ശൈത്യകാലം പനിയുടെ കാലമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇലകൾ സ്വർണ്ണനിറമാവുകയും വായു തെളിഞ്ഞുവരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശൈത്യകാലം അടുക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം നിരവധി ഋതുപരമായ മാറ്റങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നു. അവധിക്കാലത്തിന്റെ സന്തോഷങ്ങൾ, തീക്കനലിലെ സുഖകരമായ രാത്രികൾ, ശൈത്യകാല കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി പലരും ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഒരു അവിവാഹിത അതിഥി കൂടെയുണ്ട്: ഇൻഫ്ലുവൻസ, സാധാരണയായി ഫ്ലൂ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്, ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധത്തിനും മാനേജ്മെന്റിനും ഇൻഫ്ലുവൻസയും ശൈത്യകാലവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.

ഫ്ലൂ വൈറസിന്റെ സ്വഭാവം

പനി ഉണ്ടാകുന്നത്ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾഎ, ബി, സി, ഡി എന്നിങ്ങനെ നാല് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. എ, ബി എന്നീ തരങ്ങളാണ് മിക്കവാറും എല്ലാ ശൈത്യകാലത്തും ഉണ്ടാകുന്ന സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പകർച്ചവ്യാധികൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഫ്ലൂ വൈറസ് വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, പ്രധാനമായും രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ശ്വസന തുള്ളികളിലൂടെയാണ് ഇത് പടരുന്നത്. കൂടാതെ, മലിനമായ വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിച്ചും മുഖത്ത് സ്പർശിച്ചും വൈറസ് എളുപ്പത്തിൽ പകരാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ശൈത്യകാലം പനിയുടെ കാലമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശൈത്യകാലത്ത് ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ വർദ്ധനവിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു:

1.തണുത്ത കാലാവസ്ഥ: ശൈത്യകാലത്തെ തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ വായു നമ്മുടെ ശ്വസനനാളത്തിലെ കഫം ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും, ഇത് വൈറസുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്ത് കൂടുതൽ സമയം വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, ഇത് വൈറസ് പടരാൻ കാരണമാകുന്നു.

2. ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ്: ശൈത്യകാലത്ത് ഈർപ്പം കുറയുന്നതും ഇൻഫ്ലുവൻസ പകരുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കും. ഈർപ്പം കുറവുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ വളരുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ശൈത്യകാലത്ത് പല പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്.

3. സീസണൽ പെരുമാറ്റം: ശൈത്യകാലം പലപ്പോഴും പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. അവധിക്കാല ആഘോഷങ്ങൾ, യാത്രകൾ, പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി ആളുകൾ ഒത്തുകൂടുന്നു, ഇതെല്ലാം ഫ്ലൂ വൈറസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

4. രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം: ശൈത്യകാല മാസങ്ങളിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെയും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെയും ഫലമായി രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം ദുർബലമാകുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തികളെ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾപനി

പനി പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാം, സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുന്നതുമാണ്. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- പനി അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ
- ചുമ
- തൊണ്ടവേദന
- മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കൊലിപ്പ്
- പേശി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരവേദന
- തലവേദന
- ക്ഷീണം
- ചിലരിൽ ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും അനുഭവപ്പെടാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ, കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ തുടങ്ങിയ ദുർബല ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സൈനസ് അണുബാധ, വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വഷളാകൽ എന്നിവ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടാം.

പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ

പൊതുജനാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശൈത്യകാലത്ത് ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചില ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

1. വാക്സിനേഷൻ: ഫ്ലൂ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം വാക്സിനേഷൻ ആണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ വൈറസുകളുടെ തരങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഫ്ലൂ വാക്സിൻ വർഷം തോറും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ആറ് മാസവും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള എല്ലാവരും, പ്രത്യേകിച്ച് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ളവർ, വാക്സിൻ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2. നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ: സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈ കഴുകുകയോ സോപ്പ് ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇൻഫ്ലുവൻസ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് വൈറസിനെ ശരീരത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടും.

3. അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക: ഇൻഫ്ലുവൻസ സമയത്ത്, രോഗികളുമായുള്ള അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് വൈറസ് പടരാതിരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്.

4. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും മൂടുക: ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ടിഷ്യു പേപ്പറോ കൈമുട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുന്നത് ശ്വസന തുള്ളികൾ പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ടിഷ്യു ശരിയായി സംസ്കരിക്കുക, തുടർന്ന് കൈകൾ കഴുകുക.

5. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പനി വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ കരാർ ചെയ്താൽ flu,സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് വൈറസ് പടരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. പിന്തുടരേണ്ട ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

1. വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക: നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും പനി മാറുന്നതുവരെ ജോലിസ്ഥലത്തോ, സ്കൂളിലോ, സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകളിലോ പോകരുത്.

2. വിശ്രമവും ജലാംശവും നൽകുക: ധാരാളം വിശ്രമം നേടുകയും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ: പനി, വേദന, മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്, ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

4. വൈദ്യസഹായം തേടുക: നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് ആദ്യത്തെ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഴിച്ചാൽ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയും കാലാവധിയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

സിയാമെൻ ബേയ്‌സെൻ മെഡിക്കൽ കുറിപ്പ്

ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സിയാമെൻ ബേയ്‌സെൻ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്ഫ്ലൂ എ +B റാപ്പിഡ് ടെസ്റ്റ്,COVID+Flu A+B കോംബോ ടെസ്റ്റ് കിറ്റ് പരിശോധനാ ഫലം വേഗത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതിന്.