याव्यतिरिक्त, नियमित व्यायाम, वजन कमी करणे आणि भरपूर फळे आणि भाज्या असलेले कमी मिठाचे आहार यासारखे गैर-औषध उपाय हे अतिशय महत्त्वाचे पूरक आहेत.
ते नियंत्रित करा!

उच्चरक्तदाब ही एक प्रमुख आणि अतिशय सामान्य सार्वजनिक आरोग्य समस्या आहे. त्याची ओळख आणि लवकर निदान खूप महत्वाचे आहे. चांगली जीवनशैली आणि सहज उपलब्ध औषधे अंगीकारणे योग्य आहे. बीपी कमी करणे आणि ते सामान्य पातळीवर आणणे स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, दीर्घकालीन मूत्रपिंड रोग आणि हृदय अपयश कमी करते, ज्यामुळे उद्देशपूर्ण आयुष्य लांबते. वाढत्या वयामुळे त्याची घटना आणि गुंतागुंत वाढते. त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचे नियम सर्व वयोगटात सारखेच राहतात.