Først: Hva er COVID-19?

COVID-19 er den smittsomme sykdommen forårsaket av det nylig oppdagede koronaviruset. Dette nye viruset og sykdommen var ukjent før utbruddet startet i Wuhan, Kina, i desember 2019.

For det andre: Hvordan sprer COVID-19 seg?

Folk kan bli smittet av COVID-19 fra andre som har viruset. Sykdommen kan spres fra person til person gjennom små dråper fra nesen eller munnen som spres når en person med COVID-19 hoster eller puster ut. Disse dråpene lander på gjenstander og overflater rundt personen. Andre personer får deretter COVID-19 ved å berøre disse gjenstandene eller overflatene, og deretter berøre øynene, nesen eller munnen. Folk kan også bli smittet av COVID-19 hvis de puster inn dråper fra en person med COVID-19 som hoster eller puster ut dråper. Derfor er det viktig å holde seg mer enn 1 meter unna en person som er syk. Og når andre personer oppholder seg sammen med en person som har viruset i et lukket rom over lengre tid, kan de også bli smittet, selv om avstanden er mer enn 1 meter.

En ting til, personer som er i inkubasjonstiden for COVID-19 kan også spre smitten til andre mennesker som står dem nær. Så vær så snill å ta vare på deg selv og familien din.

For det tredje: Hvem har risiko for å utvikle alvorlig sykdom?

Selv om forskerne fortsatt lærer om hvordan COVID-2019 påvirker mennesker, ser det ut til at eldre og personer med eksisterende medisinske tilstander (som høyt blodtrykk, hjertesykdom, lungesykdom, kreft eller diabetes) utvikler alvorlig sykdom oftere enn andre. Og de får ikke passende medisinsk behandling ved tidlige symptomer på viruset.

For det fjerde: Hvor lenge overlever viruset på overflaten?

Det er ikke sikkert hvor lenge viruset som forårsaker COVID-19 overlever på overflater, men det ser ut til å oppføre seg som andre koronavirus. Studier tyder på at koronavirus (inkludert foreløpig informasjon om COVID-19-viruset) kan overleve på overflater i noen timer eller opptil flere dager. Dette kan variere under forskjellige forhold (f.eks. type overflate, temperatur eller fuktighet i miljøet).

Hvis du tror at en overflate kan være infisert, rengjør den med et enkelt desinfeksjonsmiddel for å drepe viruset og beskytte deg selv og andre. Rengjør hendene med en alkoholbasert hånddesinfeksjon eller vask dem med såpe og vann. Unngå å berøre øynene, munnen eller nesen.

For det femte: Beskyttelsestiltak

A. For personer som er i eller nylig har besøkt (siste 14 dager) områder der COVID-19 sprer seg

Selvisoler deg ved å holde deg hjemme hvis du begynner å føle deg uvel, selv med milde symptomer som hodepine, lav feber (37,3 C eller høyere) og lett rennende nese, til du er frisk. Hvis det er viktig for deg å få noen til å bringe deg forsyninger eller å gå ut, f.eks. for å kjøpe mat, bruk en maske for å unngå å smitte andre mennesker.

Hvis du får feber, hoste og pustevansker, må du oppsøke lege umiddelbart, da dette kan skyldes en luftveisinfeksjon eller annen alvorlig tilstand. Ring på forhånd og informer legen din om eventuelle nylige reiser eller kontakt med reisende.

B. For vanlige personer.

 Bruk av kirurgiske masker

 Vask hendene regelmessig og grundig med en alkoholbasert hånddesinfeksjon eller vask dem med såpe og vann.

 Unngå å berøre øyne, nese og munn.

Sørg for at du og menneskene rundt deg følger god luftveishygiene. Dette betyr at du dekker til munn og nese med en bøyd albue eller et papirserviett når du hoster eller nyser. Kast deretter det brukte papirserviettene umiddelbart.

 Bli hjemme hvis du føler deg uvel. Hvis du har feber, hoste og pustevansker, må du oppsøke lege og ringe på forhånd. Følg instruksjonene fra ditt lokale helsevesen.

Hold deg oppdatert på de siste COVID-19-hotspots (byer eller lokale områder der COVID-19 sprer seg mye). Unngå å reise til steder hvis mulig – spesielt hvis du er eldre eller har diabetes, hjerte- eller lungesykdom.