D witamini diski palýusymyň siňdirilmegine we bütin ömrüňiziň dowamynda güýçli süňkleri saklamaga kömek edýär. Bedeniňiz, günüň UV şöhlesi deriňize ýüz tutanda witamini öndürýär. Vitaminiň beýleki gowy çeşmeleri balyk, ýumurtga we berkitmi önümleri bar. Iýmit goşundysy hökmünde hem elýeterlidir.

D witamini, bedeniňiz ulanyp, bedeniňizde birnäçe prosesden geçmeli. Ilkinji özgeriş bagyrda ýüze çykýar. Ine, bedeniňiz witamini ýa-da paliddiol diýilýän 25 groxtitamin d witamini d görýär.

25-Gidroksi witaminin d witamini d derejesini gözegçilikde saklamagyň iň gowy usulydyr. Ganyňyzda 25-nji gidroksitamini, bedeniňiziň näçeräk witamini näçe witamini bar. Synag witamini dlaryň derejeleriňiz gaty ýokary ýa-da gaty pesdigini ýa-da ýokdugyny kesgitläp biler.

The test is also known as the 25-OH vitamin D test and the calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol test. Möhüm görkeziji bolup bilerosteoporoz(süňk gowşaklygy) weRamet(süňk nädogry).

Lukmanyňyz, birnäçe dürli sebäplere görä 25-gudrgysyz witamini talap edip biler. Gaty köp ýa-da gaty az witaminiň süňk gowşaklygy ýa-da başga näsazlyklara sebäp bolýar d. A bolmak howpy bolan adamlara gözegçilik edip bilerwitamini kemçilik.

D-den pes derejäniň pes derejesi bolan töwekgelçilik bar:

• Gün üçin köp täsir etmeýän adamlar
• ulular ulular
• semizlikli adamlar
• Diňe ene süýdi bilen ene süýdi bilen (Formula ýa-da vitamini bilen berkitilen d)
• Gastrik aýlanyp geçýän adamlar hirurgiýa bolan adamlar
• içegelere täsir edýän keseli bolan keseller we bedeniň iýmitlenmegini siňdirmegi kynlaşdyrýarKrokyň keseli

Lukmanyňyz, size 25-gidýän witamini dialomamini-a ýetip, bejergini kesgitlemäge mejbur etseler, bejergi bar bolsa, bu size Düwürtige damar dialaktiwini anyklasa, synap görüň.