Тавре ки мо ҷашн мегирем, Рӯзи байналмилалии меъдааш, эътироф кардани муҳимияти нигоҳ доштани системаи ҳозимаатон муҳим аст. Меъёраи мо дар саломатии умумӣ нақши ҳаётан муҳим мебозад ва ғамхории хуб барои ҳаёти солим ва мутавозин муҳим аст.

Яке аз калидҳои ҳифзи меъдаатон парҳези мутавозин ва серғизо мебошад. Хӯрдани меваҳои гуногун, сабзавот, донаҳои ғалладона ва сафедаҳои лоғар метавонанд ба саломатии ҳозима мусоидат кунанд. Ғайр аз он, гидризатсия ва маҳдуд кардани хӯрокҳои коркард ва равғанӣ метавонад ба солим нигоҳ доштани меъда кӯмак кунад.

Илова кардани проботҳо ба парҳези шумо низ метавонад ба муҳофизати меъдаатон кӯмак кунад. Принеатҳо бактерияҳо ва хамиртурушҳо мебошанд, ки барои системаи ҳозима хубанд. Онҳо дар хӯрокҳои fermented монанди йогурт, кефир ва Сауэрқайдраут, инчунин ба иловаҳо пайдо мешаванд. Принсижиҳо тавозуни солими бактерияҳои гудияҳо, ки барои ҳозима ва саломатии куллӣ муҳим аст, кӯмак расонад.

Машқи мунтазам боз як омили муҳими ҳифзи меъдаатон мебошад. Фаъолияти ҷисмонӣ метавонад ба танзими ҳозима кӯмак кунад ва мушкилоти муштараки ҳозима ба монанди қабзро пешгирӣ кунад. Он инчунин ба саломатии умумӣ мусоидат мекунад ва ба коҳиш додани стресс кӯмак мекунад, ки ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонад.

Илова ба парҳез ва машқ, идоракунии фишори идоракунии меъдаатон муҳим аст. Стресс метавонад ба мушкилоти гуногуни ҳозима, аз ҷумла ҳасад, фурӯ набаред, синдроми рӯдаи норизоовар бошад. Таҷҳизоти истироҳатӣ ба монанди мулоҳиза, нафаскашии амиқ ва йога метавонад коҳиш додани стресс ва мусоидат ба саломатии ҳозима кӯмак кунад.

Дар ниҳоят, муҳим аст, ки ба ҳама гуна аломатҳо ё тағирот дар саломатии ҳозима диққат диҳед. Агар шумо дарди меъда, варам кардан ё дигар масъалаҳои ҳозима ё дигар масъалаҳои ҳозима дошта бошед, бо касби касбӣ оид ба мутахассисони соҳаи тандурустӣ барои арзёбӣ ва табобати дуруст омода шавед.

Дар бораи миқдори зиёди меъда, биёед ҳал шавем, ки ба саломатии ҳозима ва андешидани қадамҳои проактивӣ барои муҳофизати меъдаамон. Бо ҳамроҳ кардани ин маслиҳатҳо ба ҳаёти ҳаррӯзаи мо, мо метавонем барои нигоҳ доштани системаи ҳозима ва мутавозин барои солҳои оянда кор кунем.

Мо baysenmedicaly навъи гуногуни пайгирии гастринали ривоҷёбанда дорандОзмоиши калотасектин,Санҷиши Пилген / Озод,Гапин-17Санҷиши босуръат ва ғайра ба дархост!