ولې ژمی د فلو فصل دی؟

لکه څنګه چې پا leaves ې طلایی کیږي او هوا کرکجن کیږي، ژمی په منظور کیدو سره، د موسمي بدلونونو کوربه راویستی. پداسې حال کې چې ډیری خلک د د رخصتۍ فصل خوښۍ ته سترګې په لار دي، د اور سره، او د ژمي سپورتونه ناخوښه میلمه شتون لري چې ډیری وختونه ناڅاپي میلمنه میلمه شتون لري چې ډیری وختونه ناڅاپي میلمنه وي: انفلونزاده, په عمومي ډول پیژندل شوی، یو ویروس انتان دی چې د جدي روغتیا پیچلتیا لامل کیدی شي، په ځانګړي توګه د ژمي په فصل کې کله چې خورا اسانه خپریږي. د والګي او ژمي تر مینځ د اړیکو درک کول د اغیزمن مخنیوي او مدیریت لپاره خورا مهم دي.

د والیو ویروس نوعیت

فلو د دې له امله رامینځته کیږيد انفلونزا ویروس، کوم چې په څلورو ډوله کې طبقه بندي شوي: A، B، C، C، C، or ډولونه A او B د موسمي فلو ناروغي لپاره مسؤل دي چې نږدې هر ژمي پیښیږي. د والټ ویروس خورا ډیر ساري دی او په عمده ډول د تنفسي څاڅکو له لارې خپریږي کله چې په اخته شخص ټوخی، مغز یا خبرې وکړي. دا کولی شي د څو ساعتونو لپاره په سطحو ژغورونکي هم ژوندي کړي، د ویروس تشخیص کولو لپاره د ویروس قرارداد کولو اسانه کول او بیا د یو چا مخ ته لاس اچول اسانه کړي.

ولې ژمی د فلو فصل دی؟

ډیری فاکتورونه د ژمي میاشتو په جریان کې د والګي پراخه کچه کې برخه اخلي:

1.سړه هوا: ساړه، د ژمي وچه هوا زموږ د تنسیوسکیو په تسه کې د میووسونو غشا وچوي، د ویروس لپاره د ویروسونو لپاره دا اسانه کوي چې بدن ته ننوځي. سربیره پردې، خلک نورو ته نږدې ډیر وخت نیسي، نورو ته نږدې، د ویروس خپرولو اسانتیاوې.

2. د رطوبت کچه: د ژمي په جریان کې د رطوبت ټیټې کچې هم کولی شي د فکرونو په لیږد کې رول ولوبوي. مطالعې ښودلې چې د انفلونزا ویروسونه د ټیټ رطوبت چاپیریالونو کې وده کوي، کوم چې د ژمي په میاشتو کې په ډیری سیمو کې عام دي.

.. موسمي سلوک: د ژمي فصل اکثرا په چلند کې د بدلونونو لامل کیږي. خلک د رخصتۍ لمانځغونډې لپاره راټولوي، سفر او پیښو کې تیروي، چې دا ټول کولی شي د والیو ویروس سره اړیکه کې د راتلو امکانات ډیر کړي.

. د معافیت چارې غبرګون: ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې د ژمي د توضیحاتو او ټیټ ویټامین ډي کچې راټیټیدو له امله د انفیومونو کمولو له امله کمزوري وي.

دفلو

فلو کولی شي یو لړ نښې وړاندې کړي، کوم چې عموما ناڅاپه ښکاري او په شدت کې توپیر کولی شي. عام نښې نښانې دي:

- تبه یا سوړو
- ټوخی
- د ستوني درد
- ځینی یا ډک پوزه
- عضلات یا بدن درد کوي
- سر درد
- ستړیا
- ځینې خلک ممکن د الندې او اسهال تجربه هم وکړي، که څه هم دا د لویانو په پرتله په ماشومانو کې ډیر عام دي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې انفلونز د جدي پیچلتیاو لامل کیدی شي، په ځانګړي توګه زیان منونکو خلکو لکه عمر لرونکي، ځوانان، او اشخاص، حادلوي میرمنې، او اشخاص، د روغتیا وړ ځوان شرایط لري. پیچلتیاوې د نمروونیا، برونچیتونه، سینوس انتانات، او د اوږدې روغتیا شرایطو راپارول شامل دي.

د مخنیوي ستراتیژی

د ژمي په میاشتو کې د انفلارولو مخنیوی د عامې روغتیا ساتلو لپاره اړین دی. دلته ځینې مؤثره ستراتیژي دي:

1. واکسینات: د فلو د مخنیوي ترټولو مؤثره لاره د واکسین له لارې ده. د فلو واکسین هر کال د ویروس خورا عام ځنځیر پروړاندې ساتنې لپاره تازه کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې هرڅوک شپږ میاشتې عمر ولري او عمر یې واکسینونه ترلاسه کړي، په ځانګړي توګه هغه خلک چې د پیچلتیا لپاره په لوړه خطر کې دي.

2. د حفظ الصحې ښه تمرینونه: د صابون او اوبو سره منظم لاسونه، یا د لاسي سایټیزر سره، یا د لاسي سنتیزر کارول کله چې صابون شتون نلري، کولی شي د فلو تړون کولو خطر کم کړي، د پام وړ اسانه کول د پام وړ ندي. دا هم مهمه ده چې د مخ په کولو سره مخنیوی وکړو، په ځانګړي توګه سترګې، پوزه او خوله، ځکه چې دا کولی شي ویروس بدن ته معرفي کړي.

3. نږدې تماس څخه مخنیوی وکړئ: د فلو فصل په جریان کې، دا حکمت کوي ترڅو د اشخاصو سره د نږدې اړیکې مخه ونیسي چې ناروغه کیږي. که تاسو روغ نه یاست، نو غوره به وي چې کور کې پاتې شئ ترڅو نورو ته د ویروس خپرولو مخه ونیسئ.

4. د ټوخی او سنوزونو پوښل د نسجونو په سمه توګه او د لاسونو څخه بهر لاسونه وینځئ.

5. صحي پاتې کیدل: د صحي ژوند کولو ساتل د معافیت سیسټم تقویه کولی شي. پدې کې متوازن رژیم خوړل شامل دي، منظم تمرین ترلاسه کول، هایډریډ شوي، او کافي خوب ډاډمن شامل دي.

څه باید وکړو که تاسو فلو ترلاسه کړئ؟

که تاسو تړون وکړئ flu,دا مهمه ده چې خپل ځان ته پاملرنه وکړو او نورو ته د ویروس خپرولو خطر کم کړئ. دلته د تعقیب لپاره ځینې ګامونه دي:

1. کور ته اوسئ

2. آرام او هایډریټ: ډیر آرام ترلاسه کړئ او مایعات د تودوخې لپاره څښل. دا کولی شي ستاسو د بدن سره مرسته وکړي ژر تر ژره بیرته راشي.

.. په هرصورت، دا مهم دي چې د هرډول درملو له مینځه وړلو دمخه د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ مخکې له دې چې د کوم درملو اخیستلو دمخه، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره.

.. د طبي پاملرنې په لټه کې شئ: که تاسو سخت نښو تجربه کړئ یا د پیچلتیاو لپاره لوړه خطر کې وي، ژر تر ژره طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. انټي ویروسي درمل ممکن د ناروغۍ شدت او دورې کمولو لپاره وړاندیز شي که چیرې د علامې په لومړي 48 ساعتونو کې اخیستل شوي.

د ایکسیمین بیون طبي څخه یادونه

موږ XIAMEMEMENEN طریعت د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره د تخنیک ټیکنالوژۍ ښه کولو باندې تمرکز کوي. مونږ لروفلو + B ګړندی ازموینه,Cد Ovid + F + B کامبو ازموینې کټ د ژر تر ژره د ازموینې پایله ترلاسه کړئ.