हामीलाई थाहा छ, अब Coverd-19 विश्वभरि चीनमा पनि चीनमा गम्भीर छ। हामी कसरी दैनिक जीवनमा आफैंलाई जोगाउँछौं?

1 vents। वायुविज्ञानको लागि विन्डोज खोल्न ध्यान दिनुहोस्, र न्यानो राख्न पनि ध्यान दिनुहोस्।

2। कम बाहिर जानुहोस्, बटुल्न नलगाउनुहोस्, भीड-ठाउँबाट टाढा नपार्नुहोस्, रोगहरू व्याप्त ठाउँहरू नजानुहोस् जहाँ रोगहरू प्रचलित हुन्छन्।

3। बारम्बार आफ्नो हात धुनुहोस्। जब तपाईंलाई निश्चित हुँदैन कि तपाईंको हातहरू सफा छन्, तपाईंको आँखा, नाक र मुखमा छुनुहोस्।

। बाहिर जाँदा मास्क लगाउन निश्चित हुनुहोस्। आवश्यक परेमा बाहिर नजाऊ।

। कतै थोक थुक्नुहोस्, टिश्यूको साथ तपाईंको नाक र मुखिक सम्बोधन गर्नुहोस् र एक ढक्कनको साथ डस्टबिनमा डिस्पोजल गर्नुहोस्।

। कोठामा सफा गर्न ध्यान दिनुहोस्, र यो उत्तम घर कीटाणुनाशकको ​​लागि उपविज्ञान प्रयोग गर्न उत्तम हुन्छ।

7 पोषणमा ध्यान दिनुहोस्, सन्तुलित आहार खाऊ, र खाना पकाउनु पर्छ। दिनहुँ प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

।। राम्रो रातको निद्रा लिनुहोस्।