Олон улсын хоол боловсруулах эрхтний өдрийг тэмдэглэж байгаа энэ үед хоол боловсруулах тогтолцоогоо эрүүл байлгахын чухлыг ойлгох нь чухал юм. Ходоод нь бидний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнийг сайн арчлах нь эрүүл, тэнцвэртэй амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай.

Ходоодоо хамгаалах түлхүүрүүдийн нэг бол тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолт юм. Төрөл бүрийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, өөх тос багатай уураг идэх нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад, чийгшүүлж, боловсруулсан, өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах нь таны ходоодыг эрүүл байлгахад тусална.

Хоол хүнсэндээ пробиотик нэмэх нь ходоодоо хамгаалахад тусалдаг. Пробиотикууд нь хоол боловсруулах тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг амьд бактери, мөөгөнцөр юм. Тэд тараг, kefir, даршилсан байцаа зэрэг исгэсэн хоол хүнс, түүнчлэн нэмэлт тэжээлд байдаг. Пробиотикууд нь гэдэсний нянгийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах болон ходоодны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.

Тогтмол дасгал хийх нь ходоодоо хамгаалах бас нэг чухал хүчин зүйл юм. Биеийн тамирын дасгал нь хоол боловсруулалтыг зохицуулж, өтгөн хаталт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний нийтлэг асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж, хоол боловсруулах тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлдэг стрессийг багасгахад тусалдаг.

Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөс гадна стрессийг зохицуулах нь ходоодоо хамгаалахад маш чухал юм. Стресс нь хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн асуудал, тухайлбал ходоодны хямрал, зүрхний шарх, цочромтгой гэдэсний хамшинж зэрэгт хүргэдэг. Бясалгал, гүнзгий амьсгалах, йог гэх мэт тайвшруулах арга барилыг дасгал хийх нь стрессийг бууруулж, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Эцэст нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд гарсан аливаа шинж тэмдэг, өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хэрэв та ходоодны өвдөлт, гэдэс дүүрэх эсвэл хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудалтай тулгарвал зохих үнэлгээ, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Олон улсын хоол боловсруулах эрхтний өдрийг тохиолдуулан хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавьж, ходоодоо хамгаалахын тулд идэвхтэй алхам хийцгээе. Эдгээр зөвлөмжийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулснаар бид олон жилийн турш хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл, тэнцвэртэй байлгахын төлөө ажиллаж чадна.

Манай baysenmedical нь ходоод гэдэсний замын хяналтын төрөл бүрийн түргэн шинжилгээний иж бүрдэлтэйКалпротектины шинжилгээ,Пилори антиген/эсрэгбиеийн шинжилгээ,Гастрин-17хурдан тест гэх мэт. Лавлагаадаа тавтай морил!