په پسرلي کې عام انتاني ناروغۍ
د کوویډ - 19 ناروغۍ وروسته، ډیری کلینیکي نښې نښانې لږې دي، پرته له تبه یا سینه بغل څخه، او ډیری یې په 2-5 ورځو کې روغ کیږي، چې کیدای شي د پورتنۍ تنفسي لارې اصلي انفیکشن پورې تړاو ولري. نښې نښانې یې په عمده توګه تبه، وچه ټوخی، ستړیا، او یو څو ناروغان د پزې بندیدل، د پوزې بهیدل، د ستوني درد، سر درد او داسې نور دي.
فلو د انفلونزا لنډیز دی. حاد تنفسي ساري ناروغي چې د انفلونزا ویروس له امله رامینځته کیږي خورا انتاني ناروغي ده. د انکیوبیشن موده له 1 څخه تر 3 ورځو پورې ده، او اصلي نښې یې تبه، سر درد، د پوزې بهیدل، د ستوني درد، وچه ټوخی، د ټول بدن په عضلاتو او بندونو کې درد او دردونه دي. تبه عموما د 3 څخه تر 4 پورې دوام کوي. ورځې، او د شدید سینه بغل یا معدې انفلونزا نښې هم شتون لري
نوروویرس یو ویروس دی چې غیر باکتریایی حاد معدې رامینځته کوي ، په عمده ډول د حاد معدې لامل کیږي ، چې د التهاب ، اسهال ، التهابي ، د معدې درد ، سر درد ، تبه ، زکام او د عضلاتو درد. ماشومان په عمده توګه کانګې تجربه کوي، پداسې حال کې چې لویان اکثره اسهال تجربه کوي. د نوروویرس انفیکشن ډیری قضیې نرمې دي او لنډ کورس لري، چې نښې یې عموما د 1-3 ورځو په اوږدو کې ښه کیږي. دا د فکل یا شفاهي لارو له لارې یا د چاپیریال سره د غیر مستقیم تماس له لارې لیږدول کیږي او د التهاب او ایروسول لخوا ککړ شوي، پرته له دې چې دا د خواړو او اوبو له لارې لیږدول کیدی شي.
څنګه مخنیوی وکړو؟
د ساري ناروغیو د اخته کیدو درې اساسي اړیکې د انفیکشن سرچینه، د لیږد لاره او د حساس نفوس دي. د ساري ناروغيو د مخنيوي لپاره زموږ بېلابېل تدبيرونه له دريو بنسټيزو اړيکو څخه يوه موخه ده او په لاندې دريو برخو وېشل شوي دي:
1. د انفیکشن سرچینه کنټرول کړئ
انتاني ناروغان باید ژر تر ژره وپیژندل شي، تشخیص شي، راپور ورکړل شي، درملنه یې وشي، او د ساري ناروغیو د خپریدو مخه ونیول شي. په ساري ناروغیو اخته حیوانات هم د انفیکشن سرچینې دي او باید په وخت سره ورسره چلند وشي.
2. د لیږد د لارې د قطع کولو طریقه په عمده توګه د شخصي حفظ الصحې او چاپیریال حفظ الصحې باندې تمرکز کوي.
د ویکٹرونو له مینځه وړل چې ناروغۍ لیږدوي او د ځینې اړین غیر منتن کولو کار ترسره کول کولی شي ناروغان د صحي خلکو د اخته کیدو فرصت څخه محروم کړي.
3. د وبا په دوره کې د زیان منونکو خلکو ساتنه
د زیان منونکو خلکو ساتنې ته باید پاملرنه وشي ، د ساري سرچینو سره د دوی د تماس مخه ونیول شي ، او واکسین باید د زیان منونکو خلکو مقاومت ښه کولو لپاره ترسره شي. د حساسو اشخاصو لپاره، دوی باید په فعاله توګه په سپورتونو، تمریناتو کې برخه واخلي، او د ناروغۍ په وړاندې مقاومت ته وده ورکړي.
ځانګړي اقدامات
1. مناسب خواړه وخورئ، تغذیه زیاته کړئ، ډیرې اوبه وڅښئ، په کافي اندازه ویټامینونه وخورئ، او ډیر خواړه وخورئ چې په لوړ کیفیت لرونکي پروټینونو، شکرو او ټریس عناصرو کې بډایه وي، لکه د چرګانو غوښه، د چرګانو هګۍ، خرما، شات او تازه سبزیجات. او میوه؛ په فزیکي تمرین کې فعاله برخه واخلئ، هره ورځ د تازه هوا تنفس کولو لپاره ښارګوټو او بهر ته لاړ شئ، تګ، ځغاسته، تمرینونه وکړئ، د سوک وهنې سره مبارزه وکړئ، ترڅو د بدن د وینې جریان بند شي، عضلات او هډوکي پراخ شي، او فزیکي فعالیت پیاوړي کیږي.
2. خپل لاسونه په مکرر او ښه ډول په روانو اوبو ومینځئ، په شمول د ناپاکو تولیه کارولو پرته خپل لاسونه مینځل. هره ورځ کړکۍ پرانیزئ ترڅو د هوا هوا تازه کړئ او د کور دننه هوا تازه وساتئ، په ځانګړې توګه په لیلیه او ټولګیو کې.
3. د منظم ژوند د ترلاسه کولو لپاره په معقول ډول د کار او آرام تنظیم کول؛ پام وکړئ چې ډیر ستړی نه شئ او د زکام څخه مخنیوی وکړئ، ترڅو ستاسو د ناروغیو مقاومت کم نشي.
4. شخصي حفظ الصحې ته پام وکړئ او په ناڅاپي ډول توی یا پرنجی مه کوئ. د ساري ناروغانو سره د تماس څخه ډډه وکړئ او هڅه وکړئ چې د ساري ناروغیو اخته سیمو ته ونه رسیږي.
5. که تاسو تبه یا نور تکلیف لرئ په وخت کې طبي پاملرنه ترلاسه کړئ؛ کله چې روغتون ته لاړشئ ، نو غوره ده چې ماسک واغوندي او کور ته له راستنیدو وروسته لاسونه ومینځئ ترڅو د کراس انفیکشن څخه مخنیوی وشي.
دلته Baysen Meidcal هم چمتو کويد COVID-19 ټیسټ کټ, د فلو A&B ټیسټ کټ ,د نورو ویروس ټیسټ کټ
د پوسټ وخت: اپریل 19-2023