वसन्तमा सामान्य संक्रामक रोगहरू

1)कोभिड-19 संक्रमण

Covid-19 संक्रमित भएपछि, धेरैजसो क्लिनिकल लक्षणहरू हल्का हुन्छन्, ज्वरो वा निमोनिया बिना, र तीमध्ये अधिकांश 2-5 दिन भित्र निको हुन्छन्, जुन माथिल्लो श्वास नलीको मुख्य संक्रमणसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। मुख्यतया ज्वरो आउने, सुख्खा खोकी लाग्ने, थकान लाग्ने र केही बिरामीमा नाक बन्द हुने, नाक बग्ने, घाँटी दुख्ने, टाउको दुख्ने जस्ता लक्षण देखिन्छन् ।

२) इन्फ्लुएन्जा

फ्लू इन्फ्लुएन्जा को संक्षिप्त रूप हो। इन्फ्लुएन्जा भाइरसको कारणले हुने तीव्र श्वसन संक्रामक रोग अत्यधिक संक्रामक छ। इन्क्युबेशन अवधि 1 देखि 3 दिनको हुन्छ, र मुख्य लक्षणहरू ज्वरो, टाउको दुख्ने, नाकबाट बग्ने, घाँटी दुख्ने, सुख्खा खोकी, सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशी र जोर्नीहरूमा दुखाइ र दुखाइ आदि हुन्। ज्वरो सामान्यतया 3 देखि 4 सम्म रहन्छ। दिनहरू, र त्यहाँ गम्भीर निमोनिया वा ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फ्लुएन्जाका लक्षणहरू पनि छन्

3) नोरोभाइरस

नोरोभाइरस एक भाइरस हो जसले गैर ब्याक्टेरिया रहित तीव्र ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस निम्त्याउँछ, मुख्यतया तीव्र ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस निम्त्याउँछ, बान्ता, पखाला, वाकवाकी, पेट दुख्ने, टाउको दुख्ने, ज्वरो आउने, चिसो लाग्ने र मांसपेशी दुख्ने। बालबालिकाले मुख्यतया बान्ता अनुभव गर्छन्, जबकि वयस्कहरूले प्रायः पखाला अनुभव गर्छन्। नोरोभाइरस संक्रमणका धेरै जसो केसहरू हल्का हुन्छन् र छोटो कोर्स हुन्छन्, लक्षणहरू सामान्यतया १-३ दिन भित्रमा सुधार हुन्छ। यो मल वा मौखिक मार्गहरू मार्फत वा वातावरणसँग अप्रत्यक्ष सम्पर्क र बान्ता र मलमूत्र द्वारा दूषित एरोसोलहरू मार्फत प्रसारित हुन्छ, बाहेक यो खाना र पानी मार्फत प्रसारित हुन सक्छ।

कसरी रोक्ने ?

संक्रामक रोगको महामारीका तीन आधारभूत लिङ्कहरू संक्रमणको स्रोत, सर्ने मार्ग र संवेदनशील जनसंख्या हुन्। संक्रामक रोगहरू रोक्नको लागि हाम्रा विभिन्न उपायहरू तीनवटा आधारभूत लिङ्कहरू मध्ये एउटामा लक्षित छन्, र निम्न तीन पक्षहरूमा विभाजित छन्:

1. संक्रमणको स्रोतलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्

संक्रामक रोगहरूको फैलावट रोक्नको लागि जतिसक्दो चाँडो संक्रामक रोगीहरू पत्ता लगाउन, निदान, रिपोर्ट, उपचार र अलग्गै राख्नुपर्छ। संक्रामक रोगबाट पीडित जनावरहरू पनि संक्रमणको स्रोत हुन्, र तिनीहरू पनि समयमै व्यवहार गर्नुपर्छ।

2. प्रसारण मार्ग काट्ने विधि मुख्यतया व्यक्तिगत स्वच्छता र वातावरणीय स्वच्छता मा केन्द्रित छ।

रोगहरू सार्ने भेक्टरहरू हटाउने र केही आवश्यक कीटाणुशोधन कार्यहरू गर्नाले रोगजनकहरूलाई स्वस्थ मानिसहरूलाई संक्रमित गर्ने अवसरबाट वञ्चित गर्न सक्छ।

3. महामारीको अवधिमा कमजोर व्यक्तिहरूको संरक्षण

जोखिममा परेका व्यक्तिहरूको सुरक्षामा ध्यान दिनुपर्छ, उनीहरूलाई संक्रामक स्रोतहरूको सम्पर्कमा आउनबाट रोक्न र कमजोर जनसंख्याको प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्न खोप लगाउनु पर्छ। संवेदनशील व्यक्तिहरूको लागि, उनीहरूले सक्रिय रूपमा खेलकुद, व्यायाममा भाग लिनुपर्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनु पर्छ।

विशिष्ट उपायहरू

1. उचित आहार खानुहोस्, पोषण बढाउनुहोस्, अधिक पानी पिउनुहोस्, पर्याप्त भिटामिनहरू उपभोग गर्नुहोस्, र उच्च गुणस्तरको प्रोटिन, चिनी र ट्रेस तत्वहरू प्रशस्त खानेकुराहरू खानुहोस्, जस्तै दुबला मासु, कुखुराको अण्डा, खजूर, मह र ताजा तरकारीहरू। र फलहरू; शारीरिक कसरतमा सक्रिय रूपमा भाग लिनुहोस्, उपनगर र बाहिरी ठाउँमा जानुहोस् ताजा हावामा सास फेर्न, हिंड्नुहोस्, दौड्नुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, बक्सिङ खेल्नुहोस्, फाइट बक्सिङ इत्यादि, जसले गर्दा शरीरको रक्तप्रवाह अवरुद्ध हुन्छ, मांसपेशी र हड्डीहरू तानिन्छन्, र शारीरिक बलियो हुन्छ।

2. फोहोर तौलिया प्रयोग नगरीकन आफ्नो हात पुछ्ने सहित बग्ने पानीले बारम्बार र राम्ररी हात धुनुहोस्। हावा चलाउन र भित्री हावा ताजा राख्नको लागि हरेक दिन झ्यालहरू खोल्नुहोस्, विशेष गरी छात्रावास र कक्षा कोठाहरूमा।

3. नियमित जीवन प्राप्त गर्नको लागि व्यावहारिक रूपमा काम र विश्रामको व्यवस्था गर्नुहोस्; धेरै थकित नहोस् र चिसोबाट बच्न सावधान रहनुहोस्, ताकि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम नहोस्।

4. व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस् र अनौपचारिक रूपमा थुक्नुहोस् वा हाच्छ्यु नगर्नुहोस्। संक्रामक रोगीहरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस् र संक्रामक रोगहरूको महामारी क्षेत्रहरूमा पुग्न प्रयास नगर्नुहोस्।

5. यदि तपाईंलाई ज्वरो वा अन्य असुविधा छ भने समयमै चिकित्सा ध्यान लिनुहोस्; अस्पताल जाँदा, क्रस संक्रमणबाट बच्न घर फर्किएपछि मास्क लगाउनु र हात धुनु राम्रो हुन्छ।

यहाँ Baysen Meidcal पनि तयारीCOVID-19 परीक्षण किट, फ्लू A&B परीक्षण किट ,नोरोभाइरस परीक्षण किट