ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਦਾ ਸਨਫਾਈਡਜ਼ ਚੀਨ ਵਿਚ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ?

1. ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

2. ਘੱਟ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਨਾ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ.

3. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸਾਫ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ.

4. ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ.

5. ਕਿਤੇ ਵੀ ਥੁੱਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਪੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ dist ੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਡਸਟਬਿਨ ਵਿਚ ਸੁੱਟੋ.

6. ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

7. ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

8. ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ.