Una: Ano ang COVID-19?

Ang COVID-19 ay ang nakakahawang sakit na dulot ng pinakahuling natuklasang coronavirus. Ang bagong virus at sakit na ito ay hindi alam bago nagsimula ang pagsiklab sa Wuhan, China, noong Disyembre 2019.

Pangalawa: Paano kumakalat ang COVID-19?

Maaaring mahawaan ng mga tao ang COVID-19 mula sa ibang may virus. Ang sakit ay maaaring kumalat sa bawat tao sa pamamagitan ng maliliit na patak mula sa ilong o bibig na kumakalat kapag ang isang taong may COVID-19 ay umubo o huminga. Ang mga patak na ito ay dumarating sa mga bagay at ibabaw sa paligid ng tao. Ang ibang mga tao pagkatapos ay nahahawa ng COVID-19 sa pamamagitan ng paghawak sa mga bagay o ibabaw na ito, pagkatapos ay paghawak sa kanilang mga mata, ilong o bibig. Maaari ring mahawaan ng mga tao ang COVID-19 kung humihinga sila ng mga droplet mula sa isang taong may COVID-19 na umuubo o humihinga ng mga droplet. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang manatili ng higit sa 1 metro (3 talampakan) ang layo mula sa isang taong may sakit. At kapag may kasamang ibang tao na may virus sa isang hermetic space sa mahabang panahon ay maaari ding mahawa kahit na ang distansya ay higit sa 1 metro.

Isa pa, ang taong nasa incubation period ng COVID-19 ay maaari ding kumalat sa ibang tao na malapit sa kanila. Kaya mangyaring alagaan ang iyong sarili at ang iyong pamilya.

Pangatlo: Sino ang nasa panganib na magkaroon ng malubhang sakit?

Habang pinag-aaralan pa ng mga mananaliksik kung paano naaapektuhan ng COVID-2019 ang mga tao, ang mga matatandang tao at mga taong may dati nang kondisyong medikal (tulad ng altapresyon, sakit sa puso, sakit sa baga, kanser o diabetes) ay lumilitaw na mas madalas na magkaroon ng malubhang karamdaman kaysa sa iba. . At ang mga taong hindi sila nakakakuha ng angkop na pangangalagang medikal sa kanilang mga unang sintomas ng virus.

Ikaapat: Gaano katagal nabubuhay ang virus sa ibabaw?

Hindi tiyak kung gaano katagal nabubuhay ang virus na nagdudulot ng COVID-19 sa mga ibabaw, ngunit tila kumikilos ito tulad ng ibang mga coronavirus. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga coronavirus (kabilang ang paunang impormasyon sa COVID-19 na virus) ay maaaring manatili sa ibabaw ng ilang oras o hanggang ilang araw. Ito ay maaaring mag-iba sa ilalim ng iba't ibang kundisyon (hal. uri ng ibabaw, temperatura o halumigmig ng kapaligiran).

Kung sa tingin mo ay maaaring nahawahan ang isang ibabaw, linisin ito ng simpleng disinfectant upang patayin ang virus at protektahan ang iyong sarili at ang iba. Linisin ang iyong mga kamay gamit ang alcohol-based na hand rub o hugasan ito ng sabon at tubig. Iwasang hawakan ang iyong mga mata, bibig, o ilong.

Ikalima: Mga hakbang sa proteksyon

A. Para sa mga taong nasa o kamakailang bumisita (nakalipas na 14 na araw) na mga lugar kung saan kumakalat ang COVID-19

Ihiwalay ang sarili sa pamamagitan ng pananatili sa bahay kung nagsisimula kang hindi maganda ang pakiramdam, kahit na may banayad na sintomas tulad ng pananakit ng ulo, mababang antas ng lagnat (37.3 C o mas mataas) at bahagyang sipon, hanggang sa gumaling ka. Kung mahalaga para sa iyo na may magdala sa iyo ng mga suplay o lumabas, halimbawa upang bumili ng pagkain, pagkatapos ay magsuot ng maskara upang maiwasan ang pagkahawa sa ibang tao.

Kung nagkakaroon ka ng lagnat, ubo at nahihirapang huminga, humingi kaagad ng medikal na payo dahil maaaring ito ay dahil sa impeksyon sa paghinga o iba pang malubhang kondisyon. Tumawag nang maaga at sabihin sa iyong provider ang anumang kamakailang paglalakbay o pakikipag-ugnayan sa mga manlalakbay.

B. Para sa mga normal na tao.

 Pagsusuot ng surgical mask

 Regular at lubusan na linisin ang iyong mga kamay gamit ang alcohol-based na hand rub o hugasan ito ng sabon at tubig.

 Iwasang hawakan ang mga mata, ilong at bibig.

Siguraduhin na ikaw, at ang mga tao sa paligid mo, ay sumusunod sa mabuting kalinisan sa paghinga. Nangangahulugan ito na takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang iyong nakabaluktot na siko o tissue kapag ikaw ay umuubo o bumahin. Pagkatapos ay itapon kaagad ang ginamit na tissue.

 Manatili sa bahay kung masama ang pakiramdam mo. Kung mayroon kang lagnat, ubo at hirap sa paghinga, humingi ng medikal na atensyon at tumawag nang maaga. Sundin ang mga direksyon ng iyong lokal na awtoridad sa kalusugan.

Panatilihing napapanahon sa mga pinakabagong COVID-19 hotspots (mga lungsod o lokal na lugar kung saan malawak na kumakalat ang COVID-19). Kung maaari, iwasang maglakbay sa mga lugar - lalo na kung ikaw ay isang mas matandang tao o may diabetes, sakit sa puso o baga.