Sida aan ognahay, hadda qaddarka-19 waa mid dhab ah adduunka oo dhan xitaa Shiinaha. Sidee muwaadin aan u ilaalineynaa nafteena nolol maalmeedka?

1. Fiiro u yeelo furitaanka daaqadaha si aad hawo hawo u hesho, oo fiiro gaar ah u yeelo inaad kululeyso.

2. Ka yarayn, ha soo kulmin, ha u soo shirin, ka fogow meelaha dadku ku badan yahay, hana aadin meelaha ay cudurradu ku badan tahay.

3. Dhaq gacmahaaga si joogto ah. Markii aadan hubin in gacmahaagu nadiif yihiin, ha taaban indhahaaga, sankaaga iyo afkaaga gacmahaaga.

4. Hubso inaad xidho maaskaro markaad baxayso. Ha baqin haddii loo baahdo.

5. Ha ku tufin meel kasta, duub sankaaga iyo xarkaha afka oo ku tuur masar, oo ku tuur qashin qubka dabool leh dabool.

6. U fiirso nadaafadda qolka, waana waxa ugu wanaagsan in loo isticmaalo jeermis dileynta ee loogu talagalay jeermiska guryaha.

7. U fiirso nafaqada, cun cunno dheellitiran, iyo cuntada waa in la kariyo. Biyo badan cab maalin kasta.

8. Hurdo hurdo wanaagsan hel.