ئۈچەي ساغلاملىقى ئىنسانلارنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولۇپ ، بەدەن ئىقتىدارى ۋە ساغلاملىقنىڭ ھەرقايسى تەرەپلىرىگە مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئۈچەي ساغلاملىقىنىڭ بىر قانچە مۇھىملىقى:

1) ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى: ئۈچەي ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ يېمەكلىكنى پارچىلاش ، ئوزۇقلۇقنى سۈمۈرۈش ۋە تاشلاندۇقلارنى يوقىتىشقا مەسئۇل قىسمى. ساغلام ئۈچەي يېمەكلىكلەرنى ئۈنۈملۈك ھەزىم قىلىدۇ ، ئوزۇقلۇقنىڭ يېتەرلىك سۈمۈرۈلۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە بەدەننىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ.

2) ئىممۇنىتېت سىستېمىسى: ئۈچەيدە ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى ناھايىتى كۆپ بولۇپ ، ئۇلار تاجاۋۇزچى كېسەللىك قوزغىغۇچىنى پەرقلەندۈرەلەيدۇ ۋە ئۇلارغا ھۇجۇم قىلالايدۇ ھەمدە بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ. ساغلام ئۈچەي تەڭپۇڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ساقلاپ ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

3) ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشى: ئۈچەيدە مول مىكرو ئورگانىزملار بار ، ئۇلار بەدەن بىلەن ھەمكارلىشىپ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ، ئوزۇقلۇقنى بىرىكتۈرۈشكە ۋە بەدەنگە پايدىلىق ھەر خىل ماددىلارنى ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ساغلام ئۈچەي ياخشى مىكروب تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ ، ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە ئىشلىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

4) روھىي ساغلاملىق: ئۈچەي بىلەن مېڭە ئوتتۇرىسىدا قويۇق باغلىنىش بار ، ئۇ «ئۈچەي-مېڭە ئوقى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۈچەي ساغلاملىقى روھىي ساغلاملىق بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. قەۋزىيەت ، ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان ئۈچەي ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى قاتارلىق ئۈچەي مەسىلىسى تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق پىسخىكىلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش: ئۈچەي كېسەللىكلىرى ياللۇغلىنىش ، باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىش قاتارلىق ئۈچەي كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، مەسىلەن يارا ئۈچەي ياللۇغى ، كروخن كېسىلى قاتارلىقلار. ساغلام ئۈچەينى ساقلاش بۇ كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، ساغلام ئوزۇقلىنىش ، يېتەرلىك سۇيۇقلۇق قوبۇل قىلىش ، مۇۋاپىق چېنىقىش ۋە بېسىمنى ئازايتىش ئارقىلىق ، ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرەلەيمىز.

بۇ يەردە بىز مۇستەقىل تەرەققىي قىلدۇردۇقCalprotectin دىئاگنوز قويۇش قوراللىرىئايرىم-ئايرىم ھالدا كوللوئىد ئالتۇن ۋە فلۇئورېسسېنسىيە ئىممۇنىتروخوگرافىك تەكشۈرۈش بازىسىدا ئۈچەي ياللۇغى ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرگە دىئاگنوز قويۇش ۋە باھالاشقا ياردەم بېرىدۇ.