குளிர்காலம் ஏன் காய்ச்சலுக்கான பருவம்?

இலைகள் பொன்னிறமாகவும், காற்று மிருதுவாகவும் மாறும் போது, ​​குளிர்காலம் நெருங்குகிறது, அதனுடன் பருவகால மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. விடுமுறை காலத்தின் சந்தோஷங்கள், நெருப்பால் வசதியான இரவுகள் மற்றும் குளிர்கால விளையாட்டு ஆகியவற்றை பலர் எதிர்நோக்குகையில், விரும்பத்தகாத விருந்தினர் பெரும்பாலும் குளிர்ந்த மாதங்களுடன் வருகிறார்: இன்ஃப்ளூயன்ஸா, பொதுவாக காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது கடுமையான சுகாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் அது மிக எளிதாக பரவும்போது. காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்காலத்திற்கு இடையிலான உறவைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள தடுப்பு மற்றும் நிர்வாகத்திற்கு முக்கியமானது.

காய்ச்சல் வைரஸின் தன்மை

காய்ச்சல் ஏற்படுகிறதுஇன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள். காய்ச்சல் வைரஸ் மிகவும் தொற்றுநோயானது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நபர் இருமல், தும்மல் அல்லது பேச்சுக்கள் வரும்போது முதன்மையாக சுவாச துளிகள் வழியாக பரவுகிறது. இது பல மணி நேரம் மேற்பரப்புகளிலும் உயிர்வாழ முடியும், இதனால் அசுத்தமான பொருள்களைத் தொட்டு, பின்னர் ஒருவரின் முகத்தைத் தொடுவதன் மூலம் வைரஸை ஒப்பந்தம் செய்வதை எளிதாக்குகிறது.

குளிர்காலம் ஏன் காய்ச்சலுக்கான பருவம்?

குளிர்கால மாதங்களில் காய்ச்சல் பாதிப்புக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன:

1.குளிர் வானிலை: குளிர்காலத்தின் குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று நம் சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளி சவ்வுகளை உலர வைக்கும், இதனால் வைரஸ்கள் உடலுக்குள் நுழைவதை எளிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, மக்கள் மற்றவர்களுக்கு அருகிலேயே வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள், வைரஸ் பரவுவதை எளிதாக்குகிறார்கள்.

2. ஈரப்பதம் நிலைகள்: குளிர்காலத்தில் குறைந்த ஈரப்பதம் அளவையும் காய்ச்சல் பரவுவதில் பங்கு வகிக்கும். இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள் குறைந்த திமிர்பிடித்த சூழலில் செழித்து வளர்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அவை குளிர்கால மாதங்களில் பல பிராந்தியங்களில் பொதுவானவை.

3. பருவகால நடத்தை: குளிர்காலம் பெரும்பாலும் நடத்தையில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. மக்கள் விடுமுறை கொண்டாட்டங்கள், பயணம் மற்றும் நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்கிறார்கள், இவை அனைத்தும் காய்ச்சல் வைரஸுடன் தொடர்பு கொள்ளும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.

4. நோயெதிர்ப்பு பதில்: சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் காரணமாக குளிர்கால மாதங்களில் நோயெதிர்ப்பு பதில் பலவீனமாக இருக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இதனால் தனிநபர்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

அறிகுறிகள்காய்ச்சல்

காய்ச்சல் பலவிதமான அறிகுறிகளை முன்வைக்கலாம், அவை பொதுவாக திடீரென்று தோன்றும் மற்றும் தீவிரத்தில் மாறுபடும். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
- இருமல்
- தொண்டை புண்
- ரன்னி அல்லது மூக்கு மூக்கு
- தசை அல்லது உடல் வலிகள்
- தலைவலி
- சோர்வு
- சிலர் வாந்தியையும் வயிற்றுப்போக்கையும் அனுபவிக்கலாம், இருப்பினும் இது பெரியவர்களை விட குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

காய்ச்சல் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக வயதானவர்கள், இளம் குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள் போன்ற பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களில். சிக்கல்களில் நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் மோசமடைதல் ஆகியவை அடங்கும்.

தடுப்பு உத்திகள்

குளிர்கால மாதங்களில் காய்ச்சலைத் தடுப்பது பொது சுகாதாரத்தை பராமரிக்க அவசியம். சில பயனுள்ள உத்திகள் இங்கே:

1. தடுப்பூசி: காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி தடுப்பூசி மூலம். வைரஸின் மிகவும் பொதுவான விகாரங்களிலிருந்து பாதுகாக்க ஆண்டுதோறும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி புதுப்பிக்கப்படுகிறது. ஆறு மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் தடுப்பூசி பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள்.

2. நல்ல சுகாதார நடைமுறைகள்: சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் வழக்கமான கையால் கழுவுதல், அல்லது சோப்பு கிடைக்காதபோது கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துதல், காய்ச்சலைக் குறைக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம், குறிப்பாக கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய், இது உடலில் வைரஸை அறிமுகப்படுத்த முடியும்.

3. நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது: காய்ச்சல் பருவத்தில், நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களுடன் நெருக்கமான தொடர்பைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனம். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது.

4. இருமல் மற்றும் தும்மல்களை மறைப்பது: இருமல் மற்றும் தும்மிகளை மறைக்க ஒரு திசு அல்லது முழங்கையைப் பயன்படுத்துவது சுவாச துளிகள் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும். திசுக்களை சரியாக அப்புறப்படுத்தி, பின்னர் கைகளை கழுவவும்.

5. ஆரோக்கியமாக இருப்பது: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சீரான உணவை சாப்பிடுவது, வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுதல், நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் போதுமான தூக்கத்தை உறுதி செய்தல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் வந்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் ஒப்பந்தம் செய்தால் flu,உங்களை கவனித்துக் கொள்வது மற்றும் வைரஸை மற்றவர்களுக்கு பரப்பும் அபாயத்தைக் குறைப்பது முக்கியம். பின்பற்ற வேண்டிய சில படிகள் இங்கே:

1. வீட்டிலேயே இருங்கள்: நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், காய்ச்சல் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் குறைந்தது 24 மணி நேரம் காய்ச்சல் இல்லாத வரை வேலை, பள்ளி அல்லது சமூகக் கூட்டங்களிலிருந்து வீட்டிலேயே இருங்கள்.

2. ஓய்வு மற்றும் ஹைட்ரேட்: நீரேற்றமாக இருக்க ஏராளமான ஓய்வு மற்றும் குடி திரவங்களைப் பெறுங்கள். இது உங்கள் உடல் விரைவாக மீட்க உதவும்.

3. மேலதிக மருந்துகள்: காய்ச்சல், வலிகள் மற்றும் நெரிசல் போன்ற அறிகுறிகளைத் தணிக்க மேலதிக மருந்துகள் உதவும். இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

4. மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: நீங்கள் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் அல்லது சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பை நாடுங்கள். அறிகுறி தொடங்கிய முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக் கொண்டால், நோயின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்க ஆன்டிவைரல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

குறிப்பு ஜியாமென் பேய்சன் மெடிக்கல்

நாங்கள் ஜியாமென் பேய்சன் மெடிக்கல் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நுட்ப தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறோம். எங்களிடம் உள்ளதுகாய்ச்சல் a +பி விரைவான சோதனை,COVID+FLUE A+B COMBO TEST KIT சோதனை முடிவை விரைவாகப் பெற.