നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആഗിരണം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ശക്തമായ അസ്ഥികൾ നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. മത്സ്യവും മുട്ടകളും ഉറപ്പുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും വിറ്റാമിൻറെ മറ്റ് നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്. ഇത് ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റായി ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിരവധി പ്രോസസ്സുകളിലൂടെ കടന്നുപോകണം. ആദ്യത്തെ പരിവർത്തനം കരളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡിയെ 25-ഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ ഡി എന്ന തലക്കെട്ടിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, കാൽക്കിഡിയോൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡി ലെവലുകൾ നിരീക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ 25-ഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്ര വിറ്റാമിൻ ഡി ഉണ്ടെന്നതിന്റെ നല്ല സൂചനയാണ്. നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി ലെവലുകൾ വളരെ ഉയർന്നതാണോ അതോ വളരെ ഉയർന്നതാണോ എന്ന് പരിശോധനയ്ക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

25-ഓ വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റും കാൽക്കിസിയോൾ 25-ഹൈഡ്രോക്സിംഗോലെകൽസിഫോറോൾ ടെസ്റ്റും എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ്ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്(അസ്ഥി ബലഹീനത) കൂടാതെറിക്കറ്റ്(അസ്ഥികളുടെ തകരാര്).

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കാം. അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി അസ്ഥി ബലഹീനതയോ മറ്റ് അസാധാരണതകളോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കും. ഒരു അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകളെയും ഇതിന് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുംവിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള സാധ്യതയുള്ളവർക്ക് ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൂര്യനോട് കൂടുതൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യാത്ത ആളുകൾ
• പ്രായമായ മുതിർന്നവർ
• അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ
• മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ മാത്രം (ഫോർമുല സാധാരണയായി വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കുന്നു)
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി
• കുടലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമുള്ള ആളുകൾ, ബോഡിക്ക് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്ക്രോൺസ് രോഗം

നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾ 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ് നടത്താനും ചികിത്സ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.