जाडो किन फ्लूको मौसम हो?

पातहरू सुनौलो हुँदै जाँदा र हावा कुरकुरा हुँदै जाँदा जाडो नजिकिँदै जाँदा मौसमी परिवर्तनहरू आउँछन्। धेरै मानिसहरू छुट्टीको मौसमको आनन्द, आगोले आरामदायी रातहरू, र जाडो खेलकुदहरूको लागि तत्पर हुन्छन्, त्यहाँ एक अप्रत्याशित अतिथि हो जुन प्राय: चिसो महिनाहरूसँगै आउँछ: इन्फ्लुएन्जा, सामान्यतया फ्लू भनेर चिनिन्छ, एक भाइरल संक्रमण हो जसले गम्भीर स्वास्थ्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी जाडो मौसममा जब यो सजिलै फैलिन्छ। फ्लू र जाडो बीचको सम्बन्ध बुझ्न प्रभावकारी रोकथाम र व्यवस्थापनको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

फ्लू भाइरस को प्रकृति

फ्लू कारणले हुन्छइन्फ्लुएन्जा भाइरस, जसलाई चार प्रकारमा वर्गीकृत गरिएको छ: A, B, C, र D। A र B प्रकारहरू लगभग हरेक जाडोमा हुने मौसमी फ्लूको महामारीका लागि जिम्मेवार हुन्छन्। फ्लू भाइरस अत्यधिक संक्रामक हो र संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा, हाच्छ्युँ गर्दा वा कुरा गर्दा मुख्यतया श्वासप्रश्वासका थोपाहरू मार्फत फैलिन्छ। यो सतहहरूमा धेरै घण्टासम्म बाँच्न सक्छ, दूषित वस्तुहरू छोएर र त्यसपछि कसैको अनुहार छोएर भाइरस संकुचन गर्न सजिलो बनाउँदछ।

जाडो किन फ्लूको मौसम हो?

जाडो महिनाहरूमा फ्लूको बढ्दो प्रसारमा धेरै कारकहरू योगदान गर्छन्:

1.चिसो मौसम: जाडोको चिसो, सुख्खा हावाले हाम्रो श्वासप्रश्वासको नलीको श्लेष्म झिल्लीलाई सुकाउन सक्छ, जसले भाइरसहरूलाई शरीरमा प्रवेश गर्न सजिलो बनाउँछ। थप रूपमा, मानिसहरूले भाइरसको फैलावटलाई सहज बनाउँदै अरूको निकटतामा घर भित्र बढी समय बिताउने गर्छन्।

2. आर्द्रता स्तर: जाडोको समयमा कम आर्द्रताको स्तरले पनि फ्लू प्रसारणमा भूमिका खेल्न सक्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि इन्फ्लुएन्जा भाइरसहरू कम आर्द्रताको वातावरणमा फस्टाउँछन्, जुन जाडो महिनाहरूमा धेरै क्षेत्रहरूमा सामान्य हुन्छ।

3. मौसमी व्यवहार: जाडो मौसमले प्रायः व्यवहारमा परिवर्तन ल्याउँछ। मानिसहरू छुट्टी मनाउन, यात्रा, र कार्यक्रमहरूमा भाग लिन भेला हुन्छन्, ती सबैले फ्लू भाइरसको सम्पर्कमा आउने सम्भावना बढाउन सक्छ।

4. प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया: केही अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छ कि जाडो महिनाहरूमा प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कम सूर्यको प्रकाशको जोखिम र कम भिटामिन डी स्तरको कारणले गर्दा व्यक्तिहरूलाई संक्रमणको लागि बढी संवेदनशील बनाउँछ।

को लक्षणफ्लू

फ्लूले लक्षणहरूको दायरा प्रस्तुत गर्न सक्छ, जुन सामान्यतया अचानक देखा पर्दछ र गम्भीरतामा भिन्न हुन सक्छ। सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

- ज्वरो वा चिसो
- खोकी
- घाँटी दुख्ने
- नाक बग्ने वा भरिएको
- मांसपेशी वा शरीर दुखाइ
- टाउको दुखाइ
- थकान
- केही मानिसहरूले बान्ता र पखाला पनि अनुभव गर्न सक्छन्, यद्यपि यो वयस्कहरू भन्दा बच्चाहरूमा बढी सामान्य हुन्छ।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि फ्लूले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी कमजोर जनसंख्या जस्तै वृद्धहरू, साना बालबालिकाहरू, गर्भवती महिलाहरू, र दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूमा। जटिलताहरूमा निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, साइनस संक्रमण, र पुरानो चिकित्सा अवस्थाहरू बिग्रनु समावेश हुन सक्छ।

रोकथाम रणनीतिहरू

जाडो महिनाहरूमा फ्लूको रोकथाम जनस्वास्थ्य कायम राख्न आवश्यक छ। यहाँ केही प्रभावकारी रणनीतिहरू छन्:

1. खोप: फ्लू रोक्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका खोप मार्फत छ। फ्लू भ्याक्सिनलाई भाइरसको सबैभन्दा सामान्य स्ट्रेनहरूबाट जोगाउन वार्षिक रूपमा अद्यावधिक गरिन्छ। यो सिफारिस गरिन्छ कि छ महिना वा माथिका सबैले खोप लिन्छन्, विशेष गरी जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा।

2. राम्रो स्वच्छता अभ्यासहरू: नियमित रूपमा साबुन र पानीले हात धुने, वा साबुन उपलब्ध नभएको बेला ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नाले फ्लू हुने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ। अनुहार, विशेष गरी आँखा, नाक र मुखलाई छुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले शरीरमा भाइरस प्रवेश गर्न सक्छ।

3. नजिकको सम्पर्कबाट बच्ने: फ्लूको मौसममा, बिरामी भएका व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहनु बुद्धिमानी हुन्छ। यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, अरूलाई भाइरस फैलिनबाट रोक्न घरमै बस्नु उत्तम हुन्छ।

4. खोकी र हाछ्युँलाई छोप्ने: खोकी र हाच्छ्युँलाई ढाक्न टिस्यु वा कुहिनो प्रयोग गर्दा श्वासप्रश्वासका थोपाहरू फैलिनबाट रोक्न सकिन्छ। टिस्युलाई राम्ररी डिस्पोज गर्नुहोस् र पछि हात धुनुहोस्।

५. स्वस्थ रहनु: स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्दा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सकिन्छ। यसमा सन्तुलित आहार खाने, नियमित व्यायाम गर्ने, हाइड्रेटेड रहन र पर्याप्त निद्रा सुनिश्चित गर्ने समावेश छ।

यदि तपाईंलाई फ्लू भयो भने के गर्ने?

यदि तपाइँ सम्झौता गर्नुहुन्छ flu,यो आफ्नो ख्याल राख्न र अरूलाई भाइरस फैलाउने जोखिम कम गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ पछ्याउन केहि चरणहरू छन्:

1. घरमा बस्नुहोस्: यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, ज्वरो कम गर्ने औषधिहरू प्रयोग नगरी कम्तिमा 24 घण्टा ज्वरोमुक्त नभएसम्म काम, विद्यालय वा सामाजिक जमघटबाट घरमै बस्नुहोस्।

२. आराम र हाइड्रेट: प्रशस्त आराम लिनुहोस् र हाइड्रेटेड रहनको लागि तरल पदार्थ पिउनुहोस्। यसले तपाईंको शरीरलाई छिटो रिकभर गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

3. ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू: ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले ज्वरो, दुखाइ र भीड जस्ता लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि, विशेष गरी बच्चाहरूको लागि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

4. चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्: यदि तपाइँ गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ वा जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। यदि लक्षण सुरु भएको पहिलो ४८ घण्टा भित्र लिइयो भने रोगको गम्भीरता र अवधि कम गर्न एन्टिभाइरल औषधिहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।

Xiamen Baysen मेडिकलबाट नोट

हामी जियामेन बेसेन मेडिकल जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न प्राविधिक प्रविधि सुधार गर्नमा केन्द्रित छौं। हामीसँग छफ्लू ए +B द्रुत परीक्षण,COVID+Flu A+B कम्बो परीक्षण किट चाँडै परीक्षण परिणाम प्राप्त गर्न को लागी।