لومړی: کوویډ-۱۹ څه شی دی؟

کووېډ-۱۹ هغه ساري ناروغي ده چې په دې وروستیو کې کشف شوي کورونا ویروس له امله رامنځته کېږي. دا نوی ویروس او ناروغي د ۲۰۱۹ کال په ډسمبر کې د چین په ووهان کې د خپریدو دمخه نامعلومه وه.

دوهم: کوویډ-۱۹ څنګه خپریږي؟

خلک کولی شي د هغو کسانو څخه چې ویروس لري کوویډ-۱۹ ونیسي. دا ناروغي کولی شي له یو کس څخه بل کس ته د پوزې یا خولې څخه د کوچنیو څاڅکو له لارې خپره شي چې هغه وخت خپریږي کله چې یو کس د کوویډ-۱۹ سره ټوخی کوي یا ساه وباسي. دا څاڅکي د هغه کس شاوخوا شیانو او سطحو باندې کښیني. نور خلک بیا د دې شیانو یا سطحو لمس کولو سره کوویډ-۱۹ نیسي، بیا یې سترګې، پوزه یا خوله لمس کوي. خلک هم کولی شي کوویډ-۱۹ ونیسي که چیرې دوی د کوویډ-۱۹ سره د یو کس څخه څاڅکي تنفس کړي چې ټوخی کوي یا څاڅکي بهر کوي. له همدې امله دا مهمه ده چې د ناروغ کس څخه له ۱ متر (۳ فوټ) څخه ډیر لرې پاتې شئ. او کله چې نور خلک د اوږدې مودې لپاره په یوه هرمیټیک ځای کې د ویروس لرونکي سره پاتې کیږي ممکن حتی که فاصله له ۱ متر څخه ډیر وي هم په ناروغۍ اخته کیدی شي.

یوه بله خبره، هغه څوک چې د COVID-19 د انکیوبیشن په دوره کې وي هم کولی شي نورو خلکو ته چې دوی ته نږدې وي خپور کړي. نو مهرباني وکړئ د ځان او خپلې کورنۍ پاملرنه وکړئ.

دریم: څوک د شدیدې ناروغۍ د پراختیا له خطر سره مخ دي؟

که څه هم څېړونکي لا هم په دې اړه زده کړه کوي چې کووېډ-۲۰۱۹ څنګه په خلکو اغیزه کوي، زاړه خلک او هغه کسان چې مخکې له مخکې طبي شرایط لري (لکه د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغي، د سږو ناروغي، سرطان یا شکر ناروغي) د نورو په پرتله ډیر ځله جدي ناروغۍ رامینځته کوي. او هغه خلک چې دوی د ویروس په لومړیو نښو کې مناسب طبي پاملرنه نه ترلاسه کوي.

څلورم: ویروس څومره وخت په سطحه ژوندی پاتې کیږي؟

دا معلومه نه ده چې هغه ویروس چې د COVID-19 لامل کیږي په سطحو کې څومره وخت ژوندی پاتې کیږي، مګر داسې ښکاري چې د نورو کورونویرسونو په څیر چلند کوي. مطالعې وړاندیز کوي چې کورونا ویروسونه (د COVID-19 ویروس په اړه د لومړنیو معلوماتو په شمول) ممکن د څو ساعتونو یا تر څو ورځو پورې په سطحو کې دوام وکړي. دا ممکن د مختلفو شرایطو لاندې توپیر ولري (د بیلګې په توګه د سطحې ډول، د چاپیریال تودوخه یا رطوبت).

که تاسو فکر کوئ چې یوه سطحه ممکن په ناروغۍ اخته وي، نو د ویروس د له منځه وړلو او د ځان او نورو د ساتنې لپاره یې د ساده ضدعفوني کونکي سره پاک کړئ. خپل لاسونه د الکول پر بنسټ د لاس مینځلو مایع سره پاک کړئ یا یې په صابون او اوبو سره ومینځئ. د سترګو، خولې یا پوزې سره د لمس کولو څخه ډډه وکړئ.

پنځم: د ساتنې تدابیر

الف. د هغو خلکو لپاره چې په هغو سیمو کې دي یا یې په دې وروستیو کې لیدنه کړې ده (په تیرو ۱۴ ورځو کې) چیرې چې COVID-19 خپریږي

که تاسو ناروغه احساس کوئ، حتی د لږو نښو لکه سر درد، ټیټه تبه (۳۷.۳ سانتي ګراد یا پورته) او لږې پوزې بهېدو سره، تر هغه چې روغ شئ، په کور کې پاتې شئ، ځان جلا کړئ. که ستاسو لپاره دا اړینه وي چې څوک ستاسو لپاره توکي راوړي یا بهر لاړ شي، د بیلګې په توګه د خوړو پیرودلو لپاره، نو ماسک واغوندئ ترڅو نور خلک د ناروغۍ څخه وژغورئ.

که تاسو تبه، ټوخی او تنفسي ستونزه ولرئ، ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ ځکه چې دا ممکن د تنفسي انتان یا بل جدي حالت له امله وي. مخکې له مخکې زنګ ووهئ او خپل چمتو کونکي ته د هر وروستي سفر یا د مسافرینو سره د تماس په اړه ووایاست.

ب. د عادي خلکو لپاره.

 د جراحي ماسک اغوستل

 خپل لاسونه په منظم ډول او په بشپړه توګه د الکول لرونکي لاس مینځلو مایع سره ومینځئ یا یې په صابون او اوبو سره ومینځئ.

 د سترګو، پوزې او خولې سره د تماس څخه ډډه وکړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو شاوخوا خلک د تنفس ښه حفظ الصحه تعقیب کړئ. دا پدې مانا ده چې کله تاسو ټوخی یا پرنجی کوئ نو خپله خوله او پوزه د خپلې کږې شوې څنګلې یا نسج سره پوښئ. بیا کارول شوی نسج سمدلاسه له منځه یوسئ.

 که تاسو ناروغه احساس کوئ نو په کور کې پاتې شئ. که تاسو تبه، ټوخی او تنفسي ستونزه لرئ، نو طبي پاملرنه وغواړئ او مخکې له مخکې زنګ ووهئ. د خپل سیمه ایز روغتیا ادارې لارښوونې تعقیب کړئ.

د کوویډ-۱۹ د وروستیو ځایونو (ښارونه یا سیمه ایزې سیمې چیرې چې کوویډ-۱۹ په پراخه کچه خپریږي) په اړه تازه معلومات وساتئ. که امکان ولري، نو هغو ځایونو ته له سفر کولو ډډه وکړئ - په ځانګړي توګه که تاسو زاړه یاست یا د شکر ناروغۍ، زړه یا سږو ناروغي لرئ.