Бидејќи го славиме Меѓународниот ден на гастроинтестиналниот ден, важно е да ја препознаете важноста за одржување на вашиот дигестивен систем здрав. Нашиот стомак игра клучна улога во нашето целокупно здравје и добро се грижи за тоа е од суштинско значење за здрав и избалансиран живот.

Едно од клучевите за заштита на стомакот е одржувањето на балансирана и хранлива диета. Јадењето разновидно овошје, зеленчук, цели зрна и посно протеини може да помогне во промовирање на добро здравје на дигестивниот систем. Покрај тоа, останувањето хидрирана и ограничувачка преработена и масна храна може да помогне да го одржите стомакот здрав.

Додавањето пробиотици во вашата диета исто така може да помогне во заштитата на стомакот. Пробиотиците се живи бактерии и квасец кои се добри за дигестивниот систем. Тие се наоѓаат во ферментирана храна како јогурт, кефир и кисела зелка, како и во додатоци. Пробиотиците помагаат во одржување на здрава рамнотежа на бактериите на цревата, што е од суштинско значење за правилно варење и целокупното здравје на стомакот.

Редовното вежбање е уште еден важен фактор за заштита на стомакот. Физичката активност може да помогне во регулирањето на варењето и да се спречат вообичаени дигестивни проблеми како запек. Исто така, придонесува за целокупното здравје и помага во намалување на стресот, за што се знае дека има негативно влијание врз дигестивниот систем.

Покрај диетата и вежбањето, управувањето со стресот е клучно за заштита на стомакот. Стресот може да доведе до најразлични проблеми со дигестивниот систем, вклучително и варење, металоиди и синдром на нервозно црево. Вежбање на техники за релаксација, како што се медитација, длабоко дишење и јога, можат да помогнат во намалувањето на стресот и да се промовира здравјето на дигестивниот систем.

Конечно, важно е да се обрне внимание на какви било симптоми или промени во вашето здравје на дигестивниот систем. Ако имате постојана болка во стомакот, надуеност или други дигестивни проблеми, важно е да се консултирате со здравствен професионалец за правилна проценка и третман.

На меѓународниот ден на гастроинтестиналниот ден, да се посветиме на приоритет на нашето здравје на дигестивниот систем и преземање на проактивни чекори за да ги заштитиме стомаците. Вклучувајќи ги овие совети во нашиот секојдневен живот, можеме да работиме кон одржување на здрав и балансиран дигестивен систем за наредните години.

Ние бајзенмедицие имаме различен вид на гастроинтестинално следење на брзото тест комплет какоТест на калпротектин,Тест за антиген/антитела на Пилори,Гастрин-17Брз тест и така натаму.