Markii aan u dabaaldegno maalinta caloosha ee caalamiga ah, waxaa muhiim ah in la aqoonsado muhiimadda ay leedahay in lagu hayo nidaamka dheef-shiidkaaga caafimaad. Calooshayadu waxay door muhiim ah ka cayaartaa guud ahaan caafimaadkayaga, oo daryeel wanaagsanna waa mid muhiim u ah nolol caafimaad leh oo dheellitiran.

Mid ka mid ah furayaasha si loo ilaaliyo calooshaada ayaa dayactiraya cunno dheellitiran oo nafaqo leh. Cunista miraha kala duwan, khudradda, badarka oo dhan, iyo borotiinnada caatada ah ayaa kaa caawin kara kobcinta caafimaadka dheefshiidka wanaagsan. Intaa waxaa sii dheer, sii wadida biyo-baxa iyo xaddidaadda cuntooyinka la warshadeeyo iyo dufanka leh waxay kaa caawin karaan in calooshaada caafimaad qabato.

Ku darista suurtagalka ah in laga helo cuntadaada ayaa waliba ka caawin kara ilaalinta calooshaada. Cuniyoojiyeyaashu waa bakteeriyada tooska ah iyo khamaarka u fiican nidaamka dheef-shiidka. Waxaa laga helaa cunnooyin jilicsan sida yogurt, kefir iyo sauerkraut, iyo sidoo kale kaabis. Baadiyoojiyeyaashu waxay gacan ka geystaan ​​joojinta dheelitirka caafimaad ee bakteeriyada xiisaha leh, oo muhiim u ah dheefshiidka saxda ah iyo guud ahaan caloosha caloosha.

Jimicsiga joogtada ahi waa cunsur kale oo muhiim ah oo ku saabsan ilaalinta calooshaada. Firfircoonaanta jireed waxay gacan ka geysan kartaa in la xakameeyo dheef-shiidka oo looga hortago dhibaatooyinka dheef-shiidka ee caadiga ah sida calool fadhiga. Waxay kaloo gacan ka geysaneysaa guud ahaan caafimaadka waxayna gacan ka geysaneysaa yareynta buufiska, kaas oo lagu yaqaan inuu saameyn xun ku yeesho nidaamka dheef-shiidka.

Cuntada ka sokow iyo jimicsiga, maareynta walaaca ayaa muhiim u ah ilaalinta calooshaada. Walbahaarka wuxuu u horseedi karaa dhibaatooyin kala duwan oo dheefshiidka ah, oo ay ku jiraan calool-fadhiyada, wadnaha, iyo xanaaq yar oo xanaaqsan oo cudurka mindhicirka ah. Ku tababbarashada farsamooyinka nasashada sida ka fiirsashada, neefsashada qoto dheer, iyo yoga waxay kaa caawin karaan yareynta buufiska waxayna kor u qaadaan dheef-shiidka.

Ugu dambeyntiina, waxaa muhiim ah inaad fiiro gaar ah u yeelato astaamaha ama isbeddelada ku dhaca caafimaadkaaga dheef-shiidka. Haddii aad la kulanto xanuun caloosha oo joogto ah, dhiigbax, ama arimo kale oo dheefshiidka ah, waxaa muhiim ah inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad oo loogu talagalay qiimeynta iyo daaweynta habboon.

Maalinta Caanka Cagta Caanka ah, aan ka helno sidii aan mudnaanta siineynaa caafimaadkeena laguna qaadan karnaa talaabooyin firfircoon oo lagu ilaaliyo calooshayada. Adigoo ku daraya talooyinkan ku saabsan nolosheena maalinlaha ah, waxaan ka wada shaqeyn karnaa dayactirka nidaam caafimaad leh oo dheellitiran muddo sanado ah.

Anaga oo ah Baysenemical waxay leeyihiin noocyo kala duwan oo caloosha caloosha oo ku saabsan raadraaca si dhakhso leh oo tijaabo ah oo ahTijaabada Calprotcinckin,Pylori antigen / ka hortagga,Gastrin-17Tijaabooyin deg deg ah iyo wixii la mid ah.well, oo la weydiinayo!