Вақте ки мо Рӯзи байналмилалии меъдаю рӯдаро ҷашн мегирем, муҳим аст, ки аҳамияти солим нигоҳ доштани системаи ҳозимаатонро дарк кунем. Меъдаи мо дар саломатии умумии мо нақши муҳим мебозад ва нигоҳубини дурусти он барои ҳаёти солим ва мутавозин муҳим аст.

Яке аз калидҳои муҳофизати меъда ин нигоҳ доштани ғизои мутавозин ва серғизо мебошад. Хӯрдани меваҳои гуногун, сабзавот, ғалладона ва сафедаҳои лоғар метавонад ба саломатии хуби ҳозима мусоидат кунад. Илова бар ин, нигоҳ доштани обдор ва маҳдуд кардани хӯрокҳои коркардшуда ва равғанӣ метавонад ба солим нигоҳ доштани меъдаи шумо кӯмак кунад.

Илова кардани пробиотикҳо ба парҳези шумо инчунин метавонад ба муҳофизати меъдаатон кӯмак расонад. Пробиотикҳо бактерияҳо ва хамиртурушҳои зинда мебошанд, ки барои системаи ҳозима хубанд. Онҳо дар хӯрокҳои ферментшуда, ба монанди йогурт, кефир ва карам, инчунин дар иловаҳои иловагӣ мавҷуданд. Пробиотикҳо барои нигоҳ доштани мувозинати солими бактерияҳои рӯда кӯмак мекунанд, ки барои ҳозимаи дуруст ва саломатии умумии меъда муҳим аст.

Машқи мунтазами дигар омили муҳими ҳифзи меъда мебошад. Фаъолияти ҷисмонӣ метавонад ба танзими ҳозима ва пешгирии мушкилоти маъмули ҳозима, ба монанди қабз кӯмак кунад. Он инчунин ба саломатии умумӣ мусоидат мекунад ва ба коҳиш додани стресс, ки маълум аст, ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонад.

Илова ба парҳез ва машқ, идоракунии стресс барои ҳифзи меъдаи шумо муҳим аст. Стресс метавонад ба мушкилоти гуногуни ҳозима, аз ҷумла ҳозима, зардаҷӯшӣ ва синдроми рӯдаи асабӣ оварда расонад. Амали усулҳои истироҳат, аз қабили мулоҳиза, нафаскашии амиқ ва йога метавонад ба коҳиш додани стресс ва мусоидат ба саломатии ҳозима мусоидат кунад.

Ниҳоят, муҳим аст, ки ба ҳама гуна аломатҳо ё тағирот дар саломатии ҳозима диққат диҳед. Агар шумо дарди доимии меъда, варам ё дигар мушкилоти ҳозима дошта бошед, барои арзёбии дуруст ва табобати дуруст ба мутахассиси соҳаи тандурустӣ муроҷиат кардан муҳим аст.

Дар Рӯзи байналмилалии меъдаю рӯда, биёед ӯҳдадор шавем, ки саломатии ҳозимаамонро авлавият диҳем ва барои ҳифзи меъдаамон чораҳои фаъол андешем. Бо ворид кардани ин маслиҳатҳо ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ, мо метавонем барои нигоҳ доштани системаи солим ва мутавозини ҳозима дар тӯли солҳои оянда кор кунем.

Мо baysenmedical дорои намудҳои гуногуни маҷмӯаи санҷиши фаврии пайгирии меъдаву рӯда доремСанҷиши калпротектин,Санҷиши антиген / антитело Pylori,Гастрин-17санҷиши зуд ва ғайра. Хуш омадед ба тафтишот!