ଯେହେତୁ ଆମେ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ ପ୍ରାଇଣ୍ଟେଷ୍ଟାଇନାଲ୍ ଦିବସ ପାଳନ କରୁ, ତୁମର ହଜମ ପ୍ରମାଣିତ ସିଷ୍ଟମ୍ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆମର ପେଟ ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନ ପାଇଁ ଏହାର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ |

ତୁମର ପେଟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଚାବିଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା | ବିଭିନ୍ନ ଫଳ, ପନିପରିବା, ସମଗ୍ର ଶସ୍ୟ ଖାଇବା, ଏବଂ ଲିଆନ୍ ପ୍ରୋଟିନିଷ୍ଟଗୁଡିକ ଭଲ ହଜମଭାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ହାଇଡ୍ରେଡ୍ ଏବଂ ସୀମିତ ଏବଂ ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଯୋଗ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ପ୍ରୋବିୟୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଜୀବଜିକ ଏବଂ ଯୁବକମାନେ, ହଜମ ପ୍ରମାଣିତ ସିଷ୍ଟମ୍ ପାଇଁ ଭଲ | ସେଗୁଡିକ ଦହି, କେଫିର ଏବଂ ସାରୁକ୍ରୁଟ୍ ପରି ଫେରେଟେଡ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ | ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଗୁଟ୍ ଜୀବାଣୁର ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ସଠିକ୍ ହଜମ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ପେଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |

ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ | ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହଜମକୁ ନିୟୋଜିତ କରିବାରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାନାତ୍ମକ ପରି ସାଧାରଣ ହଜମକାରୀ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଯୋଗଦାନ କରେ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ ଜଣାଶୁଣା |

ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ତୁମର ପେଟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଚାପ ବିଭିନ୍ନ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ସମସ୍ୟାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟମତାର ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇପାରେ, ଏବଂ ଅନାଇଟଲ୍ ବୋଲ୍ଡ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ମନଲୋଭା, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ଆରାମ କ ques ଶଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା, ଏବଂ ଯୋଗ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ହଜମ ମୂଲ୍ୟରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଶେଷରେ, କ any ଣସି ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ତୁମର ହଜମ ମୂଲ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ | ଯଦି ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରନ୍ତି, ଯାହା ସଠିକ୍ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଫେସନାଲ୍ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ |

ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ଟେଣ୍ଡିନାଲ୍ ଡେ, ଆସନ୍ତୁ ଆମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଏବଂ ଆମର ପେଟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିବା | ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହି ଟିପ୍ସରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି, ଆମେ ଆଗାମୀ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ହଜମ ପ୍ରମାଣୀ ବ୍ୟବସ୍ଥା ବଜାୟ ରଖିବା ଦିଗରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବା |

ଆମେ ବାଇସେନାଡିଆ ଲକ୍ଷ୍ମଣାତ୍ମକଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗ୍ୟାଷ୍ଟଷ୍ଟେଷ୍ଟେଷ୍ଟିକ୍ ଟ୍ରାକିଂ ରାପିଡ୍ ଟେଷ୍ଟ କିଟ୍ |Calprotectin ପରୀକ୍ଷା |,ପାଇଲୋରୀ ଆଣ୍ଟିଜେନ୍ / ଆଣ୍ଟିବଡି ପରୀକ୍ଷା |,Gastrin-17ଦ୍ରୁତ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ତେଣୁ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଅଛି!