ਦੀ ਮਹੱਤਤਾਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ

ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ।

ਦਾ ਮੁਢਲਾ ਗਿਆਨਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 2 (ਐਰਗੋਕਲਸੀਫੇਰੋਲ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 (ਕੋਲੇਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ)। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 2 ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰਿਕਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ

ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨੇੜਲਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

1. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ: ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਸਵੇਰੇ 10 ਤੋਂ 3 ਵਜੇ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ, ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਧੂ ਪੂਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਖੁਰਾਕ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੱਛੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮਨ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਕੋਡ)
- ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ
- ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਦੁੱਧ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਅਨਾਜ)

3. ਪੂਰਕ: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ, ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਕੈਲਸੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੇਵਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 600-800 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੂਨਿਟ (IU) ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੋਵੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਚਿਤ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰੀਏ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ VD2 ਅਤੇ VD3 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਅਤੇ ਡੀ 2 ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੁਆਰਾ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ-25-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਲੇਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ 25-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (25-ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ3 ਅਤੇ ਡੀ2 ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 25-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ 25OH-1α ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਲੇਸ ਦੇ ਕੈਟਾਲਾਈਸਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ 1, 25- ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 25-(OH)VDਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ,25-(OH)VDਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੂਚਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਮੇਨ ਬੇਸਨ ਮੈਡੀਕਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨੋਟ

ਅਸੀਂ ਬੇਸਨ ਮੈਡੀਕਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ25-(OH) VD ਟੈਸਟ ਕਿੱਟ25-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ।