AMI என்றால் என்ன?
கடுமையான மாரடைப்பு, மாரடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மாரடைப்பு இஸ்கெமியா மற்றும் நெக்ரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும் கரோனரி தமனி அடைப்பால் ஏற்படும் ஒரு தீவிர நோயாகும். கடுமையான மாரடைப்பு அறிகுறிகள் மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், குமட்டல், வாந்தி, குளிர் வியர்வை போன்றவை அடங்கும். நீங்கள் அல்லது மற்றவர்கள் கடுமையான மாரடைப்பு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் உடனடியாக அவசர ஹாட்லைனை அழைத்து அருகிலுள்ள மருத்துவமனையில் மருத்துவ சிகிச்சையை நாட வேண்டும் .
கடுமையான மாரடைப்பு தடுப்புக்கான முறைகள் பின்வருமாறு:
- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: கொழுப்பு, நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (மீன் எண்ணெய் போன்றவை) உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
- உடற்பயிற்சி: இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, ஜாகிங், நீச்சல் போன்ற மிதமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்: புகையிலை அல்லது இரண்டாவது கை புகை வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் புகையிலையில் உள்ள ரசாயனங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
- இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துங்கள்: இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை தவறாமல் சரிபார்க்கவும், எந்தவொரு அசாதாரணங்களையும் தீவிரமாக நடத்துங்கள்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: தியானம், தளர்வு பயிற்சி போன்ற பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- வழக்கமான உடல் பரிசோதனை: இரத்த லிப்பிட்களை அளவிடுதல், இரத்த அழுத்தம், இதய செயல்பாடு மற்றும் பிற குறிகாட்டிகள் உள்ளிட்ட வழக்கமான இதய சுகாதார பரிசோதனைகளை நடத்துங்கள்.
மேற்கண்ட நடவடிக்கைகள் கடுமையான மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையை நாட வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
நாங்கள் மருத்துவமளிக்கிறோம்சி.டி.என்.ஐ மதிப்பீட்டு கிட்,இது குறுகிய காலத்தில், வசதியான, குறிப்பிட்ட, உணர்திறன் மற்றும் நிலையானதாக முடிக்கப்படலாம்; சீரம், பிளாஸ்மா மற்றும் முழு இரத்தத்தையும் சோதிக்க முடியும். தயாரிப்புகள் CE, UKCA, MDA சான்றிதழ், பல வெளிநாட்டு நாடுகளுக்கு ஏற்றுமதி செய்யப்பட்டன, வாடிக்கையாளர்களின் நம்பிக்கையைப் பெறுகின்றன.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-24-2024