Бид мэдэж байгаачлан одоо Ковид-19 нь Хятадад ч гэсэн дэлхий даяар ноцтой юм. Бид иргэний өдөр тутмын амьдралдаа өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалдаг вэ?

1. Агааржуулалтыг агааржуулалтаар нээхэд анхаарлаа хандуулаарай, бас дулааныг анхаарч үзээрэй.

2. Хөдөлгөөн багатай, цуглуул, хүн ам ихтэй газраас зайлсхийх хэрэггүй, өвчин нь тархсан газарт бүү яв.

3. Гараа байнга угаана. Таны гар чинь цэвэр байгаа эсэхийг мэдэхгүй байгаа бол нүдээрээ бүү хараарай, хамар, хамар, амаа гараараа бүү хүр.

4. Гарч явахдаа маск өмсөх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол бүү гарга.

5. Хаа сайгүй нулимж болохгүй, хамар, амаа шүүрдэх, эдийг нь эдээр боож, эдийг нь таглаад таглаад хая.

6. Өрөөний цэвэр байдалд анхаарлаа хандуулаарай.

7. Хоол тэжээлийн талаар анхаарлаа хандуулаарай, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг идээрэй, хоол хүнсийг хоол хийх ёстой. Өдөр бүр их хэмжээний ус ууна.

8. Шөнийн сайхан унтах.