भिटामिन डी ले तपाईंको शरीरलाई क्याल्सियम अवशोषित गर्न र तपाईंको सम्पूर्ण जीवनभर बलियो हड्डीहरू कायम राख्न मद्दत गर्दछ। सूर्यको पराबैंगनी किरणहरू तपाईंको छालामा सम्पर्क गर्दा तपाईंको शरीरले भिटामिन डी उत्पादन गर्दछ। भिटामिनका अन्य राम्रा स्रोतहरूमा माछा, अण्डा र सुदृढ दुग्ध उत्पादनहरू समावेश छन्। यो आहार पूरकको रूपमा पनि उपलब्ध छ।

भिटामिन डी तपाईंको शरीरले प्रयोग गर्न सक्नु अघि तपाईंको शरीरमा धेरै प्रक्रियाहरूबाट गुज्रनुपर्छ। पहिलो रूपान्तरण कलेजोमा हुन्छ। यहाँ, तपाईंको शरीरले भिटामिन डीलाई २५-हाइड्रोक्सीभिटामिन डी भनेर चिनिने रसायनमा रूपान्तरण गर्छ, जसलाई क्याल्सिडियोल पनि भनिन्छ।

२५-हाइड्रोक्सी भिटामिन डी परीक्षण भिटामिन डी को स्तर निगरानी गर्ने उत्तम तरिका हो। तपाईंको रगतमा २५-हाइड्रोक्सी भिटामिन डी को मात्रा तपाईंको शरीरमा कति भिटामिन डी छ भन्ने कुराको राम्रो संकेत हो। यो परीक्षणले तपाईंको भिटामिन डी को स्तर धेरै उच्च छ वा धेरै कम छ भनेर निर्धारण गर्न सक्छ।

यो परीक्षणलाई २५-OH भिटामिन डी परीक्षण र क्याल्सिडियोल २५-हाइड्रोक्सीकोलेक्याल्सिफोरोल परीक्षण पनि भनिन्छ। यो एक महत्त्वपूर्ण सूचक हुन सक्छअस्थिरोग (ostioporosis)(हड्डी कमजोरी) ररिकेट्स(हड्डीको विकृति)।

तपाईंको डाक्टरले विभिन्न कारणहरूले गर्दा २५-हाइड्रोक्सी भिटामिन डी परीक्षणको लागि अनुरोध गर्न सक्छन्। यसले उनीहरूलाई धेरै वा धेरै कम भिटामिन डीले हड्डी कमजोरी वा अन्य असामान्यताहरू निम्त्याउँदैछ कि भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसले जोखिममा रहेका मानिसहरूलाई पनि निगरानी गर्न सक्छ।भिटामिन डी को कमी.

भिटामिन डी को कम स्तर हुने उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूमा समावेश छन्:

• घाममा धेरै नजाने मानिसहरू
• वृद्ध वयस्कहरू
• मोटोपना भएका मानिसहरू
• स्तनपान मात्र गराउने बच्चाहरू (सूत्र सामान्यतया भिटामिन डी ले भरिपूर्ण हुन्छ)
• ग्यास्ट्रिक बाइपास सर्जरी गराएका व्यक्तिहरू
• आन्द्रालाई असर गर्ने र शरीरलाई पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न गाह्रो बनाउने रोग भएका मानिसहरू, जस्तैक्रोहन रोग

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पहिले नै भिटामिन डीको कमी भएको पत्ता लगाएका छन् र उपचारले काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न चाहन्छन् भने, उहाँले तपाईंलाई २५-हाइड्रोक्सी भिटामिन डी परीक्षण गर्न पनि भन्न सक्नुहुन्छ।