ئۈچەي ساغلاملىقى ئىنسانلارنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولۇپ ، بەدەن ئىقتىدارى ۋە ساغلاملىقنىڭ ھەرقايسى تەرەپلىرىگە مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئۈچەي ساغلاملىقىنىڭ بىر قانچە مۇھىملىقى:

1) ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى: ئۈچەي ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ يېمەكلىكنى پارچىلاش ، ئوزۇقلۇقنى سۈمۈرۈش ۋە تاشلاندۇقلارنى يوقىتىشقا مەسئۇل قىسمى. ساغلام ئۈچەي يېمەكلىكلەرنى ئۈنۈملۈك ھەزىم قىلىدۇ ، ئوزۇقلۇقنىڭ يېتەرلىك سۈمۈرۈلۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە بەدەننىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ.

2) ئىممۇنىتېت سىستېمىسى: ئۈچەيدە ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى ناھايىتى كۆپ بولۇپ ، ئۇلار تاجاۋۇزچى كېسەللىك قوزغىغۇچىنى پەرقلەندۈرەلەيدۇ ۋە ئۇلارغا ھۇجۇم قىلالايدۇ ھەمدە بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ. ساغلام ئۈچەي تەڭپۇڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ساقلاپ ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

3) ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشى: ئۈچەيدە مول مىكرو ئورگانىزملار بار ، ئۇلار بەدەن بىلەن ھەمكارلىشىپ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ، ئوزۇقلۇقنى بىرىكتۈرۈشكە ۋە بەدەنگە پايدىلىق ھەر خىل ماددىلارنى ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ساغلام ئۈچەي ياخشى مىكروب تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ ، ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە ئىشلىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

4) روھىي ساغلاملىق: ئۈچەي بىلەن مېڭە ئوتتۇرىسىدا قويۇق باغلىنىش بار ، ئۇ «ئۈچەي-مېڭە ئوقى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۈچەي ساغلاملىقى روھىي ساغلاملىق بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. قەۋزىيەت ۋە ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان ئۈچەي ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى قاتارلىق ئۈچەي مەسىلىسى تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق پىسخىكىلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا پايدىلىق.

كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش: ئۈچەي كېسەللىكلىرى ياللۇغلىنىش ، باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىش قاتارلىق ئۈچەي كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، مەسىلەن يارا ئۈچەي ياللۇغى ، كروخن كېسىلى قاتارلىقلار. ساغلام ئۈچەينى ساقلاش بۇ كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، ساغلام ئوزۇقلىنىش ، يېتەرلىك سۇيۇقلۇق قوبۇل قىلىش ، مۇۋاپىق چېنىقىش ۋە بېسىمنى ئازايتىش ئارقىلىق ، ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرەلەيمىز.

بۇ يەردە بىز مۇستەقىل تەرەققىي قىلدۇردۇقCalprotectin دىئاگنوز قويۇش قوراللىرىئايرىم-ئايرىم ھالدا كوللوئىد ئالتۇن ۋە فلۇئورېسسېنسىيە ئىممۇنىتروخوگرافىك تەكشۈرۈش بازىسىدا ئۈچەي ياللۇغى ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرگە دىئاگنوز قويۇش ۋە باھالاشقا ياردەم بېرىدۇ.