ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଜୀବନ ମଜବୁତ ହାଡ଼ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟର UV କିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଭିଟାମିନର ଅନ୍ୟ ଭଲ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ମାଛ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ସୁଦୃଢ଼ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ।

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ପ୍ରଥମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯକୃତରେ ଘଟେ। ଏଠାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ ଡିକୁ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଭିଟାମିନ୍ ଡି ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ପରିଣତ କରେ, ଯାହାକୁ କାଲସିଡିଓଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କେତେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଛି ତାହାର ଏକ ଭଲ ସୂଚକ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାକୁ 25-OH ଭିଟାମିନ୍ D ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol ପରୀକ୍ଷା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା। ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚକ ହୋଇପାରେଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍(ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳତା) ଏବଂରିକେଟ୍ସ(ହାଡ଼ ବିକୃତି)।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି କି ନାହିଁ। ଏହା ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନଜର ରଖିପାରିବ ଯେଉଁମାନେଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ.

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର କମ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାନ୍ତି ନାହିଁ
• ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି
• ସ୍ଥୂଳକାୟ ବ୍ୟକ୍ତି
• କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁ (ସୂତ୍ର ସାଧାରଣତଃ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସହିତ ସୁଦୃଢ଼ ହୋଇଥାଏ)
• ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ବାଇପାସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଥିବା ଲୋକମାନେ
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏପରି ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ଯେପରିକିକ୍ରୋନ ରୋଗ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପୂର୍ବରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଚିହ୍ନଟ କରିସାରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କାମ କରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି।