Qalabka baaritaanka degdega ah ee Cortisol ee guriga
Fadlan si taxadar leh u akhri xidhmadan xidhmadan ka hor intaanad isticmaalin oo si adag u raac tilmaamaha. Kalsoonida natiijooyinka qiimaynta lama dammaanad qaadi karo haddii ay jiraan wax ka leexasho ah tilmaamaha ku jira xidhmadan.
Kani waa tijaabo qiyaaseed oo u baahan in lagu isticmaalo Falanqeeyaha difaaca ee la qaadi karo.
Natiijada waxaa lagu akhriyi karaa 10-15 daqiiqo.