Først: Hva er covid-19?

COVID-19 er den smittsomme sykdommen forårsaket av det sist oppdagede koronaviruset. Dette nye viruset og sykdommen var ukjent før utbruddet begynte i Wuhan, Kina, i desember 2019.

For det andre: Hvordan sprer covid-19 seg?

Folk kan få COVID-19 fra andre som har viruset. Sykdommen kan spre seg fra person til person gjennom små dråper fra nesen eller munnen som spres når en person med covid-19 hoster eller puster ut. Disse dråpene lander på gjenstander og overflater rundt personen. Andre mennesker fanger deretter COVID-19 ved å berøre disse gjenstandene eller overflatene, og deretter berøre øynene, nesen eller munnen deres. Folk kan også få covid-19 hvis de puster inn dråper fra en person med covid-19 som hoster ut eller puster ut dråper. Dette er grunnen til at det er viktig å holde seg mer enn 1 meter (3 fot) unna en person som er syk. Og når andre mennesker bor hos som har viruset i et hermetisk rom i lang tid kan også bli smittet selv om avstanden er mer enn 1 meter.

En ting til, personen som er i inkubasjonsperioden til COVID-19 kan også spre seg, de andre menneskene er nær dem. Så vær så snill å ta vare på deg selv og familien din.

For det tredje: Hvem er i faresonen for å utvikle alvorlig sykdom?

Mens forskerne fortsatt lærer om hvordan COVID-2019 påvirker mennesker, ser det ut til at eldre og personer med eksisterende medisinske tilstander (som høyt blodtrykk, hjertesykdom, lungesykdom, kreft eller diabetes) utvikle alvorlig sykdom oftere enn andre . Og menneskene de ikke får passende medisinsk behandling ved deres tidlige symptomer på viruset.

For det fjerde: Hvor lenge overlever viruset overflaten?

Det er ikke sikkert hvor lenge viruset som forårsaker COVID-19 overlever på overflater, men det ser ut til å oppføre seg som andre koronavirus. Studier tyder på at koronavirus (inkludert foreløpig informasjon om COVID-19-viruset) kan vedvare på overflater i noen timer eller opptil flere dager. Dette kan variere under forskjellige forhold (f.eks. type overflate, temperatur eller fuktighet i miljøet).

Hvis du tror en overflate kan være infisert, rengjør den med et enkelt desinfeksjonsmiddel for å drepe viruset og beskytte deg selv og andre. Rengjør hendene med en alkoholbasert håndgnidning eller vask dem med såpe og vann. Unngå å berøre øynene, munnen eller nesen.

For det femte: Beskyttelsestiltak

A. For personer som er i eller nylig har besøkt (siste 14 dager) områder der covid-19 sprer seg

Isoler deg selv ved å bli hjemme hvis du begynner å føle deg uvel, selv med milde symptomer som hodepine, lav feber (37,3 C eller over) og lett rennende nese, til du blir frisk. Hvis det er viktig for deg å få noen til å bringe deg forsyninger eller gå ut, for eksempel for å kjøpe mat, så bruk en maske for å unngå å smitte andre mennesker.

Hvis du utvikler feber, hoste og pustevansker, søk lege omgående da dette kan skyldes en luftveisinfeksjon eller annen alvorlig tilstand. Ring på forhånd og fortell leverandøren din om nylige reiser eller kontakt med reisende.

B. For normale personer.

 Bruk av kirurgiske masker

 Rengjør hendene regelmessig og grundig med en alkoholbasert håndgnidning eller vask dem med såpe og vann.

 Unngå å berøre øyne, nese og munn.

Sørg for at du, og menneskene rundt deg, følger god åndedrettshygiene. Dette betyr å dekke til munnen og nesen med bøyd albue eller vev når du hoster eller nyser. Kast deretter det brukte vevet umiddelbart.

 Bli hjemme hvis du føler deg uvel. Hvis du har feber, hoste og pustevansker, søk lege og ring på forhånd. Følg instruksjonene fra din lokale helsemyndighet.

Hold deg oppdatert på de nyeste covid-19-hotspotene (byer eller lokale områder der covid-19 sprer seg mye). Hvis mulig, unngå å reise til steder – spesielt hvis du er en eldre person eller har diabetes, hjerte- eller lungesykdom.