يۇقىرى قان بېسىمدىكى مۇھىم مەسىلە شۇكى ، ئۇ ئادەتتە كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس ، شۇڭلاشقا ئۇ «جىمجىت قاتىل» دەپ ئاتىلىدۇ. تارقىتىلىدىغان ئاساسلىق ئۇچۇرلارنىڭ بىرى شۇكى ، ھەر بىر قۇرامىغا يەتكەن كىشى ئۆزىنىڭ ئادەتتىكى BP نى بىلىشى كېرەك. BP يۇقىرى بىمارلار ، ئەگەر ئوتتۇراھال ۋە ئېغىر دەرىجىدىكى COVID شەكىللىرىنى تەرەققىي قىلدۇرسا ، تېخىمۇ ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى يۇقىرى مىقداردا ستېروئىد (مېتىلپرېدنىسولون قاتارلىقلار) ۋە قېتىشىشقا قارشى تۇرغۇچى (قان تازىلاش ماشىنىسى). ستېروئىد BP نى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، شۇنداقلا قاندىكى قەنت مىقدارىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، دىئابىت بىمارلىرىنىڭ دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلالمايدۇ. ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولغان بىمارلاردا كەم بولسا بولمايدىغان قان تومۇرغا قارشى تۇرۇش دورىسى BP كونترول قىلىنمىغان ئادەمنىڭ مېڭىسىدە قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، ئۆيدە BP ئۆلچەش ۋە شېكەرنى نازارەت قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىڭدىن باشقا ، دائىملىق چېنىقىش ، ئورۇقلاش ۋە تۆۋەن مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلار بار تۇزسىز يېمەكلىكلەر قاتارلىق زەھەرلىك چېكىملىكتىن باشقا تەدبىرلەر ئىنتايىن مۇھىم قوشۇمچە ماتېرىياللار.
كونترول قىلىڭ!
يۇقىرى قان بېسىم ئاساسلىق ۋە ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان ئاممىۋى ساغلاملىق مەسىلىسى. ئۇنى تونۇش ۋە بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ئىنتايىن مۇھىم. ياخشى تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە ئاسان ئېرىشكىلى بولىدىغان دورىلارنى قوللىنىشقا قۇلايلىق. BP نى ئازايتىش ۋە ئۇنى نورمال سەۋىيىگە يەتكۈزۈش سەكتە ، يۈرەك كېسىلى ، سوزۇلما بۆرەك كېسىلى ۋە يۈرەك زەئىپلىشىشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، مەقسەتلىك ئۆمۈرنى ئۇزارتىدۇ. ياشنىڭ چوڭىيىشى ئۇنىڭ پەيدا بولۇش ۋە ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ئۇنى كونترول قىلىش قائىدىسى بارلىق ياشلاردا ئوخشاش ھالەتتە تۇرىدۇ.
