Kwanza: COVID-19 ni nini?

COVID-19 ndio ugonjwa wa kuambukiza unaosababishwa na virusi vya corona vilivyogunduliwa hivi karibuni. Virusi na ugonjwa huu mpya haukujulikana kabla ya mlipuko huo kuanza huko Wuhan, Uchina, mnamo Desemba 2019.

Pili: Je, COVID-19 inaenea vipi?

Watu wanaweza kupata COVID-19 kutoka kwa wengine ambao wana virusi. Ugonjwa huo unaweza kuenea kutoka kwa mtu hadi kwa mtu kupitia matone madogo kutoka puani au mdomoni ambayo huenezwa wakati mtu aliye na COVID-19 anakohoa au kutoa pumzi. Matone haya hutua juu ya vitu na nyuso karibu na mtu. Watu wengine kisha hupata COVID-19 kwa kugusa vitu au nyuso hizi, kisha kugusa macho yao, pua au mdomo. Watu wanaweza pia kupata COVID-19 ikiwa wanapumua kwa matone kutoka kwa mtu aliye na COVID-19 ambaye anakohoa au kutoa matone. Ndiyo maana ni muhimu kukaa zaidi ya mita 1 (futi 3) kutoka kwa mtu ambaye ni mgonjwa. Na wakati watu wengine wanakaa na ambaye ana virusi katika nafasi ya hermetic kwa muda mrefu wanaweza pia kuambukizwa hata kama umbali zaidi ya mita 1.

Jambo moja zaidi, mtu ambaye yuko katika kipindi cha incubation cha COVID-19 pia anaweza kueneza watu wengine wako karibu nao. Kwa hivyo tafadhali jitunze mwenyewe na familia yako.

Tatu: Ni nani aliye katika hatari ya kupata ugonjwa mbaya?

Wakati watafiti bado wanajifunza kuhusu jinsi COVID-2019 inavyoathiri watu, wazee na watu walio na hali ya matibabu (kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa mapafu, saratani au kisukari) wanaonekana kupata ugonjwa mbaya mara nyingi zaidi kuliko wengine. . Na watu ambao hawapati huduma ya matibabu inayofaa kwa dalili zao za mapema za virusi.

Nne: Virusi huishi kwa muda gani juu ya uso?

Haina hakika ni muda gani virusi vinavyosababisha COVID-19 hudumu kwenye nyuso, lakini inaonekana kuwa na tabia kama coronavirus zingine. Uchunguzi unaonyesha kwamba virusi vya corona (ikiwa ni pamoja na maelezo ya awali kuhusu virusi vya COVID-19) vinaweza kudumu kwenye nyuso kwa saa chache au hadi siku kadhaa. Hii inaweza kutofautiana chini ya hali tofauti (kwa mfano, aina ya uso, joto au unyevu wa mazingira).

Iwapo unafikiri sehemu fulani inaweza kuambukizwa, isafishe kwa dawa rahisi kuua virusi na kujikinga na wengine. Osha mikono yako kwa kusugua kwa mikono iliyo na pombe au osha kwa sabuni na maji. Epuka kugusa macho yako, mdomo, au pua.

Tano: Hatua za ulinzi

A. Kwa watu ambao wako au wametembelea hivi majuzi (siku 14 zilizopita) maeneo ambayo COVID-19 inaenea.

Jitenge kwa kukaa nyumbani ikiwa unaanza kujisikia vibaya, hata ukiwa na dalili kidogo kama vile maumivu ya kichwa, homa ya kiwango cha chini (37.3 C au zaidi) na mafua kidogo ya pua, hadi upone. Iwapo ni muhimu kwako mtu akuletee vifaa au utoke nje, kwa mfano kununua chakula, kisha vaa barakoa ili kuepuka kuambukiza watu wengine.

Ikiwa unapata homa, kikohozi na kupumua kwa shida, pata ushauri wa matibabu mara moja kwani hii inaweza kuwa kutokana na maambukizi ya kupumua au hali nyingine mbaya. Piga simu mapema na umwambie mtoa huduma wako kuhusu safari yoyote ya hivi majuzi au mawasiliano na wasafiri.

B. Kwa watu wa kawaida.

 Kuvaa vinyago vya upasuaji

 Osha mikono yako mara kwa mara na kwa ukamilifu kwa kusugua kwa mikono yenye pombe au osha kwa sabuni na maji.

 Epuka kugusa macho, pua na mdomo.

Hakikisha wewe, na watu walio karibu nawe, mnafuata usafi mzuri wa kupumua. Hii ina maana kufunika mdomo na pua yako kwa kiwiko cha mkono au kitambaa unapokohoa au kupiga chafya. Kisha tupa kitambaa kilichotumiwa mara moja.

 Kaa nyumbani ikiwa unajisikia vibaya. Ikiwa una homa, kikohozi na ugumu wa kupumua, tafuta matibabu na piga simu mapema. Fuata maelekezo ya mamlaka ya afya ya eneo lako.

Pata taarifa kuhusu maeneo yenye hotsri zaidi ya COVID-19 (miji au maeneo ya karibu ambako COVID-19 inaenea kwa wingi). Ikiwezekana, epuka kusafiri mahali pengine - haswa ikiwa wewe ni mtu mzee au una ugonjwa wa sukari, moyo au mapafu.