ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ୍ୟାଲସିୟମକୁ ଶୋଷିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଜୀବନରେ ଦୃ strong ଅସ୍ଥି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତୁମର ଶରୀର ସୂର୍ଯ୍ୟର uv କିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରୁଥିବାବେଳେ ତୁମର ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ d ଉତ୍ପାଦନ କରେ | ଭିଟାମିନ୍ ର ଅନ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ, ଅଣ୍ଡା, ଏବଂ ଦୁର୍ଗ ଦୁଗ୍ଧ ପ୍ରଣାଳୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହା ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ |

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦେଇ ଯିବା ଜରୁରୀ | ପ୍ରଥମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯକୃତରେ ଘଟିଥାଏ | ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଦେଣ୍ଡ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ରୂପାନ୍ତର କରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ରଏଟାମିନ୍ d କୁ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଭିଭାଇଟାମିନ୍ ଡି ଭାବରେ ଜଣାଇ ଦିଆଯାଇଛି, କାଲଡିଡିଅଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ |

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର କରିବାର 25-ଆପଣଙ୍କର ହାଇଡ୍ରୋକ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଟେଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ | ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ପରିମାଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କେତେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଏକ ଭଲ ସୂଚକ | ତୁମର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ବହୁତ ଉଚ୍ଚ କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ |

ପରୀକ୍ଷଣ 25-ଓହ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ କାଲ୍କିଡିୟଲ୍ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଓକ୍ଲିସେକାଲେକ୍ଫୋଲୋକାଲ୍ ଇପ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା | ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚକ ହୋଇପାରେ |ଓଷ୍ଟୋପୋରୋସାଇସ୍(ହାଡ ଦୁର୍ବଳତା) ଏବଂରିକସ୍ |(ହାଡ ମାଲଫର୍ମ) |

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନେକ ଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରିପାରନ୍ତି | ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆକଳନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ହାଡ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ନଜର ରଖିପାରେ |ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ |.

ଯେଉଁମାନେ କମ୍ ସ୍ତରର ଭିଟାମିନ୍ d କରିବାର ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଯେଉଁମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର କରନ୍ତି ନାହିଁ |
• ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନେ |
• ମେଦବହୁଳତା ଥିବା ଲୋକମାନେ |
• ଶିଶୁମାନେ କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରନ୍ତି (ସୂତ୍ର ସାଧାରଣତ vifulaula ଭ is ିଟାମିନ୍ ଡି ସହିତ ଦୃ ified)
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ବାଇପାସ୍ ସର୍ଜରୀ ଅଛି |
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏପରି ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପୋଷକ ପୋଷକ ଶୋଷଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ |କ୍ରୋନ୍ ରୋଗ |

ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ସହିତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି |