විටමින් ඩී ඔබේ ශරීරයට කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම ශක්තිමත් අස්ථි පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණ ඔබේ සම ස්පර්ශ කරන විට ඔබේ ශරීරය විටමින් ඩී නිපදවයි. විටමින් හි අනෙකුත් හොඳ ප්රභවයන් අතර මාළු, බිත්තර සහ ශක්තිමත් කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ. එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ද ලබා ගත හැකිය.

ඔබේ ශරීරයට එය භාවිතා කිරීමට පෙරමින් ඩී ඔබේ ශරීරයේ ක්රියාවලීන් කිහිපයක් හරහා යා යුතුය. පළමු පරිවර්තනය අක්මාව තුළ සිදු වේ. මෙන්න, ඔබේ ශරීරය විටමින් ඩී විසින් විතාමයින් වෙත පරිවර්තනය කරන්නේ 7-හයිඩ්රොක්සිවිටමින් ඩී ලෙස දන්නා රසායනික ද්රව්යයකට ය.

විටමින් ඩී මට්ටම් මොනිටර නිරීක්ෂණය කිරීමේ හොඳම ක්රමය 25 වන හයිඩ්රොක්සි විටමින් ඩී පරීක්ෂණයයි. ඔබේ රුධිරයේ 25-හයිඩ්රොක්සිවිටමින් ඩී ප්රමාණය ඔබේ ශරීරයට කොපමණ විටමින් ඩී තිබේද යන්න පිළිබඳ හොඳ ඇඟවුමකි. ඔබගේ විටමින් ඩී මට්ටම ඉහළ හෝ අඩු නම් පරීක්ෂණයෙන් තීරණය කළ හැකිය.

පරීක්ෂණය 25-OH විටමින් ඩී පරීක්ෂණය සහ කැල්සිඩියෝල් 25-හයිඩ්රොක්සයිකොලොකොලොග්රොල්ස් ටෙස්ට් තරගය ලෙසද හැඳින්වේ. එය වැදගත් දර්ශකයක් විය හැකියඔස්ටියෝපොරෝසිස්(අස්ථි දුර්වලතාවය) සහරිකේස්(අස්ථි විකල්පය).

ඔබේ වෛද්යවරයාට විවිධ හේතු කිහිපයක් සඳහා හයිඩ්රොක්සි විටමින් ඩී පරීක්ෂණයකින් 25 ක් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. එය ඕනෑවට වඩා හෝ අඩු විටමින් ඩී අස්ථි දුර්වලතාවයට හෝ වෙනත් අසාමාන්යතා ඇති කර ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාරී වේ. එය ලබා ගැනීම සඳහා අවදානමට ලක්ව සිටින පුද්ගලයින් නිරීක්ෂණය කළ හැකියවිටමින් ඩී .නතාව.

විටමින් ඩී හි අඩු මට්ටම්වල ඉහළ අවදානමක් ඇති අයට ඇතුළත් වන්නේ:

• සූර්යයාට වැඩි නිරාවරණයක් නොලැබෙන පුද්ගලයින්
• වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්
• තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින්
• මව්කිරි දෙන ළදරුවන් (සූත්රය සාමාන්යයෙන් විටමින් ඩී වලින් ශක්තිමත් වේ)
• ආමාශයික සැත්කම් ආමාශයික් ලෙස පානය කළ අය
• බඩවැල් වලට බලපාන රෝගයක් ඇති පුද්ගලයින් සහ ශරීරයට පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීම දුෂ්කර කරයික්රෝන්ගේ රෝගය

ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබ විටමින් ඩී හිංසනයකින් ඔබව හඳුනාගෙන ඇති අතර ප්රතිකාර කටයුතු ක්රියාත්මක කරන්නේ දැයි බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයා දැනටමත් හයිඩ්රොක්සි විටමින් ඩී පරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.