AMI යනු කුමක්ද?
උග්ර හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ ලෙසද හැඳින්වේ, එය කිරීටක ධමනි අවහිර වීම නිසා හෘදයාබාධ ඇතිවීම හා නෙරෝසිස් වලට තුඩු දෙන බරපතල රෝගයකි. අශෝභන මූසික රෝග ලක්ෂණ අතර පපුවේ වේදනාව, පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හෙළයි, ඔක්කාරය, වමනය, සීතල දහඩිය ආදිය. .
අශෝභන මූකෝකල් ආචරණය වැළැක්වීමේ ක්රමවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න: කොලෙස්ටරෝල්, සංතෘප්ත මේදය සහ ලුණු වල ආහාර වලින් වළකින්න, එළවළු, පලතුරු, සම්පූර්ණ ධාන්ය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද (මාළු තෙල් වැනි).
- අභ්යාසය: ක්රිස්ක් ඇවිදීම, ජෝගිං, පිහිනුම්, යනාදිය වැනි මධ්යස්ථ වායුගෝලීය ව්යායාමයක් හෘද ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි.
- ඔබේ බර පාලනය කරන්න: නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම ඔබේ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.
- දුම්පානය නතර කරන්න: දුම්පානය හෝ දෙවන අතින් දුම් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, දුම්කොළවල රසායනික ද්රව්ය හෘදයාබාධවලට හානිකර වේ.
- රුධිර පීඩනය සහ රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන්න: රුධිර පීඩනය සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිතිපතා පරීක්ෂා කර ඕනෑම අසාමාන්යතාවයකට ක්රියාශීලීව සලකන්න.
- මානසික ආතතිය අඩු කරන්න: භාවනා, ලිහිල් කිරීමේ පුහුණුව වැනි effective ලකෝෂ කළමනාකරණ ක්රමවේදයන් ඉගෙන ගන්න.
- නිතිපතා ශාරීරික පරීක්ෂණය: රුධිර ලිපිඩ, රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ සහ වෙනත් දර්ශක මැනීම ඇතුළුව නිතිපතා හෘද සෞඛ්ය පරීක්ෂණ පැවැත්වීම.
ඉහත පියවරයන් උග්ර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් ඔබට යම් රෝග ලක්ෂණයක් හෝ හෘද රෝග පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතු අතර වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.
අපි වෛද්ය විද්යාව ලබා ගනිමුසීටීනි ඇසිං කට්ටලය,එය කෙටි කාලයක් තුළ සම්පූර්ණ කළ හැකිය, පහසු, විශේෂිත, සංවේදී සහ ස්ථාවර හා ස්ථාවර; සෙරුමය, ප්ලාස්මා සහ සම්පූර්ණ රුධිරය පරීක්ෂා කළ හැකිය. නිෂ්පාදන ක්රි.ව..
පසු කාලය: ජූලි-24-2024