جئين اسان بين الاقوامي گيٽروئنلينلينلينل ڏينهن ملهايو، اهو ضروري آهي ته توهان جي هاضمي نظام کي صحتمند رکڻ جي اهميت کي سڃاڻڻ ضروري آهي. اسان جو پيٽ اسان جي مجموعي صحت ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ انهي کي صحتمند ۽ متوازن زندگي لاء ضروري آهي.

توهان جي معدي جي حفاظت لاء هڪ چابين مان هڪ متوازن ۽ غذائيت غذا برقرار رکي رهيو آهي. هڪ قسم، ڀا vegetables ين، ڀا vegetables يون کائڻ، ۽ لتنگين کي سٺي هدفن جي صحت وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اضافي طور تي، هائڊريٽ ۽ محدود ڪيل پروسيسنگ ۽ فيٽٽي فوڊس توهان جي معدي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان جي غذا ۾ پروبيوٽيڪٽس شامل ڪندي به توهان جي معدي جي حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پروبيوٽس بيڪٽيريا ۽ خمير آهن جيڪي هضم واري نظام لاء سٺا آهن. اهي خميريل کاڌي ۾ مليا، ڪيفير ۽ SAURERRRRAT وانگر، گڏوگڏ سپوليشن ۾ پڻ. پروبيوٽڪز گٽ بيڪٽيريا جي صحتمند توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن، جيڪو مناسب هضم ۽ مجموعي صحت جي صحت لاء ضروري آهي.

توهان جي معدي جي حفاظت ۾ باقاعده ورزش هڪ ٻيو اهم عنصر آهي. جسماني سرگرمي هضم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ عام هضم ڪرڻ واري مسئلن کي روڪڻ ۾. اهو پڻ مجموعي طور تي صحت ۾ حصو وٺندو آهي ۽ دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، جيڪو ڊيپضمي نظام تي منفي اثر آهي.

غذا ۽ ورزش کان علاوه، انتظام ڪرڻ جو دٻاء توهان جي معدي کي بچائڻ لاء اهم آهي. دٻاء هڪ مختلف هضم واري مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، بدمعاشي، دل جي خرابي، ۽ خارش واري پيڊروم سميت. آرام واري ٽيڪنڪ کي مشق ڪندي، جيئن مراقبي، گہرے سانس، ۽ يوگا دٻاء کي گهٽائڻ ۽ هضم جي صحت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

آخرڪار، اهو ضروري آهي ته ڪنهن علامتن کي توهان جي هاضمي جي صحت ۾ ڪنهن علامتن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان مسلسل پيٽ جو درد، ٻرندڙ، يا ٻئي هضم وارا مسئلا، مناسب تشخيص ۽ علاج لاء هڪ صحت جي سار سنڀار جو مشورو ڏيڻ ضروري آهي.

بين الاقوامي گيسٽروئنلينلينلينل ڏينهن تي، اچو ته اسان جي هضم صحت کي ترجيح ڏيڻ ۽ اسان جي معدي کي بچائڻ لاء پروايت قدم کڻڻ. انهن ترڪيبون اسان جي روزاني زندگي ۾ شامل ڪندي، اسان اچڻ لاء صحتمند ۽ متوازن هضماتي نظام کي برقرار رکڻ لاء ڪم ڪري سگهون ٿا.

اسان بي بنيادن تي بي بنيادن جو مختلف قسم جو گاسٽروئنلينامينلڪ ٽريڪنگ ريپائيڊ ٽيسٽ کٽ وانگر آهيڪيلوپوٽين ٽيسٽ,پيلوي اينٽيگن / اينٽي بايوڊ ٽيسٽ,گيسٽرين 17تيز ٽيسٽ ۽ انڪوائري لاء.