എന്തുകൊണ്ടാണ് ശീതകാലം പനിയുടെ സീസൺ?

ഇലകൾ സ്വർണ്ണമായി മാറുകയും വായു ശാന്തമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശീതകാലം അടുക്കുന്നു, കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. പലരും അവധിക്കാലത്തിൻ്റെ സന്തോഷങ്ങൾ, തീയുടെ സുഖകരമായ രാത്രികൾ, ശീതകാല കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉറ്റുനോക്കുമ്പോൾ, തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങൾക്കൊപ്പം പലപ്പോഴും ഒരു ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത അതിഥിയുണ്ട്: ഇൻഫ്ലുവൻസ, സാധാരണയായി ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസയും ശൈത്യകാലവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധത്തിനും മാനേജ്മെൻ്റിനും നിർണായകമാണ്.

ഫ്ലൂ വൈറസിൻ്റെ സ്വഭാവം

പനി ഉണ്ടാകുന്നത്ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ, അവയെ നാല് തരങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു: എ, ബി, സി, ഡി. എ, ബി തരങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ ശൈത്യകാലത്തും സംഭവിക്കുന്ന സീസണൽ ഫ്ലൂ പകർച്ചവ്യാധികൾക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ പ്രാഥമികമായി ശ്വസന തുള്ളികളിലൂടെയാണ് പടരുന്നത്. ഇതിന് മണിക്കൂറുകളോളം പ്രതലങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും, മലിനമായ വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിക്കുകയും പിന്നീട് ഒരാളുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വഴി വൈറസ് പിടിപെടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ശീതകാലം പനിയുടെ സീസൺ?

ശൈത്യകാലത്ത് ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ വ്യാപനത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു:

1.തണുത്ത കാലാവസ്ഥ: ശൈത്യകാലത്തെ തണുത്ത വരണ്ട വായു നമ്മുടെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ ശ്ലേഷ്മ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും, ഇത് വൈറസുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്ത് കൂടുതൽ സമയം വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇത് വൈറസിൻ്റെ വ്യാപനം സുഗമമാക്കുന്നു.

2. ഈർപ്പം നിലകൾ: തണുപ്പുകാലത്ത് ഈർപ്പം കുറയുന്നത് ഇൻഫ്ലുവൻസ പകരുന്നതിൽ ഒരു പങ്കുവഹിക്കും. തണുപ്പ് മാസങ്ങളിൽ പല പ്രദേശങ്ങളിലും സാധാരണമായ ഈർപ്പം കുറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ വളരുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

3. സീസണൽ പെരുമാറ്റം: ശൈത്യകാലം പലപ്പോഴും പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ആളുകൾ അവധിക്കാല ആഘോഷങ്ങൾ, യാത്രകൾ, പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി ഒത്തുകൂടുന്നു, ഇവയെല്ലാം ഫ്ലൂ വൈറസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

4. ഇമ്മ്യൂൺ റെസ്‌പോൺസ്: സൂര്യപ്രകാശം കുറയുന്നതും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയുന്നതും കാരണം ശൈത്യകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം ദുർബലമാകുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തികളെ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു.

യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾഫ്ലൂ

ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- പനി അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ
- ചുമ
- തൊണ്ടവേദന
- മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക്
- പേശി അല്ലെങ്കിൽ ശരീര വേദന
- തലവേദന
- ക്ഷീണം
- ചില ആളുകൾക്ക് ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും അനുഭവപ്പെടാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളിൽ കൂടുതലാണ്.

ഇൻഫ്ലുവൻസ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ, കൊച്ചുകുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ തുടങ്ങിയ ദുർബലരായ ജനങ്ങളിൽ. ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സൈനസ് അണുബാധ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥകൾ വഷളാകൽ എന്നിവ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടാം.

പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ

പൊതുജനാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശൈത്യകാലത്ത് പനി തടയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചില ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

1. വാക്സിനേഷൻ: ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം വാക്സിനേഷനാണ്. വൈറസിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഫ്ലൂ വാക്സിൻ വർഷം തോറും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ആറുമാസവും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള എല്ലാവർക്കും വാക്സിൻ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

2. നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ: സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈകഴുകുകയോ സോപ്പ് ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പനി പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് വൈറസിനെ ശരീരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും.

3. അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക: ഫ്ലൂ സീസണിൽ, രോഗികളായ വ്യക്തികളുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വൈറസ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരാതിരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്.

4. ചുമയും തുമ്മലും മറയ്ക്കൽ: ചുമയും തുമ്മലും മറയ്ക്കാൻ ഒരു ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്വസന തുള്ളി പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ടിഷ്യൂകൾ ശരിയായി കളയുക, അതിനുശേഷം കൈ കഴുകുക.

5. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പനി വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ കരാർ ചെയ്താൽ flu,സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് വൈറസ് പടരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പിന്തുടരേണ്ട ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

1. വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക: നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും പനി വിമുക്തനാകുന്നതുവരെ ജോലി, സ്കൂൾ, അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലിരിക്കുക.

2. വിശ്രമവും ജലാംശവും: ധാരാളം വിശ്രമിക്കുകയും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ: പനി, വേദന, തിരക്ക് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

4. വൈദ്യസഹായം തേടുക: നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി ആദ്യ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഴിച്ചാൽ രോഗത്തിൻ്റെ തീവ്രതയും കാലാവധിയും കുറയ്ക്കാൻ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

Xiamen Baysen വൈദ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള കുറിപ്പ്

ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ xiamen Baysen Medical ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നമുക്ക് ഉണ്ട്ഫ്ലൂ എ +B റാപ്പിഡ് ടെസ്റ്റ്,COVID+Flu A+B കോംബോ ടെസ്റ്റ് കിറ്റ് ടെസ്റ്റ് ഫലം വേഗത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതിന്.