تونۇش بىلەن ئېيتقىنىدەك, ھازىر كەڭ كۆلەمدە رىقابەتچى دۇنيادىكى ھەممىدىن ئېغىر. پۇقرالار قانداق قىلىپ كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئۆزىمىزنى قوغدايمىز?

1. ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئۈچۈن كۆزنەكلەرنى ئېچىش دىققەت قىلىڭ, شۇنداقلا ئىسسىقلىقنى ساقلاش ئۈچۈن دىققەت قىلىدۇ.

2. ئازراق سىرتقا چىقىشتا, توپلىماڭ, ئادەم كۆپ جايلاردىن ساقلىنىش, كېسەللىكلەر ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولسا, رايونلارغا بارماڭ.

3. قولنى دائىم يۇيۇڭ. قولىڭىزنىڭ پاكىز بولۇپ, قولىڭىزغا تەگمەڭ, بۇرۇن ۋە ئېغىزىڭىز بىلەن قول ۋە ئېغىز.

4. سىرتقا چىققاندا نىقاب كىيىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ. زۆرۈر تېپىلغاندا سىرتقا چىقماڭ.

5. ھەر قانداق جايدا تۈكۈرۈپ, بۇرنىڭىزنى توقۇلمىلار بىلەن ئوراپ, ئۇلارنى توقۇلما بىلەن چاڭ قىلىپ ئۇلارنى چاڭ قىلىپ بىر تەرەپ قىلىڭ.

6. ئۆينىڭ پاكىزلىقىغا دىققەت قىلىڭ, ئەڭ ياخشىسى ئائىلە دېزىنفېكسىيە قىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسى.

7. ئوزۇقلۇققا دىققەت قىلىڭ, يېمەكلىكلەرنى يېيىش, يېمەكلىكلەر چوقۇم پىشۇرۇش كېرەك. ھەر كۈنى كۆپ سۇ ئىچىڭ.

8. ياخشى ئۇخلاڭ.