دن، اور شدید نمونیا یا معدے کے انفلوئنزا کی علامات بھی ہیں۔

3) نورو وائرس

نورووائرس ایک وائرس ہے جو غیر بیکٹیریل ایکیوٹ گیسٹرو اینٹرائٹس کا سبب بنتا ہے، بنیادی طور پر شدید معدے کا سبب بنتا ہے، جس کی خصوصیات الٹی، اسہال، متلی، پیٹ میں درد، سر درد، بخار، سردی لگنا اور پٹھوں میں درد ہوتا ہے۔ بچے بنیادی طور پر الٹی کا تجربہ کرتے ہیں، جبکہ بالغوں کو زیادہ تر اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ نورووائرس انفیکشن کے زیادہ تر معاملات ہلکے ہوتے ہیں اور ان کا کورس مختصر ہوتا ہے، علامات عام طور پر 1-3 دنوں میں بہتر ہو جاتی ہیں۔ یہ آنتوں یا زبانی راستوں کے ذریعے یا ماحول کے ساتھ بالواسطہ رابطے اور الٹی اور اخراج سے آلودہ ایروسول کے ذریعے پھیلتا ہے، سوائے اس کے کہ یہ خوراک اور پانی کے ذریعے منتقل ہو سکتا ہے۔

کیسے روکا جائے؟

متعدی بیماریوں کی وبا کے تین بنیادی لنکس انفیکشن کا ذریعہ، منتقلی کا راستہ اور حساس آبادی ہیں۔ متعدی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے ہمارے مختلف اقدامات کا مقصد تین بنیادی روابط میں سے ایک ہے، اور انھیں درج ذیل تین پہلوؤں میں تقسیم کیا گیا ہے:

1. انفیکشن کے ذریعہ کو کنٹرول کریں۔

متعدی بیماریوں کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے متعدی مریضوں کا جلد از جلد پتہ لگانا، تشخیص کرنا، رپورٹ کرنا، علاج کرنا اور الگ تھلگ کرنا چاہیے۔ متعدی بیماریوں میں مبتلا جانور بھی انفیکشن کا ذریعہ ہیں اور ان سے بھی بروقت نمٹا جانا چاہیے۔

2. ٹرانسمیشن کے راستے کو کاٹنے کا طریقہ بنیادی طور پر ذاتی حفظان صحت اور ماحولیاتی حفظان صحت پر توجہ مرکوز کرتا ہے.

بیماریوں کو منتقل کرنے والے ویکٹرز کو ختم کرنا اور جراثیم کشی کے کچھ ضروری کاموں کو انجام دینا پیتھوجینز کو صحت مند لوگوں کو متاثر کرنے کے موقع سے محروم کر سکتا ہے۔

3. وبا کی مدت کے دوران کمزور افراد کا تحفظ

کمزور افراد کی حفاظت پر توجہ دی جانی چاہیے، انھیں متعدی ذرائع سے رابطے میں آنے سے روکنا چاہیے، اور کمزور آبادی کی مزاحمت کو بہتر بنانے کے لیے ویکسینیشن کی جانی چاہیے۔ حساس افراد کے لیے، انہیں کھیلوں، ورزش میں سرگرمی سے حصہ لینا چاہیے اور بیماری کے خلاف اپنی مزاحمت کو بڑھانا چاہیے۔

مخصوص اقدامات

1۔مناسب غذا کھائیں، غذائیت میں اضافہ کریں، زیادہ پانی پئیں، کافی وٹامنز کا استعمال کریں، اور اعلیٰ قسم کی پروٹین، شکر اور ٹریس عناصر سے بھرپور غذائیں کھائیں، جیسے دبلا گوشت، مرغی کے انڈے، کھجور، شہد اور تازہ سبزیاں۔ اور پھل؛ جسمانی ورزش میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیں، ہر روز تازہ ہوا میں سانس لینے کے لیے مضافاتی علاقوں اور باہر جائیں، چہل قدمی کریں، جاگ کریں، ورزش کریں، فائٹ باکسنگ وغیرہ کریں، تاکہ جسم میں خون کا بہاؤ غیر مسدود رہے، عضلات اور ہڈیاں کھنچ جائیں، اور جسم مضبوط کیا جاتا ہے.

2. اپنے ہاتھوں کو بہتے ہوئے پانی سے بار بار اور اچھی طرح دھوئیں، بشمول گندا تولیہ استعمال کیے بغیر اپنے ہاتھ صاف کرنا۔ گھر کے اندر ہوا کو ہوا دینے اور تازہ رکھنے کے لیے ہر روز کھڑکیاں کھولیں، خاص طور پر ہاسٹل اور کلاس رومز میں۔

3. ایک باقاعدہ زندگی حاصل کرنے کے لیے کام اور آرام کا معقول بندوبست کریں۔ محتاط رہیں کہ زیادہ تھکے نہ جائیں اور نزلہ زکام سے بچیں، تاکہ بیماری کے خلاف آپ کی مزاحمت کم نہ ہو۔

4. ذاتی حفظان صحت پر توجہ دیں اور اتفاق سے تھوک یا چھینک نہ کریں۔ متعدی مریضوں سے رابطہ کرنے سے گریز کریں اور متعدی بیماریوں کے وبائی علاقوں تک نہ پہنچنے کی کوشش کریں۔

5. اگر آپ کو بخار یا دیگر تکلیف ہو تو بروقت طبی امداد حاصل کریں۔ ہسپتال جاتے وقت، کراس انفیکشن سے بچنے کے لیے گھر واپس آنے کے بعد ماسک پہننا اور ہاتھ دھونا بہتر ہے۔

یہاں Baysen Meidcal بھی تیار کرتے ہیں۔COVID-19 ٹیسٹ کٹ, فلو A&B ٹیسٹ کٹ ,نورو وائرس ٹیسٹ کٹ