Una: Ano ang COVID-19?

Ang COVID-19 ay ang nakahahawang sakit na dulot ng pinakahuling natuklasang coronavirus. Ang bagong virus at sakit na ito ay hindi pa alam bago nagsimula ang pagsiklab sa Wuhan, China, noong Disyembre 2019.

Pangalawa: Paano kumakalat ang COVID-19?

Maaaring mahawa ang mga tao ng COVID-19 mula sa ibang taong may virus. Ang sakit ay maaaring kumalat mula sa isang tao patungo sa isa pa sa pamamagitan ng maliliit na patak mula sa ilong o bibig na kumakalat kapag ang isang taong may COVID-19 ay umuubo o humihinga. Ang mga patak na ito ay dumadampi sa mga bagay at ibabaw sa paligid ng tao. Ang ibang tao ay nahahawa ng COVID-19 sa pamamagitan ng paghawak sa mga bagay o ibabaw na ito, pagkatapos ay paghawak sa kanilang mga mata, ilong o bibig. Maaari ring mahawa ang mga tao ng COVID-19 kung malalanghap nila ang mga patak mula sa isang taong may COVID-19 na umuubo o naglalabas ng mga patak. Kaya naman mahalagang manatiling higit sa 1 metro (3 talampakan) ang layo mula sa isang taong may sakit. At kapag ang ibang mga tao ay nakikitira sa isang taong may virus sa isang hermetic na lugar nang matagal, maaari rin silang mahawa kahit na ang distansya ay higit sa 1 metro.

Isa pa, ang taong nasa incubation period ng COVID-19 ay maaari ring makahawa sa ibang taong malapit sa kanila. Kaya't alagaan mo ang iyong sarili at ang iyong pamilya.

Pangatlo: Sino ang nasa panganib na magkaroon ng malubhang sakit?

Bagama't pinag-aaralan pa rin ng mga mananaliksik kung paano nakakaapekto ang COVID-2019 sa mga tao, ang mga matatanda at mga taong may dati nang kondisyong medikal (tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, sakit sa baga, kanser o diabetes) ay tila mas madalas na nagkakaroon ng malubhang sakit kaysa sa iba. At ang mga taong hindi nakakakuha ng angkop na pangangalagang medikal sa kanilang mga unang sintomas ng virus.

Pang-apat: Gaano katagal nabubuhay ang virus sa ibabaw ng lupa?

Hindi pa tiyak kung gaano katagal nabubuhay ang virus na nagdudulot ng COVID-19 sa mga ibabaw, ngunit tila kumikilos ito tulad ng ibang mga coronavirus. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga coronavirus (kabilang ang paunang impormasyon tungkol sa virus ng COVID-19) ay maaaring manatili sa mga ibabaw nang ilang oras o hanggang ilang araw. Maaaring mag-iba ito sa ilalim ng iba't ibang mga kondisyon (hal. uri ng ibabaw, temperatura o halumigmig ng kapaligiran).

Kung sa tingin mo ay may impeksyon ang isang ibabaw, linisin ito gamit ang simpleng disinfectant upang patayin ang virus at protektahan ang iyong sarili at ang iba. Linisin ang iyong mga kamay gamit ang alcohol-based hand rub o hugasan ang mga ito gamit ang sabon at tubig. Iwasang hawakan ang iyong mga mata, bibig, o ilong.

Panglima: Mga hakbang sa proteksyon

A. Para sa mga taong nasa o kamakailan lamang bumisita (sa nakalipas na 14 na araw) sa mga lugar kung saan kumakalat ang COVID-19

Mag-self-isolate sa pamamagitan ng pananatili sa bahay kung sakaling magsimulang masama ang pakiramdam, kahit na may banayad na sintomas tulad ng sakit ng ulo, mababang lagnat (37.3 C o pataas) at bahagyang sipon, hanggang sa gumaling ka. Kung kinakailangan na may magdala sa iyo ng mga gamit o lumabas, halimbawa, para bumili ng pagkain, magsuot ng mask upang maiwasan ang pagkahawa ng ibang tao.

Kung ikaw ay magkaroon ng lagnat, ubo at hirap sa paghinga, humingi agad ng medikal na payo dahil maaaring ito ay dahil sa impeksyon sa paghinga o iba pang malubhang kondisyon. Tumawag nang maaga at ipaalam sa iyong tagapagbigay ng serbisyo ang anumang kamakailang paglalakbay o pakikipag-ugnayan sa mga manlalakbay.

B. Para sa mga normal na tao.

 Pagsusuot ng surgical mask

 Regular at lubusang hugasan ang iyong mga kamay gamit ang alcohol-based hand rub o hugasan ang mga ito gamit ang sabon at tubig.

 Iwasang hawakan ang mga mata, ilong at bibig.

Siguraduhing ikaw, at ang mga taong nakapaligid sa iyo, ay sumusunod sa maayos na kalinisan sa paghinga. Nangangahulugan ito ng pagtakip sa iyong bibig at ilong gamit ang iyong nakabaluktot na siko o tissue kapag ikaw ay umuubo o bumabahing. Pagkatapos ay itapon agad ang ginamit na tissue.

 Manatili sa bahay kung masama ang pakiramdam. Kung mayroon kang lagnat, ubo at hirap sa paghinga, humingi ng medikal na atensyon at tumawag nang maaga. Sundin ang mga direksyon ng iyong lokal na awtoridad sa kalusugan.

Manatiling updated sa mga pinakabagong hotspot ng COVID-19 (mga lungsod o lokal na lugar kung saan malawakang kumakalat ang COVID-19). Kung maaari, iwasan ang paglalakbay sa mga lugar – lalo na kung ikaw ay isang matatanda o may diabetes, sakit sa puso o baga.