زۇكوم مەزگىلىدە يېقىنلاشتى, مەسىلەن زۇكامغا ئېرىشىشنىڭ پايدىسىنى ئويلىشىش كېرەك. تارقىلىشچان زەخىملەنگەن زەربە بېرىش ۋىرۇسى ۋىرۇسىنىڭ تەسىرى. ئۇ يېنىك دەرىجىدە ئېغىر كېسەلگە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ھەتتا دوختۇرخانىدا يېتىپ بېرىش ياكى ئۆلۈمگە سەۋەبلىشىدۇ. زوجغا ئېرىشىش ئۈچۈن تارقىلىشچان ئىمتىھانغا ئېرىشىش, ئۈندىدارنىڭ تارقىلىشىغا ۋە ۋىرۇسنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنى ۋە يېقىنلىرىڭىزنى زۇكامدىن ساقلايدۇ.

زۇكام سىنىقىنىڭ ئاساسلىق پايدىسىنىڭ بىرى. سىناشنىڭ زۇكام ياكى باشقا نەپەسلىنىش كېسەللىكلىرى بارلىقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ ئاسان داۋالاشنى ۋاقتىدا ساقلايدۇ, بۇ ئەسلىگە كەلگەندىن كېيىن ئەسلىگە كەلگەن بولۇپ, مۇرەككەپ ئىشلار خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا, زۇككا سىنىقىغا ئېرىشىش ۋىرۇسنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر سىزدە زۇكام بولسا, سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن, ۋىرۇسنى باشقىلارغا تارقىتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن, ئەھۋالىڭىزنى بىلىسىز. بولۇپمۇ مۇھىمى, گەرچە ياشانغانلار ياكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى قاتارلىق كىشىلەر بىلەن مۇناسىۋەتڭىز بولغانلار بىلەن يېقىنلىشىڭىز بولسا ئىنتايىن مۇھىم.

بۇنىڭدىن باشقا, زۇكامغا بولغان سىناققا ئېرىشىش ئۆزىڭىزنى ۋە يېقىنلىرىڭىزنى قوغداشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. زايومنىڭ ھالىتىنى بىلىش ئارقىلىق, مۇۋاپىق تەدبىرلەرنى قوللىنىپ, خىزمەتنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق تەدبىرلەرنى ئېلىپ, خىزمەتتىكى ياخشى تازىلىقنى ئىشلەيدۇ, مەسىلەن خىزمەتتىكى ياخشى تازىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ۋاكسىنا ئەمدى.

قىسغىلدا, زۇكامغا بېرىپ قالغان دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن مۇھىم بولۇپ, ۋىرۇسقاقىغا چۈشۈپ, ئۆزىڭىزنى ۋە يېقىنلىرىڭلارنى قوغداشقا تولىمۇ مۇھىم. ئەگەر سىز قىزىتما, يۆسىپ, كېلىڭ, كېپىلمەك, جاراھەت ئاغرىسا, بەدىنىگە ئازار بېرىش ۋە ھارغىنلىق بىلەن ئويلىشىش كېرەك. زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئاكتىپ تەدبىرلەرنى قوللىنىش ئارقىلىق, ۋىرۇسنىڭ ۋە مەھەللىڭىزنى تۆۋەنلىتىشىڭىز ئۈچۈن ياردەم قىلالايسىز.