a.BOLOKA KGOLO E SIRELETSENG:
E-ba sebaka se sireletsehileng mosebetsing, boloka maske a mang, 'me u a roale ha u le haufi le baeti. Ho ja kantle le ho ema moleng sebakeng se sireletsehileng.
b.LOKISA MASEKO
Ha u ea mabenkeleng a maholo, mabenkeleng a mabenkele, limmaraka tsa liaparo, libaesekopo, litsi tsa bongaka le libakeng tse ling, li lokela ho lokisoa ka maske, lithane tse metsi tse bolaeang likokoana-hloko kapa setlolo sa matsoho se sa hlatsuoang.
c.HLAPA MATSOHO
Ka mor'a ho tsoa le ho ea hae, 'me ka mor'a ho ja , ho sebelisa metsi ho hlatsoa matsoho, ha maemo a sa lumelloe, a ka lokisoa ka metsi a 75% a sa lefelloeng a ho hlatsoa matsoho; Leka ho qoba ho ama thepa ea sechaba libakeng tsa sechaba 'me u qobe ho tšoara molomo, nko le mahlo ka matsoho.
d.BOLOKA PHEFO
Ha mocheso o ka hare o loketse, leka ho nka moea oa fensetere; Litho tsa lelapa ha li arolelane lithaole, liaparo, tse kang ho hlatsoa hangata le ho omisa moea; Ela hloko bohloeki ba motho, u se ke ua tšoela mathe hohle, u khohlela kapa ua thimola ka thishu kapa sakatuku kapa sekoahelo sa setsoe nko le molomo.
Nako ea poso: Mar-22-2021