Joalokaha re tseba, joale batsetelli ba 19 bo boima lefatšeng ka bophara le Chaena. Re ka itšireletsa joang bophelong ba letsatsi le letsatsi?

1. Ela hloko ho bula lifensetere bakeng sa moea oa moea, hape o hlokomele hape ho lula u futhumetse.

2 Joale theoha hanyane, qoba libaka tse nang le batho ba bangata, u se ke ua ea libakeng tseo ho tsona mafu a atileng.

3. Hlatsoa matsoho khafetsa. Ha u sa tsebe hore na matsoho a hao a hloekile, u se ke ua ama mahlo a hao, nko le molomo ka matsoho a hao.

4. Etsa bonnete ba hore u roala maske ha u tsoa. Se ke oa tsoa ha ho hlokahala.

5. Se ke oa tšoela kae kapa kae, thatela nko le masholu a molomo ka lithane, 'me u li lahle ka lerōle le sekoaere.

6. Ela hloko bohloeki ba kamore, 'me ho molemo ho sebelisa litšila bakeng sa likotsi tsa ntlo.

7. Ela hloko phepo e nepahetseng, e ja lijo tse leka-lekaneng, 'me lijo li lokela ho pheha. - Noa metsi a mangata letsatsi le leng le le leng.

8. Fumana boroko bo monate bosiu.