കൂടാതെ, പതിവ് വ്യായാമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ ഉപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം തുടങ്ങിയ മയക്കുമരുന്ന് ഇതര നടപടികൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അനുബന്ധങ്ങളാണ്.
ഇത് നിയന്ത്രിക്കുക!

രക്താതിമർദ്ദം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. അതിൻ്റെ തിരിച്ചറിയലും നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല ജീവിതശൈലിയും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന മരുന്നുകളും സ്വീകരിക്കാൻ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ബിപി കുറയ്ക്കുകയും സാധാരണ നിലയിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് അതിൻ്റെ സംഭവങ്ങളും സങ്കീർണതകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ എല്ലാ പ്രായത്തിലും ഒരുപോലെയാണ്.