د لوړ فشار سره یوه مهمه مسله دا ده چې دا معمولا د نښو نښانو سره تړاو نلري له همدې امله ورته "یو خاموش قاتل" ویل کیږي. یو له مهمو پیغامونو څخه چې باید خپور شي باید دا وي چې هر بالغ باید خپل عادي فشار وپیژني. هغه ناروغان چې د لوړ فشار لرونکي وي، که دوی د کوویډ له اعتدال څخه تر جدي ډولونو رامینځته شي باید ډیر احتیاط وکړي. ډیری یې د سټرایډونو په لوړه دوز (میتیلپریډنیسولون وغيره) او د کوګولینټ ضد (د وینې کمولو) باندې دي. سټرایډونه کولی شي د وینې فشار لوړ کړي او همدارنګه د وینې د شکر کچه لوړه کړي چې د شکر ناروغۍ کې د شکر ناروغۍ کنټرول څخه بهر کوي. د انټي کوګولینټ کارول چې د سږو د پام وړ ښکیلتیا لرونکي ناروغانو کې اړین دي کولی شي هغه شخص چې د فشار غیر کنټرول شوي فشار لرونکي وي په مغز کې د وینې بهیدو خطر رامینځته کړي چې د سټروک لامل کیږي. د دې دلیل لپاره، په کور کې د BP اندازه کول او د شکر څارنه خورا مهمه ده. برسېره پردې، د مخدره توکو غیر مخدره اقدامات لکه منظم تمرین، د وزن کمول، او د ډیری میوو او سبزیجاتو سره د مالګې کم خواړه خورا مهم اړخونه دي.
کنټرول یې کړئ!
لوړ فشار د عامې روغتیا یوه لویه او خورا عامه ستونزه ده. د هغې پیژندنه او ژر تشخیص خورا مهم دي. دا د ښه ژوند کولو او په اسانۍ سره د درملو اخیستلو لپاره مناسب دی. د فشار کمول او نورمال کچې ته راوړل د زړه حملې، د زړه حملې، د پښتورګو اوږدمهاله ناروغۍ، او د زړه ناکامۍ کموي، چې په دې توګه هدفمند ژوند اوږدوي. د عمر وده د هغې پیښې او پیچلتیاوې ډیروي. د دې د کنټرول قواعد په هر عمر کې یو شان پاتې دي.
