පළමුවැන්න: COVID-19 යනු කුමක්ද?

COVID-19 යනු මෑතකදී සොයාගත් කොරෝනා වයිරසය නිසා ඇති වන බෝවන රෝගයකි. 2019 දෙසැම්බරයේ චීනයේ වුහාන් හි පැතිරීම ආරම්භ වීමට පෙර මෙම නව වෛරසය සහ රෝගය නොදැන සිටියහ.

දෙවනුව: COVID-19 පැතිරෙන්නේ කෙසේද?

මිනිසුන්ට වෛරසය ඇති වෙනත් අයගෙන් COVID-19 අල්ලා ගත හැකිය. COVID-19 සහිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස හෝ හුස්ම පිට කරන විට පැතිරෙන නාසයෙන් හෝ මුඛයෙන් කුඩා ජල බිඳිති මගින් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට රෝගය පැතිර යා හැක. මෙම ජල බිඳිති පුද්ගලයා වටා ඇති වස්තූන් සහ මතුපිට මත පතිත වේ. වෙනත් පුද්ගලයින් මෙම වස්තූන් හෝ මතුපිට ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසුව ඔවුන්ගේ ඇස්, නාසය හෝ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් COVID-19 අල්ලා ගනී. COVID-19 සහිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස පිට කරන හෝ පිට කරන ජල බිඳිති ආශ්වාස කරන්නේ නම්, මිනිසුන්ට COVID-19 අල්ලා ගත හැකිය. රෝගාතුර වූ පුද්ගලයෙකුගෙන් මීටර 1 (අඩි 3) ට වඩා දුරින් සිටීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. තවද වෛරසය ඇති අය සමඟ දිගු වේලාවක් හර්මෙටික් අවකාශයක රැඳී සිටින විට මීටර 1 කට වඩා දුරින් සිටියද ආසාදනය විය හැක.

තවත් එක් දෙයක්, COVID-19 පුර්ව ලියාපදිංචි තක්සේරු කාලය තුළ සිටින පුද්ගලයාට ද ඔවුන් සමීපව සිටින අනෙක් පුද්ගලයින් පැතිර යා හැකිය. එබැවින් ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ අය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

තෙවනුව: දරුණු රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම ඇත්තේ කවුද?

පර්යේෂකයන් තවමත් COVID-2019 මිනිසුන්ට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව ඉගෙන ගනිමින් සිටින අතර, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සහ පෙර පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් (අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග, පෙනහළු රෝග, පිළිකා හෝ දියවැඩියාව වැනි) අනෙක් අයට වඩා බරපතල රෝගාබාධවලට ගොදුරු වන බව පෙනේ. . වෛරසයේ මුල් රෝග ලක්ෂණ වලදී ඔවුන්ට සුදුසු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නොලැබෙන පුද්ගලයින්.

හතරවනුව: වෛරසය මතුපිට කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

COVID-19 ඇති කරන වෛරසය මතුපිට කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද යන්න නිශ්චිත නැත, නමුත් එය අනෙකුත් කිරීටක වෛරස් මෙන් හැසිරෙන බව පෙනේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ කොරොන වයිරස් (COVID-19 වෛරසය පිළිබඳ මූලික තොරතුරු ඇතුළුව) මතුපිට පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකි බවයි. මෙය විවිධ තත්ව යටතේ වෙනස් විය හැක (උදා. මතුපිට වර්ගය, පරිසරයේ උෂ්ණත්වය හෝ ආර්ද්‍රතාවය).

මතුපිටක් ආසාදනය විය හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, වෛරසය විනාශ කිරීමට සහ ඔබ සහ අන් අය ආරක්ෂා කිරීමට සරල විෂබීජ නාශකයකින් එය පිරිසිදු කරන්න. ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් අතුල්ලමින් ඔබේ දෑත් පිරිසිදු කරන්න හෝ සබන් හා වතුරෙන් සෝදන්න. ඔබේ ඇස්, මුඛය හෝ නාසය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.

පස්වන: ආරක්ෂණ පියවර

A. COVID-19 ව්‍යාප්ත වන ප්‍රදේශවල (පසුගිය දින 14) සිටින හෝ මෑතකදී පැමිණි පුද්ගලයින් සඳහා

හිසරදය, අඩු ශ්‍රේණියේ උණ (37.3 C හෝ ඊට වැඩි) සහ මඳ වශයෙන් නාසයෙන් දියර ගැලීම වැනි මෘදු රෝග ලක්ෂණ සමඟ වුවද, ඔබ සුවය ලබන තෙක් ඔබට අසනීප බවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම් නිවසේ රැඳී සිටීමෙන් ස්වයං-හුදෙකලා වන්න. යමෙකු ඔබට සැපයුම් ගෙන ඒම හෝ පිටතට යාමට ඔබට අත්‍යවශ්‍ය නම්, උදා: ආහාර මිලදී ගැනීමට, අනෙක් පුද්ගලයින්ට ආසාදනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා වෙස්මුහුණක් පැළඳ ගන්න.

ඔබට උණ, කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත්, මෙය ශ්වසන ආසාදන හෝ වෙනත් බරපතල තත්වයක් නිසා විය හැකි බැවින් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න. කල්තියා අමතා මෑත සංචාරයක් හෝ සංචාරකයින් සමඟ සම්බන්ධතාවක් ගැන ඔබේ සැපයුම්කරුට කියන්න.

B. සාමාන්‍ය පුද්ගලයන් සඳහා.

 ශල්‍ය වෙස් මුහුණු පැළඳීම

 ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් පිසදැමීමකින් ඔබේ දෑත් නිතිපතා සහ හොඳින් පිරිසිදු කරන්න හෝ සබන් හා වතුරෙන් සෝදන්න.

 ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.

ඔබ සහ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් හොඳ ශ්වසන සනීපාරක්ෂාව අනුගමනය කරන බවට වග බලා ගන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට ඔබේ නැමුණු වැලමිටෙන් හෝ පටකයකින් ඔබේ මුඛය සහ නාසය වසා ගැනීමයි. ඉන්පසු භාවිතා කළ පටක වහාම ඉවත් කරන්න.

 ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම් නිවසේ රැඳී සිටින්න. ඔබට උණ, කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගෙන කල්තියා අමතන්න. ඔබේ ප්‍රාදේශීය සෞඛ්‍ය අධිකාරියේ උපදෙස් පිළිපදින්න.

නවතම COVID-19 හොට්ස්පොට් (COVID-19 බහුලව පැතිරෙන නගර හෝ ප්‍රාදේශීය ප්‍රදේශ) පිළිබඳව යාවත්කාලීනව සිටින්න. හැකි නම්, ස්ථාන කරා ගමන් කිරීමෙන් වළකින්න - විශේෂයෙන් ඔබ වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු නම් හෝ දියවැඩියාව, හෘද හෝ පෙනහළු රෝග ඇති නම්.