पहिला: कोविड-१९ म्हणजे काय?

कोविड-१९ हा अलिकडेच आढळलेल्या कोरोना विषाणूमुळे होणारा संसर्गजन्य आजार आहे. डिसेंबर २०१९ मध्ये चीनमधील वुहानमध्ये उद्रेक सुरू होण्यापूर्वी हा नवीन विषाणू आणि आजार अज्ञात होता.

दुसरा: कोविड-१९ कसा पसरतो?

विषाणू असलेल्या इतरांकडून लोकांना कोविड-१९ होऊ शकतो. हा आजार नाकातून किंवा तोंडातून बाहेर पडणाऱ्या लहान थेंबांद्वारे एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये पसरू शकतो. कोविड-१९ ग्रस्त व्यक्ती खोकल्यावर किंवा श्वास सोडल्यावर हे थेंब पसरतात. हे थेंब त्या व्यक्तीच्या सभोवतालच्या वस्तू आणि पृष्ठभागावर पडतात. नंतर इतर लोक या वस्तूंना किंवा पृष्ठभागांना स्पर्श करून, नंतर त्यांच्या डोळ्यांना, नाकाला किंवा तोंडाला स्पर्श करून कोविड-१९ ची लागण करतात. कोविड-१९ ग्रस्त व्यक्ती खोकताना किंवा थेंब बाहेर सोडताना श्वास घेतल्यासही लोकांना कोविड-१९ होऊ शकतो. म्हणूनच आजारी व्यक्तीपासून १ मीटर (३ फूट) पेक्षा जास्त अंतरावर राहणे महत्वाचे आहे. आणि जेव्हा इतर लोक विषाणू असलेल्या व्यक्तीसोबत बराच काळ एका हवेशीर जागेत राहतात तेव्हा त्यांना १ मीटरपेक्षा जास्त अंतर असले तरीही संसर्ग होऊ शकतो.

आणखी एक गोष्ट म्हणजे, ज्या व्यक्ती कोविड-१९ च्या इनक्युबेशन पिरियडमध्ये आहेत ते त्यांच्या जवळच्या इतर लोकांना देखील पसरवू शकतात. म्हणून कृपया स्वतःची आणि तुमच्या कुटुंबाची काळजी घ्या.

तिसरे: गंभीर आजार होण्याचा धोका कोणाला असतो?

संशोधक अजूनही COVID-2019 चा लोकांवर कसा परिणाम होतो याबद्दल शिकत असले तरी, वृद्ध व्यक्ती आणि आधीच वैद्यकीय स्थिती असलेल्या व्यक्ती (जसे की उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, फुफ्फुसांचे आजार, कर्करोग किंवा मधुमेह) इतरांपेक्षा जास्त वेळा गंभीर आजाराने ग्रस्त असल्याचे दिसून येते. आणि ज्या लोकांना विषाणूच्या सुरुवातीच्या लक्षणांवर योग्य वैद्यकीय सेवा मिळत नाही त्यांनाही हे दिसून येते.

चौथा: विषाणू पृष्ठभागावर किती काळ टिकतो?

कोविड-१९ ला कारणीभूत ठरणारा विषाणू पृष्ठभागावर किती काळ टिकतो हे निश्चित नाही, परंतु तो इतर कोरोनाव्हायरससारखाच वागतो असे दिसते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कोरोनाव्हायरस (कोविड-१९ विषाणूबद्दलच्या प्राथमिक माहितीसह) काही तास किंवा अनेक दिवसांपर्यंत पृष्ठभागावर टिकून राहू शकतात. हे वेगवेगळ्या परिस्थितीत (उदा. पृष्ठभागाचा प्रकार, वातावरणातील तापमान किंवा आर्द्रता) बदलू शकते.

जर तुम्हाला वाटत असेल की एखाद्या पृष्ठभागावर संसर्ग होऊ शकतो, तर विषाणू नष्ट करण्यासाठी आणि स्वतःचे आणि इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी ते साध्या जंतुनाशकाने स्वच्छ करा. अल्कोहोल-आधारित हँड रबने तुमचे हात स्वच्छ करा किंवा साबण आणि पाण्याने धुवा. डोळे, तोंड किंवा नाकाला स्पर्श करणे टाळा.

पाचवे: संरक्षण उपाय

अ. ज्या लोकांमध्ये कोविड-१९ चा प्रसार होत आहे अशा भागात आहेत किंवा अलीकडेच (गेल्या १४ दिवसांत) भेट दिली आहे त्यांच्यासाठी

डोकेदुखी, कमी ताप (३७.३ सेल्सिअस किंवा त्याहून अधिक) आणि किंचित नाकातून पाणी वाहणे यासारखी सौम्य लक्षणे असतानाही, तुम्हाला बरे होईपर्यंत जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटू लागले तर घरीच राहून स्वतःला वेगळे करा. जर तुमच्यासाठी कोणीतरी सामान आणणे किंवा बाहेर जाणे आवश्यक असेल, जसे की अन्न खरेदी करणे, तर इतर लोकांना संसर्ग होऊ नये म्हणून मास्क घाला.

जर तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या कारण हे श्वसन संसर्गामुळे किंवा इतर गंभीर स्थितीमुळे असू शकते. आगाऊ कॉल करा आणि तुमच्या प्रदात्याला अलीकडील प्रवासाबद्दल किंवा प्रवाशांशी संपर्काबद्दल सांगा.

ब. सामान्य व्यक्तींसाठी.

 सर्जिकल मास्क घालणे

 अल्कोहोल-आधारित हँड रबने तुमचे हात नियमितपणे आणि पूर्णपणे स्वच्छ करा किंवा साबण आणि पाण्याने धुवा.

 डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करणे टाळा.

तुम्ही आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांनी श्वसनाची चांगली स्वच्छता पाळावी. याचा अर्थ खोकताना किंवा शिंकताना तुमचे तोंड आणि नाक तुमच्या वाकलेल्या कोपराने किंवा टिश्यू पेपरने झाकावे. नंतर वापरलेला टिश्यू ताबडतोब विल्हेवाट लावावा.

 जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर घरीच रहा. जर तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर वैद्यकीय मदत घ्या आणि आगाऊ कॉल करा. तुमच्या स्थानिक आरोग्य अधिकाऱ्यांच्या सूचनांचे पालन करा.

नवीनतम कोविड-१९ हॉटस्पॉट्स (शहरे किंवा स्थानिक क्षेत्रे जिथे कोविड-१९ मोठ्या प्रमाणात पसरत आहे) बद्दल अद्ययावत रहा. शक्य असल्यास, अशा ठिकाणी प्रवास करणे टाळा - विशेषतः जर तुम्ही वृद्ध असाल किंवा तुम्हाला मधुमेह, हृदय किंवा फुफ्फुसाचा आजार असेल तर.