हामीलाई थाहा छ, अहिले कोभिड-१९ चीनमा समेत विश्वभर गम्भीर छ। हामी नागरिकले दैनिक जीवनमा आफ्नो सुरक्षा कसरी गर्ने?

1. भेन्टिलेसनको लागि झ्यालहरू खोल्नमा ध्यान दिनुहोस्, र न्यानो राख्न पनि ध्यान दिनुहोस्।

२. कम बाहिर जानुहोस्, भेला नगर्नुहोस्, भीडभाड हुने ठाउँमा नजानुहोस्, रोग फैलिएको ठाउँमा नजानुहोस्।

3. आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्। जब तपाइँ तपाइँको हात सफा छ कि छैन भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, तपाइँको हातले तपाइँको आँखा, नाक र मुख नछुनुहोस्।

4. बाहिर जाँदा मास्क लगाउन निश्चित हुनुहोस्। आवश्यक परे बाहिर ननिस्कनुहोस् ।

5. कतै नथुक्नुहोस्, आफ्नो नाक र मुखको स्राव टिस्युले बेर्नुहोस्, र ढक्कन सहितको डस्टबिनमा फाल्नुहोस्।

6. कोठाको सरसफाईमा ध्यान दिनुहोस्, र घरको कीटाणुशोधनका लागि कीटाणुनाशक प्रयोग गर्नु राम्रो हो।

७. पोषणमा ध्यान दिनुहोस्, सन्तुलित आहार खानुहोस्, र खाना पकाएको हुनुपर्छ। हरेक दिन प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

8. राम्रो रातको निद्रा पाउनुहोस्।