കൂടാതെ, പതിവ് വ്യായാമം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുള്ള ഉപ്പ് ഡയറ്റുകൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ക്രമീകരണങ്ങളാണ്.
ഇത് നിയന്ത്രിക്കുക!

രക്താതിമർദ്ദം ഒരു പ്രധാനവും സാധാരണവുമായ പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. അതിന്റെ അംഗീകാരവും ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല ജീവിതശൈലിയും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ മരുന്നുകളും സ്വീകരിക്കുന്നത് സൗഹാർദ്ദപരമാണ്. ബിപി കുറയ്ക്കുകയും സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, ഹൃദയാഘാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു, അതുവഴി ഉദ്ദേശ്യബോധമുള്ള ജീവിതം. മുന്നേറുന്ന പ്രായം അതിന്റെ സംഭവവും സങ്കീർണതകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമായി നിലനിൽക്കുന്നു.