Ko te "Kī Koura" ki te Hauora Metabolic: He Aratohu kiInsulinWhakamatau

I a tatou e whai ana ki te hauora, he maha nga wa ka aro tatou ki nga taumata huka toto, engari ka warewarehia te "kaihautu" nui kei muri - te insulin. Ko te Insulin anake te taiaki i roto i te tinana o te tangata ka taea te whakaheke i te huka toto, a, ko tana mahi ka pa tika ki a tatou kawa me te hauora mo te wa roa. I tenei ra, kia hurahia te mea ngaro ote whakamatautau insulin me te mohio ki tenei "matua koura" ki te mohio ki te hauora metabolic.

Insulin: Ko te kaiwhakahaere hiko o te tinana

Whakaarohia ko nga kai e kainga ana e tatou, ina koa ko nga warowaiha, ka huri ki te huka (te huka toto) i roto i o tatou toto hei whakarato i te kaha mo o tatou tinana. Ko te insulin, he rite ki te kairuruku hiko tino pai, he mea huna e nga pūtau beta o te pancreas. Ko tana mahi matua ko te whakahau i nga momo kopa o te tinana (penei i nga uaua me nga ngako ngako) kia whakatuwhera i o raatau "kuwaha" ki te tango i te huka, ki te huri hei kaha, ki te penapena ranei, ma reira ka mau tonu te huka toto ki te taumata pumau.

Ki te kore e whai hua tenei "kaiwhakahaere" (insulinātete) he tino kore rawa ranei nga kaimahi (insulin he ngoikoretanga), ka piki ake te huka toto. Mo te wa roa, ka taea e tenei te whakatau i te waahi mo te mate huka me ona mate.

He aha te whakamatautauInsulin? Ehara i te mea mo te huka toto anake

He maha nga tangata e patai ana, "Kaore e taea e au te whakamatau noa i taku huka toto?" Ko te whakautu kaore. Ko te huka toto te hua, ahakoainsulinko te take.Te whakamatautau insulinka taea e tatou te mohio wawe me te hohonu atu ki te ahuatanga pono o te mahi o to tatou tinana.

1. Te kitenga moata mo te Atete Insulin:He waahanga nui tenei mo te waahanga prediabetic. I tenei wa, kei te noho noa te huka toto o te turoro, engari ki te wikitoria i te "aatete ki te insulin," me kaha kee te tinana ki te whakaputa insulin nui atu i te tikanga kia mau tonu ai nga taumata huka. Ka taea e te whakamatautau insulin te hopu tika i tenei waahanga o te "hyperinsulinemia utunga," e whakarato ana i te whakatupato hauora o mua atu.
2.Te awhina ki te tarai i te momo mate huka:Ko te mate huka momo 1 ko te kore rawa o te insulin; Ko te mate huka momo 2 i te tuatahi ka puta mai he taumata noa, he tiketike ranei te insulin. Ko te ine i te insulin ka awhina i nga taote ki te wehewehe tika i waenga i nga momo mate huka, he tohu tino nui mo te hanga mahere maimoatanga whaiaro.
3. Te tirotiro i te Hypoglycemia kaore i whakamaramatia:Ko etahi pukupuku pancreatic (pēnei i te insulinomas) ka kaha te whakaputanga o te insulin, ka heke te huka toto. Ko te whakamatautau i nga taumata o te insulin e awhina ana ki te whakatau i nga ahuatanga penei.
4. Te Aromatawai i te Mahi Putau Beta Pancreatic:Na roto i nga whakamatautau motuhake (penei i teInsulinWhakamatau Whakamatau), ka taea e nga taakuta te arotake i te kaha o te pancreas ki te huna i te insulin hei whakautu ki te taumahatanga o te huka, te whakatau i te taumahatanga me te waahi o te mate.

Ko wai me whai whakaaro ki te whakamatautau insulin?

Te korero ki te taote me te whai i toinsulinKa whai hua te whakamatautau mena ka taka koe ki tetahi o nga waahanga e whai ake nei:

• He hitori o te whanau mo te mate huka me te hiahia ki te tirotiro moata moorearea.
• I kitea e te whakamatautau tinana he ngoikoretanga o te huka nohopuku, he rerekee ranei te manawanui o te huka.
• He momona, he toto teitei, he cholesterol teitei, he mate polycystic ovary ranei.
• Ka pa ki te hiakai i mua i te kai, te papouri, te wiri, me etahi atu tohu o te hypoglycemia.

Me pehea te Whakamatau me pehea te whakamaoritanga o nga hua?

Ko te whakamatautau insulin i te nuinga o te waa ka mahia ma te tango toto. Ko te tikanga noa ko te "whakamatautau tuku insulin," ka ine i te wa kotahi te insulin me nga taumata huka toto i nga wa rereke i muri i te nohopuku me te whakahaerenga huka-waha, me te whakatakoto i o raatau huringa hihiri.

Ko te whakamaori i te ripoata me whai tohunga hauora,** engari ka mohio koe:

• Te nohopukuinsulin: Ko nga taumata teitei pea e tohu ana i te parenga o te insulin.
• Te tihiinsulinte kukū me te horahanga i raro i te ānau (AUC): Ka whakaata i nga rahui pancreatic me te kaha huna.
• Insulin ki te ōwehenga huka toto: Ka whakarato i te aromatawai matawhānui mo te kaha o te insulin.

Kia mahara: Ko te nohopuku mo nga haora 8-12 i mua i te whakamatautau, me karo i te whakamahi i nga rongoa ka pa ki nga hua. Tena koa whai i nga tohutohu a to taakuta mo te whakarite motuhake.

Whakamutunga

"Kia mohio koe ki a koe ano, kia mohio ki to hoa riri, e kore koe e hinga." He pera ano mo te whakahaere hauora. Ko te whakamatautau insulin ka taea e tatou te neke ki tua atu i te maataki noa i te ahua o te mata o te "huka toto" me te ruku ki nga take o te mate mate. He "titiro" hohonu o te punaha whakahaere hiko o roto o te tinana, e whakarato ana i nga taunakitanga pūtaiao tino nui mo te wawaotanga moata, te maimoatanga tika, me te whakahaere hauora.