දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීමේ හදවතේ ඇති දේ කුමක්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? පිළිතුර ඉන්සියුලින් ය. ඉන්සියුලින් යනු අග්න්යාශය විසින් නිපදවන හෝමෝනයකි. මෙම බ්ලොග් අඩවිය තුළ, අපි ඉන්සියුලින් යනු කුමක්ද සහ එය වැදගත් වන්නේ ඇයිද යන්න ගවේෂණය කරන්නෙමු.

සරලව කිවහොත්, ඉන්සියුලින් අපගේ ශරීරයේ සෛල විවෘත කරන යතුරක් මෙන් ක්රියා කරයි, ග්ලූකෝස් (සීනි) ඇතුළුවීමට සහ ශක්තිය සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. අපි කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කරන විට, ඒවා ග්ලූකෝස් වලට කැඩී බිම් භූමියට මුදා හරිනු ලැබේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන අතර, අග්න්යාශයන් ඉන්සියුලින් නිකුත් කරයි, එය ග්ලූකවුන් රුධිරයෙන් රුධිරයෙන් අපගේ සෛල තුළට ගෙන යයි.

කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, මෙම ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ. 1 ඩී අයි.ඒ.බී.ඊ.ස් හි, අග්න්යාශයේ කුඩා ඉන්සියුලින් සහ ඉන්සියුලින් බාහිරව එන්නත් කළ යුතුය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, අනෙක් අතට, ඉන්සියුලින්ගේ ක්රියාව සඳහා දුර්වල වූ සෛලීය ප්රතිචාරයක් මගින් සංලක්ෂිත වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමටයි. අවස්ථා දෙකෙහිම, ස්ථායී රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් කළමනාකරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඉන්සියුලින් ප්රතිකාරය, එන්නත්, ඉන්සියුලින් පොම්ප සහ ඉන්සියුලින් ඇතුළු විවිධ ක්රම මගින් සිදු කරනු ලැබේ. ඉන්සියුලින් වල මාත්රාව සහ වේලාව ආහාර ගැනීම, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ආතති මට්ටම් සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැනි සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී. රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම ස්ථාවර රුධිර සීනි පාලනය පවත්වා ගැනීම සඳහා සුදුසු ඉන්සියුලින් මාත්රාව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉන්සියුලින් අවබෝධ කර ගැනීම දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට පමණක් සීමා නොවේ; එය සෑම දෙනාගේම යහපැවැත්මට අදාළ වේ. ඉන්සියුලින් ස්රාවය කිරණවල ඇති අසමතුලිතතාවයන් සහ ක්රියාව හයිපර්ග්ලයිසිමියා, හයිපොග්ලිසිමියා, හෘද රෝග, වකුගඩු හානිය වැනි බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.

ඊට අමතරව, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීමට හෝ ප්රමාද කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ව්යායාම කරන්න, පලතුරු, එළවළු සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ගවල පොහොසත් සමබර ආහාර වේලක් සහ මධ්යස්ථ කොටස් ප්රමාණයන් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව සහ සමස්ත පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

සාරාංශයක් ලෙස, ඉන්සියුලින් යනු රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කරන වැදගත් හෝමෝනයකි. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ඉන්සියුලින්ගේ භූමිකාව අවබෝධ කර ගැනීම දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කිරීම ඉන්සියුලින් effective ලදායී ලෙස භාවිතා කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර එය සෑම දෙනාගේම සමස්ත සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ.