پہلا: COVID-19 کیا ہے؟

COVID-19 ایک متعدی بیماری ہے جو حال ہی میں دریافت ہونے والے کورونا وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ نیا وائرس اور بیماری دسمبر 2019 میں چین کے شہر ووہان میں پھیلنے سے پہلے نامعلوم تھی۔

دوسرا: COVID-19 کیسے پھیلتا ہے؟

لوگ COVID-19 کو دوسروں سے پکڑ سکتے ہیں جن کو وائرس ہے۔ یہ بیماری ناک یا منہ سے چھوٹی چھوٹی بوندوں کے ذریعے ایک شخص سے دوسرے میں پھیل سکتی ہے جو اس وقت پھیلتی ہیں جب COVID-19 والا شخص کھانستا ہے یا سانس چھوڑتا ہے۔ یہ بوندیں انسان کے آس پاس کی چیزوں اور سطحوں پر اترتی ہیں۔ دوسرے لوگ پھر ان چیزوں یا سطحوں کو چھونے، پھر اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھونے سے COVID-19 پکڑتے ہیں۔ لوگ COVID-19 کو بھی پکڑ سکتے ہیں اگر وہ COVID-19 والے کسی ایسے شخص سے بوندوں میں سانس لیتے ہیں جو کھانستا ہے یا بوندوں کو چھوڑتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بیمار شخص سے 1 میٹر (3 فٹ) سے زیادہ دور رہنا ضروری ہے۔ اور جب دوسرے لوگ لمبے عرصے تک ہرمیٹک جگہ میں وائرس رکھنے والے افراد کے ساتھ رہتے ہیں تو وہ بھی انفیکشن کا شکار ہو سکتے ہیں چاہے فاصلہ 1 میٹر سے زیادہ ہو۔

ایک اور بات، جو شخص COVID-19 کے انکیوبیشن پیریڈ میں ہے وہ دوسرے لوگوں کو بھی پھیل سکتا ہے جو ان کے قریب ہیں۔ اس لیے برائے مہربانی اپنا اور اپنے خاندان کا خیال رکھیں۔

تیسرا: شدید بیماری کا خطرہ کس کو ہے؟

جبکہ محققین ابھی تک اس بارے میں سیکھ رہے ہیں کہ کس طرح COVID-2019 لوگوں کو متاثر کرتا ہے، بوڑھے افراد اور پہلے سے موجود طبی حالات (جیسے ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، پھیپھڑوں کی بیماری، کینسر یا ذیابیطس) دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے سنگین بیماری پیدا کرتے دکھائی دیتے ہیں۔ . اور وہ لوگ جن کو وائرس کی ابتدائی علامات میں مناسب طبی امداد نہیں ملتی۔

چوتھا: وائرس سطح پر کتنی دیر تک زندہ رہتا ہے؟

یہ یقینی نہیں ہے کہ COVID-19 کا سبب بننے والا وائرس سطحوں پر کتنی دیر تک زندہ رہتا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ دوسرے کورونا وائرس کی طرح برتاؤ کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کورونا وائرس (بشمول COVID-19 وائرس سے متعلق ابتدائی معلومات) سطحوں پر چند گھنٹوں یا کئی دنوں تک برقرار رہ سکتے ہیں۔ یہ مختلف حالات کے تحت مختلف ہو سکتا ہے (مثلاً سطح کی قسم، درجہ حرارت یا ماحول کی نمی)۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ کسی سطح کو انفیکشن ہو سکتا ہے، تو وائرس کو مارنے اور اپنی اور دوسروں کی حفاظت کے لیے اسے سادہ جراثیم کش سے صاف کریں۔ اپنے ہاتھوں کو الکحل پر مبنی ہینڈ رگ سے صاف کریں یا انہیں صابن اور پانی سے دھوئے۔ اپنی آنکھوں، منہ یا ناک کو چھونے سے گریز کریں۔

پانچویں: حفاظتی اقدامات

A. ان لوگوں کے لیے جو حال ہی میں (گزشتہ 14 دنوں میں) ان علاقوں میں ہیں جہاں COVID-19 پھیل رہا ہے

گھر میں رہ کر خود کو الگ تھلگ رکھیں اگر آپ کی طبیعت ناساز ہونے لگتی ہے، یہاں تک کہ ہلکی علامات جیسے کہ سر درد، کم درجہ کا بخار (37.3 C یا اس سے اوپر) اور ہلکی ناک بہتی ہے، یہاں تک کہ آپ صحت یاب ہو جائیں۔ اگر آپ کے لیے ضروری ہے کہ کوئی آپ کے لیے سامان لائے یا باہر جائے، مثلاً کھانا خریدنے کے لیے، تو ماسک پہنیں تاکہ دوسرے لوگوں کو انفیکشن نہ ہو۔

اگر آپ کو بخار، کھانسی اور سانس لینے میں دشواری ہو تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں کیونکہ یہ سانس کے انفیکشن یا دیگر سنگین حالتوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ پیشگی کال کریں اور اپنے فراہم کنندہ کو کسی حالیہ سفر یا مسافروں سے رابطے کے بارے میں بتائیں۔

B. عام لوگوں کے لیے۔

 سرجیکل ماسک پہننا

 اپنے ہاتھوں کو الکحل پر مبنی ہینڈ رگ سے باقاعدگی سے اور اچھی طرح سے صاف کریں یا انہیں صابن اور پانی سے دھوئے۔

 آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔

یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگ سانس کی اچھی حفظان صحت پر عمل کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ کھانستے یا چھینکتے ہیں تو اپنے منہ اور ناک کو اپنی جھکی ہوئی کہنی یا ٹشو سے ڈھانپیں۔ پھر استعمال شدہ ٹشو کو فوراً ٹھکانے لگائیں۔

 اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو گھر پر رہیں۔ اگر آپ کو بخار، کھانسی اور سانس لینے میں دشواری ہو تو طبی امداد حاصل کریں اور پہلے سے کال کریں۔ اپنے مقامی ہیلتھ اتھارٹی کی ہدایات پر عمل کریں۔

تازہ ترین COVID-19 ہاٹ سپاٹ (شہر یا مقامی علاقے جہاں COVID-19 بڑے پیمانے پر پھیل رہا ہے) پر اپ ٹو ڈیٹ رہیں۔ اگر ممکن ہو تو، مقامات پر سفر کرنے سے گریز کریں - خاص طور پر اگر آپ بوڑھے شخص ہیں یا آپ کو ذیابیطس، دل یا پھیپھڑوں کی بیماری ہے۔