لکه څنګه چې موږ پوهیږو، اوس کواډیم-19 حتی په چین کې په نړۍ کې جدي دي. موږ څنګه یو بلیان په ورځني ژوند کې ساتنه کوو؟

1. د وینټیلیشن لپاره د وینډوز لپاره پاملرنه وکړئ، او د تود ساتلو ته هم پاملرنه وکړئ.

. لږ لاړشئ، راټول مه کوئ، د ګ crowd ه ګو as ه ځایونو څخه مخنیوی وکړئ، هغه سیمو ته مه ځئ، چیرې چې ناروغۍ شتون نلري.

.. خپل لاسونه په مکرر ډول وینځئ. کله چې تاسو ډاډه نه یاست چې ایا ستاسو لاسونه پاک دي، نو سترګې به یې، پوزه او خولې ستاسو د لاسونو سره لاس ته مه رسئ.

4. ډاډه اوسئ چې د وتلو پر مهال ماسک واغوندئ. که اړتیا وي نو بهر مه ځه.

5. له هرچیرې نه سپک مه کوئ، خپل پوزې او د خولې برخې د نسج سره وتړئ، او د دوی د یو په ډروبین کې ځای په ځای کړئ.

6. د خونې پاکوالي ته پاملرنه وکړئ، او دا به غوره وي چې د کورنی غیر منطر ضد غیر معقول وکاروئ.

7. تغذیه ته پاملرنه وکړئ، متوازن خواړه وخورئ، او خواړه باید پخلی شي. هره ورځ ډیر اوبه وڅښئ.

8. د ښه خوب خوب وکړئ.